Bestimmung der Beziehung zwischen Muskel-Skelett-Problemen und körperlichen Risikofaktoren bei CrossFit-Athleten

CrossFit wurde 1995 von Greg Glassman entwickelt, um die Kernkraft und die allgemeine Muskelkraft und -konditionierung zu steigern. Seit seiner Entwicklung hat es weltweit an Popularität gewonnen. Heute gibt es weltweit mehr als 15.000 CrossFit-Fitnessstudios. CrossFit; Es ist ein multimodales Übungstraining mit hoher Intensität, das viele funktionelle Bewegungsmodelle in einer einzigen Übungseinheit abdeckt. CrossFit wird mit hochintensiven, funktionellen Bewegungen durchgeführt, die als "Workout of the Day" (GA) bezeichnet werden. Beim Training werden die Übungen schnell ausgeführt, mit wenig oder keiner Pause zwischen den Wiederholungen und Sätzen. CrossFit-Training, das sich auf ständig wechselnde funktionelle Bewegungen konzentriert; Olympisches Gewichtheben, Powerlifting, Sprint, Plyometrie, Calisthenics, Gymnastik und Seilklettern ist eine Mischung aus Übungsmodellen, die schwer zu kategorisieren sind. Jeder GA hat seinen eigenen speziellen Namen und wird mit einer bestimmten Kombination von Übungen ausgeführt. Obwohl die Art jeder Sitzung zwischen den Partnern variiert, dauert jede Sitzung in der Regel 1 Stunde und beinhaltet eine spezifische Aufwärm-, Kraft- oder Geschicklichkeitstechnik. Obwohl GAs in Gruppen durchgeführt werden, können die Aufwärm- oder Abkühlzeiten je nach den Bedürfnissen der Einzelnen unterschiedlich sein.

Ángel Rodríguez et al. In ihrer Studie über die Epidemiologie von Verletzungen und Risikofaktoren bei CrossFit im Jahr 2020 berichteten sie, dass das Verletzungsrisiko bei diesen Sportarten im Vergleich zu anderen Gewichtheben und Powerlifting ähnlich ist, aber herausfordernde Trainingsprogramme das Risiko erhöhen, insbesondere wenn sie nicht durchgeführt werden die richtige Stellung. Sie betonten, dass ein übermäßiges Übungsvolumen und eine übermäßige Anzahl von Trainingseinheiten beim CrossFit zu einer frühen Ermüdung, einer höheren Anstrengungswahrnehmung und einer riskanten Bewegungspraxis führen können.

Mehrabet al. In einer anderen Studie, die 2017 durchgeführt wurde, untersuchten sie die Verletzungshäufigkeit niederländischer CrossFit-Athleten und die Verletzungshäufigkeit von Athleten, die an CrossFit teilnahmen, betrug 56,1 % und die am stärksten verletzten Körperteile waren 28,7 % Schulter, 15,8 % Taille und 8,3 % Knie. habe gemeldet. Die häufigsten Übungen, die Verletzungen verursachten, waren Kniebeugen mit 22,0 % und Kreuzheben mit 18,0 %. Es wurde festgestellt, dass fortgeschrittene Athleten schwerer verletzt werden als Anfänger, und dass Personen mit 3 Jahren CrossFit-Erfahrung 3,3-mal häufiger verletzt werden als Personen mit 2 Jahren oder weniger Erfahrung. Laut der Überprüfung von 2020 wird berichtet, dass Tendinopathien, Gelenkverletzungen und Muskelverletzungen am häufigsten beim Crossfit auftreten.

