Determinazione della relazione tra problemi muscoloscheletrici e fattori di rischio fisico negli atleti CrossFit

CrossFit è stato sviluppato da Greg Glassman nel 1995 per aumentare la forza del core e la forza muscolare generale e il condizionamento. È cresciuto in popolarità in tutto il mondo da quando è stato sviluppato per la prima volta. Oggi, più di 15.000 palestre CrossFit operano in tutto il mondo. CrossFit; È un allenamento multimodale eseguito ad alta intensità, che copre molti modelli di movimento funzionale in una singola sessione di esercizio. CrossFit viene eseguito con movimenti funzionali ad alta intensità chiamati "Workout of the Day" (GA). Negli allenamenti, gli esercizi vengono eseguiti rapidamente, con poco o nessun riposo tra ripetizioni e serie. Allenamento CrossFit, che si concentra su movimenti funzionali in costante cambiamento; il sollevamento pesi olimpico, il powerlifting, lo sprint, la pliometria, la ginnastica ritmica, la ginnastica e l'arrampicata su corda sono un mix di modelli di esercizi difficili da classificare. Ogni GA ha il suo nome speciale e viene eseguito con una certa combinazione di esercizi. Anche se la natura di ogni sessione varia tra gli affiliati, ogni sessione è in genere di 1 ora e include un lavoro specifico di tecnica di riscaldamento, forza o abilità. Sebbene i GA vengano eseguiti in gruppo, i tempi di riscaldamento o defaticamento possono variare a seconda delle esigenze degli individui.

Ángel Rodríguez et al. Nel loro studio sull'epidemiologia degli infortuni e dei fattori di rischio nel CrossFit nel 2020, hanno riferito che il rischio di infortuni in queste modalità sportive è simile rispetto ad altri pesi e powerlifting, ma programmi di allenamento impegnativi aumentano il rischio, soprattutto se non eseguiti in la giusta posizione. Hanno sottolineato che il volume di esercizio in eccesso e il numero di sessioni di allenamento in CrossFit possono causare affaticamento precoce, maggiore percezione dello sforzo e una pratica di movimento rischiosa.

Mehrab et al. In un altro studio condotto nel 2017, hanno esaminato l'incidenza degli infortuni degli atleti olandesi di CrossFit e l'incidenza degli infortuni degli atleti che partecipano a CrossFit era del 56,1% e le parti del corpo più infortunate erano il 28,7% della spalla, il 15,8% della vita e l'8,3% del ginocchio. hanno segnalato. Gli esercizi più comuni che hanno causato lesioni sono stati lo squat (22,0%) e lo stacco (18,0%). È stato affermato che gli atleti avanzati sono più gravemente feriti rispetto agli atleti principianti e le persone con 3 anni di esperienza nel CrossFit hanno una probabilità 3,3 volte maggiore di essere ferite rispetto a quelle con 2 anni o meno di esperienza. Secondo la revisione del 2020, è stato riferito che le tendinopatie, le lesioni articolari e le lesioni muscolari sono le più frequenti nel Crossfit.

Data la crescente popolarità del CrossFit, per gli atleti è essenziale evitare i potenziali rischi derivanti da una cattiva pratica e un allenamento adeguato. L'analisi dei modelli di infortunio è una parte essenziale di questo processo, consentendo ad atleti, allenatori e operatori sanitari di essere meglio informati sulle abitudini inappropriate che danneggiano l'integrità fisica e su come può essere migliorata. Quando guardiamo alla letteratura, ci sono pochi studi che determinano i fattori di rischio fisico degli atleti CrossFit e non c'è nessuno studio che esamini la relazione tra lesioni muscoloscheletriche e fattori di rischio. Il nostro studio sarà il primo studio a determinare la relazione tra problemi del sistema muscoloscheletrico e fattori di rischio fisico degli atleti CrossFit nel TRNC. Verranno condivisi con gli atleti i fattori di rischio emersi a seguito dello studio, si cercherà la prevenzione di possibili infortuni futuri e il miglioramento della salute pubblica.

Ipotesi:

H01: Non esiste alcuna relazione tra problemi muscoloscheletrici ed equilibrio negli atleti CrossFit.

H02: Non esiste alcuna relazione tra problemi muscoloscheletrici e prestazioni funzionali negli atleti CrossFit.

H03: Non esiste alcuna relazione tra problemi muscoloscheletrici e stabilità negli atleti CrossFit.

H04: Non esiste alcuna relazione tra problemi muscoloscheletrici e forza negli atleti CrossFit.

H05: Non esiste alcuna relazione tra problemi muscoloscheletrici e postura negli atleti CrossFit.