Angesichts der wachsenden Popularität von CrossFit ist es für Sportler unerlässlich, potenzielle Risiken durch schlechtes Training zu vermeiden und richtig zu trainieren. Die Analyse von Verletzungsmustern ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses und ermöglicht es Sportlern, Trainern und Gesundheitsexperten, sich besser über unangemessene Gewohnheiten zu informieren, die die körperliche Integrität beeinträchtigen, und wie sie verbessert werden können. Wenn wir uns die Literatur ansehen, gibt es nur wenige Studien, die die körperlichen Risikofaktoren von CrossFit-Athleten bestimmen, und es gibt keine Studie, die den Zusammenhang zwischen muskuloskelettalen Verletzungen und Risikofaktoren untersucht. Unsere Studie wird die erste Studie sein, die die Beziehung zwischen Problemen des Bewegungsapparates und körperlichen Risikofaktoren von CrossFit-Athleten in der TRNC bestimmt. Die aus der Studie hervorgegangenen Risikofaktoren werden mit den Athleten geteilt, und es wird versucht, möglichen zukünftigen Verletzungen vorzubeugen und die öffentliche Gesundheit zu verbessern.

Hypothesen:

H01: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Muskel-Skelett-Problemen und dem Gleichgewicht bei CrossFit-Athleten.

H02: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Muskel-Skelett-Problemen und funktioneller Leistung bei CrossFit-Athleten.

H03: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Muskel-Skelett-Problemen und Stabilität bei CrossFit-Athleten.

H04: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Muskel-Skelett-Problemen und Kraft bei CrossFit-Athleten.

H05: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Muskel-Skelett-Problemen und Körperhaltung bei CrossFit-Athleten.

Material und Methode:

Athleten, die CrossFit-Training in der Türkischen Republik Nordzypern absolvieren und die Einschlusskriterien erfüllen, werden in die Studie aufgenommen. Abgefragt werden die soziodemografischen Angaben der Personen und zusätzlich zu diesen Angaben die Trainingsmerkmale der Personen (tägliche Trainingszeit etc.), der Zeitpunkt zum Beginn von CrossFit. Dann werden Muskelkraft, Funktion, Haltung in Seiten- und Kniebeugenpositionen der unteren Extremitäten, Stabilität und Gleichgewicht der oberen und unteren Extremitäten bewertet. Die Auswertung erfolgt innerhalb eines Tages.

Athleten, die CrossFit-Training in der Türkischen Republik Nordzypern absolvieren und die Einschlusskriterien erfüllen, werden in die Studie aufgenommen. In dieser Studie, die durchgeführt wurde, um die Beziehung zwischen Problemen des Bewegungsapparates und körperlichen Risikofaktoren bei CrossFit-Athleten zu bestimmen, wurde entschieden, 58 Personen zu befragen, wenn der Multideterminationskoeffizient eine mittlere Effektgröße (0,13) hatte, die erste Art von Fehler (0,05) und Leistung (0,80).

Auf das Thema anzuwendende Bewertungen:

Soziodemografische Auswertungen:

In der ersten Auswertung werden über ein Formular soziodemografische Informationen wie Alter, Größe und Körpergewicht der Personen erhoben. Neben diesen Angaben werden die Trainingscharakteristika der Personen (tägliche Trainingszeit etc.), der Zeitpunkt zum Einstieg in CrossFit, das Sportalter (wie viele Jahre trainiert er schon regelmäßig) abgefragt.

Erweiterter nordischer Muskel-Skelett-Fragebogen:

Türkische Übersetzung und interkulturelle Anpassung Alaca et al. Der Extended Nordic Musculoskeletal Questionnaire (GNSSA) ist ein Bewertungsfragebogen zur Beurteilung von Muskel-Skelett-Erkrankungen. GNKİSA ist ein Fragebogen, der das Vorhandensein, den Beginn, das Auftreten, die Ergebnisse und die Auswirkungen von muskuloskelettalen Schmerzen in 9 Körperregionen bewertet, darunter Nacken, Schulter, Rücken, Ellbogen, Hand/Handgelenk, Taille, Hüfte/Oberschenkel, Knie, Fuß/Knöchel . . In diesem Fragebogen werden das Alter des Schmerzbeginns, Krankenhausaufenthalt wegen Schmerzen, Dienstortwechsel, Schmerzen im letzten Jahr, letzten Monat und heute abgefragt. Darüber hinaus ist es ein Fragebogen, der selbst oder durch Befragung der Person ausgefüllt werden kann, um zu fragen, ob die aktuellen Schmerzen das Arbeits- / Privatleben der Person beeinträchtigen, sich an einen Arzt / Physiotherapeuten zu wenden, Medikamente einzunehmen und einen Bericht zu erhalten. Die Probanden werden gebeten, die Stelle des Schmerzes auf dem Körperdiagramm zu markieren. Ein hoher Wert weist auf Muskel-Skelett-Schmerzen hin.