Materiale e Metodo:

Gli atleti che si allenano CrossFit nella Repubblica Turca di Cipro del Nord e soddisfano i criteri di inclusione saranno inclusi nello studio. Verranno messe in discussione le informazioni sociodemografiche degli individui e, oltre a queste informazioni, le caratteristiche di allenamento degli individui (tempo di allenamento giornaliero, ecc.), l'orario di inizio di CrossFit. Quindi, verranno valutate la forza muscolare degli arti inferiori, la funzione, la postura in posizione laterale e di squat, la stabilità e l'equilibrio degli arti superiori e inferiori. Le valutazioni saranno effettuate entro un solo giorno.

Gli atleti che si allenano CrossFit nella Repubblica Turca di Cipro del Nord e soddisfano i criteri di inclusione saranno inclusi nello studio. In questo studio, che è stato condotto per determinare la relazione tra problemi del sistema muscolo-scheletrico e fattori di rischio fisico negli atleti CrossFit, è stato deciso di intervistare 58 persone quando il coefficiente di multideterminazione era di dimensione media (.13), il primo tipo di errore (.05) e potenza (.80).

Valutazioni da applicare alla Materia:

Valutazioni socio-demografiche:

Nella prima valutazione, le informazioni socio-demografiche come l'età, l'altezza e il peso corporeo degli individui saranno ottenute attraverso un modulo. Oltre a queste informazioni, verranno messe in discussione le caratteristiche di allenamento degli individui (tempo di allenamento giornaliero, ecc.), il momento in cui iniziare CrossFit, l'età dello sport (da quanti anni si allena regolarmente).

Questionario muscoloscheletrico nordico esteso:

Traduzione turca e adattamento interculturale Alaca et al. L'Extended Nordic Musculoskeletal Questionnaire (GNSSA) è un questionario di valutazione utilizzato per la valutazione dei disturbi muscoloscheletrici. GNKİSA è un questionario che valuta la presenza, l'insorgenza, l'incidenza, i risultati e gli effetti del dolore muscoloscheletrico in 9 regioni del corpo, tra cui collo, spalla, schiena, gomito, mano/polso, vita, anca/coscia, ginocchio, piede/caviglia . . In questo questionario vengono interrogati l'età di insorgenza del dolore, il ricovero per dolore, il cambio di sede di servizio, l'aver avuto dolore nell'ultimo anno, nell'ultimo mese e oggi. Inoltre, è un questionario che può essere compilato da soli o intervistando la persona, chiedendo se il dolore attuale influisce sulla vita lavorativa/familiare dell'individuo, rivolgendosi a un medico/fisioterapista, assumendo farmaci e ottenendo un rapporto. Ai soggetti viene chiesto di contrassegnare la posizione del dolore sul diagramma del corpo. Un punteggio elevato indica dolore muscoloscheletrico.

Valutazione delle prestazioni funzionali degli arti inferiori:

Le prestazioni funzionali degli arti inferiori degli individui saranno valutate con il Single Leg Jump Test (TBS). Viene utilizzato negli atleti e nei giovani sani in quanto è facile da usare e non richiede attrezzature per la valutazione delle prestazioni funzionali durante la fase di ritorno allo sport. La validità e l'affidabilità di TBST sono state riportate come 0,85 con rapporto ICC. Per il test, vengono fissati 2 nastri di misurazione alle aste di plastica con un angolo di 180 gradi ed è richiesto di stare sul piede dominante con la punta del piede al punto di partenza del metro a nastro. Mentre l'individuo è in piedi sulla gamba destra dominante, l'altra gamba è piegata al ginocchio e gli viene chiesto di saltare in avanti e viene segnato il punto in cui l'individuo cade (proiezione del tallone). Bisogna fare attenzione a tenere le mani in vita mentre si salta. Se perde l'equilibrio mentre cade a terra e riceve sostegno dall'altro piede, il test è considerato non valido e ripetuto. Il salto è stato ripetuto 3 volte per entrambe le estremità. La distanza del salto viene calcolata misurando con un metro a nastro in centimetri e prendendo il valore medio.

Valutazione della forza muscolare isocinetica degli arti inferiori:

I valori di forza del quadricipite femorale degli arti inferiori isocinetici e dei muscoli posteriori della coscia saranno misurati utilizzando un dispositivo dinamometro isocinetico (Humac Norm Isocynetic Dynanometer). Inoltre, verrà calcolato il rapporto Q/H del ginocchio. Prima di iniziare il test, agli atleti verrà spiegato in dettaglio il protocollo del test e questi verranno riscaldati con una corsa di corsa di 10 minuti. I movimenti degli atleti saranno valutati con un protocollo di prova con 5 ripetizioni a 60º/sec e 20 ripetizioni a 180º/sec. Tra una misurazione e l'altra verrà concesso un minuto di riposo. Prima di ogni velocità angolare, gli individui possono effettuare 3 prove ripetitive e le prove verranno applicate dopo un periodo di riposo di 10 secondi. Il test verrà eseguito in posizione seduta, il corpo sarà posizionato in posizione eretta, le anche saranno flesse a 90° e il corpo e la vita saranno fissati per evitare compensi. Le misurazioni da applicare in posizione seduta saranno regolate a 90° di flessione del ginocchio e al range di movimento dell'estensione del ginocchio. Il test sarà applicato bilateralmente. lavoro totale; I joule (J) e la coppia massima saranno registrati in Newtonmetri/chilogrammo (Nm/kg). Inoltre, verrà calcolato il rapporto Q/H della spalla.

Test di stabilità degli arti superiori a catena cinetica chiusa:

L'affidabilità del test di stabilità dell'estremità superiore della catena cinetica chiusa è stata determinata da Oliveira et al. realizzato da La stabilità dinamica della spalla sarà valutata con KKZÜEST. Questo test, che normalmente viene eseguito nella posizione di flessione, può essere modificato e applicato in modo tale che le ginocchia siano flesse per gli anziani. Il tester prima spiega la posizione del test all'atleta, quindi il test viene avviato con il comando 'start' e il test viene terminato con il comando 'stop'. Dopo le istruzioni e la dimostrazione, vengono effettuate 3 prove per insegnare il test e 5 secondi di riposo tra ogni prova. I segnali verbali possono essere forniti secondo necessità durante la pratica. I soggetti verranno posizionati in una posizione push-up con le mani a 36 pollici (91,44 centimetri) di distanza su strisce larghe 1,5 pollici (3,81 centimetri). Mentre una mano è fissa a terra, si chiede di alzare l'altra mano, toccare la fascia sotto la mano fissa e riportarla al punto di partenza. Lo stesso movimento viene ripetuto per il lato opposto e per 15 secondi. Viene registrato il numero di ripetizioni eseguite. Il test viene eseguito 3 volte e tra le prove, al partecipante vengono concessi 45 secondi. periodo di riposo è dato. La media di 3 ripetizioni del test viene calcolata utilizzando due formule: punteggio del test e forza. Il punteggio è calcolato come media di 3 ripetizioni / altezza (m), Forza = 68% peso corporeo (kg) x la media di 3 ripetizioni.

Test di stabilità degli arti inferiori a catena cinetica chiusa:

Test di stabilità degli arti inferiori a catena cinetica chiusa, Arıkan et al. La sua affidabilità e validità sono state fatte nel 2021 da Il test è stato sviluppato per misurare la forza del tronco e degli arti inferiori, la forza e la stabilità di tutto il corpo. Inoltre, questo test fornisce la valutazione della stabilità funzionale degli arti inferiori, del controllo statico/dinamico degli arti inferiori (ginocchio/anca) o del tronco e dell'attivazione/coattivazione simultanea dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia. Il tester prima spiega la posizione del test all'atleta, quindi il test viene avviato con il comando 'start' e il test viene terminato con il comando 'stop'. Per insegnare il test dalle istruzioni e dalla dimostrazione, vengono effettuate 3 prove e 5 secondi di riposo tra ogni prova. I segnali verbali possono essere forniti secondo necessità durante la pratica. Un pavimento di base stabile, un tappetino e un cronometro saranno utilizzati come attrezzatura per misurare il test. (KKZAEST) la posizione di partenza è sul tappeto sul pavimento stabile, la persona giace sugli avambracci con i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi a contatto con il pavimento e il suo corpo giace in linea retta. Mantenendo la posizione di partenza del corpo, all'individuo viene chiesto di portare un piede sul lato diagonale esterno dell'altro piede. Dopo aver toccato il lato dell'altro piede, il piede ritorna nella posizione di partenza. Quindi la persona esegue lo stesso movimento con l'altro piede. Il numero di ripetizioni in 15 secondi viene registrato come nel test di stabilità dell'estremità superiore della catena cinetica chiusa. I tocchi contano ogni volta che il piede tocca il lato dell'altro piede e il pavimento. Vengono eseguite tre ripetizioni del CCZAEST di 15 secondi con intervalli di 1 minuto tra ogni test. Il test viene eseguito 3 volte e tra le prove, al partecipante vengono concessi 45 secondi. periodo di riposo è dato. La media di 3 ripetizioni del test viene calcolata utilizzando due formule: punteggio del test e forza. Punteggio = media di 3 ripetizioni / media su altezza (m), Potenza = 68% peso corporeo (kg) x media di 3 ripetizioni.