Bewertung der funktionellen Leistung der unteren Extremität:

Die funktionelle Leistungsfähigkeit der unteren Extremitäten wird mit dem Single Leg Jump Test (TBS) bewertet. Es wird bei Sportlern und gesunden jungen Menschen eingesetzt, da es einfach zu handhaben ist und keine Geräte für die Bewertung der funktionellen Leistung während der Rückkehr in den Sport benötigt. Die TBST-Validität und -Zuverlässigkeit wurden als 0,85 mit dem ICC-Verhältnis angegeben. Für den Test werden 2 Maßbänder in einem Winkel von 180 Grad an den Kunststoffstäben befestigt und es wird verlangt, auf dem dominanten Fuß mit der Zehenspitze zum Anfangspunkt des Maßbandes zu stehen. Während die Person auf dem dominanten rechten Bein steht, wird das andere Bein im Knie gebeugt und aufgefordert, nach vorne zu springen, und der Punkt, an dem die Person fällt (Fersenvorsprung), wird markiert. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Hände beim Springen an der Taille bleiben. Verliert er beim Sturz das Gleichgewicht und stützt sich mit dem anderen Fuß ab, gilt der Test als ungültig und wird wiederholt. Das Springen wurde dreimal für beide Extremitäten wiederholt. Die Sprungweite wird berechnet, indem mit einem Maßband in Zentimetern gemessen und der Durchschnittswert genommen wird.

Bewertung der isokinetischen Muskelkraft der unteren Extremität:

Die Kraftwerte des isokinetischen Quadrizeps femoris und der hinteren Oberschenkelmuskulatur der unteren Extremität werden mit einem isokinetischen Dynamometer (Humac Norm Isocynetic Dynanometer) gemessen. Zusätzlich wird das Knie-Q/H-Verhältnis berechnet. Vor Beginn des Tests wird den Athleten das Testprotokoll ausführlich erklärt und sie werden mit einem 10-minütigen Jogginglauf aufgewärmt. Die Bewegungen der Athleten werden mit einem Testprotokoll mit 5 Wiederholungen bei 60º/sec und 20 Wiederholungen bei 180º/sec bewertet. Zwischen den Messungen wird eine Pause von 1 Minute eingelegt. Vor jeder Winkelgeschwindigkeit dürfen die Personen 3 Wiederholungsversuche durchführen, und die Tests werden nach einer Ruhezeit von 10 Sekunden durchgeführt. Der Test wird in sitzender Position durchgeführt, der Körper wird aufrecht positioniert, die Hüften sind in 90° Flexion und der Körper und die Taille werden fixiert, um eine Kompensation zu verhindern. Messungen, die in sitzender Position anzuwenden sind, werden bei 90° Knieflexion und Knieextensionsbewegungsbereich angepasst. Der Test wird bilateral durchgeführt. Gesamtarbeit; Joule (J) und Spitzendrehmoment werden in Newtonmeter/Kilogramm (Nm/kg) aufgezeichnet. Außerdem wird das Schulter-Q/H-Verhältnis berechnet.

Stabilitätstest der oberen Extremität mit geschlossener kinetischer Kette:

Die Zuverlässigkeit des Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Tests wurde von Oliveira et al. made by Dynamische Stabilität der Schulter wird mit KKZÜEST bewertet. Dieser Test, der normalerweise in der Liegestützposition durchgeführt wird, kann modifiziert und so angewendet werden, dass die Knie für ältere Menschen gebeugt sind. Der Tester erklärt dem Athleten zunächst die Testposition, dann wird der Test mit dem „Start“-Kommando gestartet und der Test mit dem „Stop“-Kommando beendet. Nach den Anweisungen und der Demonstration werden 3 Versuche gemacht, um den Test zu lehren, und 5 Sekunden Pause zwischen jedem Versuch. Verbale Hinweise können nach Bedarf während der Übung gegeben werden. Die Probanden werden in einer Liegestützposition mit ihren Händen 36 Zoll (91,44 Zentimeter) auseinander auf 1,5 Zoll (3,81 Zentimeter) breiten Streifen platziert. Während eine Hand auf dem Boden fixiert ist, wird gebeten, die andere Hand zu heben, das Band unter der fixierten Hand zu berühren und zum Ausgangspunkt zurückzubringen. Die gleiche Bewegung wird für die gegenüberliegende Seite und 15 Sekunden lang wiederholt. Die Anzahl der durchgeführten Wiederholungen wird aufgezeichnet. Der Test wird dreimal durchgeführt und zwischen den Versuchen hat der Teilnehmer 45 Sekunden Zeit. Ruhezeit ist gegeben. Der Durchschnitt von 3 Wiederholungen des Tests wird mit zwei Formeln berechnet: Testergebnis und Stärke. Die Punktzahl errechnet sich aus dem Durchschnitt von 3 Wiederholungen / Körpergröße (m), Kraft = 68 % Körpergewicht (kg) x dem Durchschnitt von 3 Wiederholungen.

Stabilitätstest der unteren Extremitäten bei geschlossener kinetischer Kette:

Stabilitätstest der geschlossenen kinetischen Kette der unteren Extremitäten, Arıkan et al. Seine Zuverlässigkeit und Gültigkeit wurden im Jahr 2021 von Der Test wurde entwickelt, um die Kraft des Rumpfes und der unteren Extremitäten, die Kraft und die Stabilität des gesamten Körpers zu messen. Darüber hinaus bietet dieser Test eine Bewertung der funktionellen Stabilität der unteren Extremitäten, der statischen/dynamischen Kontrolle der unteren Extremität (Knie/Hüfte) oder des Rumpfes und der gleichzeitigen Aktivierung/derartigen Koaktivierung des Quadrizeps und der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Der Tester erklärt dem Athleten zunächst die Testposition, dann wird der Test mit dem „Start“-Kommando gestartet und der Test mit dem „Stop“-Kommando beendet. Um den Test anhand der Anweisungen und der Demonstration zu lehren, werden 3 Versuche durchgeführt und zwischen jedem Versuch 5 Sekunden Pause gemacht. Verbale Hinweise können nach Bedarf während der Übung gegeben werden. Als Geräte zur Messung des Tests werden ein stabiler Untergrund, eine Matte und eine Stoppuhr verwendet. (KKZAEST) Ausgangsposition ist auf der Matte auf dem Stallboden, die Person liegt auf den Unterarmen, die Füße schulterbreit auseinander, die Zehen berühren den Boden und der Körper liegt in einer geraden Linie. Während die Ausgangsposition des Körpers beibehalten wird, wird die Person aufgefordert, einen Fuß an die diagonale Außenseite des anderen Fußes zu bringen. Nach Berührung der Seite des anderen Fußes kehrt der Fuß in die Ausgangsposition zurück. Dann führt die Person die gleiche Bewegung mit dem anderen Fuß aus. Die Anzahl der Wiederholungen in 15 Sekunden wird wie beim Stabilitätstest der oberen Extremitäten mit geschlossener kinetischer Kette aufgezeichnet. Berührungen zählen jedes Mal, wenn der Fuß die Seite des anderen Fußes und den Boden berührt. Drei Wiederholungen des 15-Sekunden-CCZAEST werden mit 1-Minuten-Intervallen zwischen jedem Test durchgeführt. Der Test wird dreimal durchgeführt und zwischen den Versuchen hat der Teilnehmer 45 Sekunden Zeit. Ruhezeit ist gegeben. Der Durchschnitt von 3 Wiederholungen des Tests wird mit zwei Formeln berechnet: Testergebnis und Stärke. Score = Durchschnitt aus 3 Wiederholungen / Durchschnitt über Körpergröße (m), Leistung = 68 % Körpergewicht (kg) x Durchschnitt aus 3 Wiederholungen.