Test dell'equilibrio Y dell'estremità superiore:

L'UEYDT viene utilizzato per determinare il rischio di lesioni nei problemi muscoloscheletrici ed è l'unico test in letteratura che valuta sia la stabilizzazione della spalla che la stabilità del core. Il tester prima spiega la posizione del test all'atleta, quindi vengono fatti 3 tentativi per insegnare il test e riposare per 5 secondi tra ogni tentativo. I segnali verbali possono essere forniti secondo necessità durante la pratica. Con entrambe le mani alla larghezza delle spalle, la misurazione inizia con la mano destra sulla pedana e la mano sinistra sul cursore di accesso. Mantenendo la posizione di push up si registra la distanza raggiunta con la mano sinistra in 3 direzioni, prima mediale, poi inferolaterale e infine superolaterale. La persona ritorna al punto di partenza in modo controllato senza interrompere la posizione di flessione. I test vengono ripetuti 3 volte su entrambe le estremità. La lunghezza dell'arto superiore da utilizzare per il punteggio viene determinata misurando la distanza tra l'acromion e il polpastrello più lungo con un metro a nastro. La distanza di portata combinata viene calcolata con la formula [(massima mediale + massima inferolaterale + massima superolaterale) / (3 x lunghezza dell'arto superiore)] x 100 utilizzando il miglior valore raggiunto per entrambe le estremità in quella direzione.

Test dell'equilibrio Y degli arti inferiori:

L'equilibrio dinamico degli arti inferiori sarà valutato con il Y Balance Test. Il test del bilanciamento Y è una forma modificata del test del bilanciamento delle stelle. L'affidabilità del test è stata dimostrata con valori ICC variabili tra 0,85 e 0,91. Il tester prima spiega la posizione del test all'atleta, quindi vengono fatti 3 tentativi per insegnare il test e riposare per 5 secondi tra ogni tentativo. I segnali verbali possono essere forniti secondo necessità durante la pratica. Nella configurazione del test, 3 nastri di misurazione vengono fatti aderire alle aste di plastica con un angolo di 120 gradi. Gli individui stanno su una gamba all'intersezione dei tre nastri di misurazione. Con l'altro piede si richiede di estendere la punta dell'alluce verso queste 3 direzioni, anteriore, posteromediale e posterolaterale. In questo momento, si presta attenzione per garantire che l'individuo non perda l'equilibrio mettendo le mani sulla vita, che il tallone del piede su cui si trova non si alzi da terra e che le dita del piede esteso toccare leggermente il metro a nastro. Alla fine di ogni prova, all'individuo viene chiesto di portare i piedi di lato senza perdere l'equilibrio e senza toccare terra. Le misurazioni vengono ripetute se l'individuo non è in grado di mantenere l'equilibrio di un piede sulla pedana, o se il piede teso calcia la pedana o non può tornare alla posizione di partenza. Il test sarà ripetuto 3 volte in ogni direzione e la media sarà registrata in cm. La lunghezza dell'arto inferiore (tra la spina iliaca anteriore superiore e il 3malleolo mediale) verrà misurata con un metro a nastro. La distanza di portata combinata sarà calcolata con la formula [(massima anteriore + massima posteromediale + massima posterolaterale) / (3 x lunghezza dell'estremità inferiore)] x 100 utilizzando il miglior valore raggiunto per entrambe le estremità in quella direzione.

Valutazione della postura:

La postura degli atleti in posizione laterale e tozza è stata riportata da Hopkins et al. Sarà misurato con l'applicazione PostureScreen Mobile®, il cui studio di validità e affidabilità è stato condotto da PostureScreen Mobile® Application è un'applicazione valida e affidabile che consente alle persone di valutare le proprie posture attraverso fotografie con l'ausilio del sistema di telecamere su dispositivi con Sistemi iOS e Android. L'applicazione, che offre l'opportunità di valutare la postura statica degli individui in posizione eretta dall'aspetto anteriore, posteriore e laterale e la postura in posizione accovacciata dall'aspetto laterale, riporta gli scostamenti numerici dalla postura normale. Le posture degli atleti in posizione laterale e tozza verranno eseguite sullo smartphone utilizzando l'app PostureScreen Mobile®. I punti specifici determinati nell'applicazione per le posizioni laterali e squat degli atleti saranno segnati tramite il touch screen sulle fotografie scattate e, in base a questi punti, i valori del disturbo posturale e il grado del disturbo saranno calcolati e riportati per ogni variabile in cm o gradi tramite il software.