Y-Gleichgewichtstest der oberen Extremität:

UEYDT dient zur Bestimmung des Verletzungsrisikos bei muskuloskelettalen Problemen und ist der einzige Test in der Literatur, der sowohl die Schulterstabilisierung als auch die Kernstabilität bewertet. Der Tester erklärt dem Athleten zuerst die Testposition, dann werden 3 Versuche unternommen, um den Test zu lehren und zwischen jedem Versuch 5 Sekunden zu ruhen. Verbale Hinweise können nach Bedarf während der Übung gegeben werden. Mit beiden Händen schulterbreit auseinander, beginnt die Messung mit der rechten Hand auf der Standplatte und der linken Hand auf dem Zugangscursor. Durch Beibehalten der Liegestützposition wird die mit der linken Hand erreichte Distanz in 3 Richtungen aufgezeichnet, zuerst medial, dann inferolateral und schließlich superolateral. Die Person kehrt kontrolliert zum Ausgangspunkt zurück, ohne die Liegestützposition zu brechen. Die Tests werden dreimal an beiden Extremitäten wiederholt. Die für die Wertung zu verwendende Länge der oberen Extremität wird bestimmt, indem der Abstand zwischen dem Schulterdach und der längsten Fingerspitze mit einem Maßband gemessen wird. Die kombinierte Reichweite wird mit der Formel [(maximal medial + maximal inferolateral + maximal superolateral) / (3 x Länge der oberen Extremität)] x 100 berechnet, wobei der beste Wert verwendet wird, der für beide Extremitäten in dieser Richtung erreicht wird.

Y-Gleichgewichtstest der unteren Extremität:

Das dynamische Gleichgewicht der unteren Extremitäten wird mit dem Y-Gleichgewichtstest bewertet. Der Y-Balance-Test ist eine modifizierte Form des Stern-Balance-Tests. Die Zuverlässigkeit des Tests wurde mit ICC-Werten zwischen 0,85 und 0,91 bewiesen. Der Tester erklärt dem Athleten zuerst die Testposition, dann werden 3 Versuche unternommen, um den Test zu lehren und zwischen jedem Versuch 5 Sekunden zu ruhen. Verbale Hinweise können nach Bedarf während der Übung gegeben werden. Im Versuchsaufbau werden 3 Maßbänder in einem Winkel von 120 Grad auf die Kunststoffstäbe geklebt. Personen stehen auf einem Bein am Schnittpunkt der drei Maßbänder. Beim anderen Fuß wird verlangt, die Zehenspitze in diese 3 Richtungen zu strecken, anterior, posteromedial und posterolateral. Zu diesem Zeitpunkt wird darauf geachtet, dass die Person nicht das Gleichgewicht verliert, indem sie ihre Hände auf ihre Taille legt, dass die Ferse des Fußes, auf dem sie steht, sich nicht vom Boden abhebt und dass die Zehen des gestreckten Fußes berühren Sie leicht das Maßband. Am Ende jedes Tests wird die Person gebeten, ihre Füße zur Seite zu bringen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren und ohne den Boden zu berühren. Die Messungen werden wiederholt, wenn die Person nicht in der Lage ist, das Gleichgewicht mit einem Fuß auf der Plattform zu halten, oder wenn der ausgestreckte Fuß gegen die Zeigerplatte tritt oder nicht in die Ausgangsposition zurückkehren kann. Der Test wird dreimal in jede Richtung wiederholt und der Durchschnitt wird in cm aufgezeichnet. Die Länge der unteren Extremität (zwischen der Spina iliaca anterior superior und dem medialen 3knöchel) wird mit einem Maßband gemessen. Die kombinierte Reichweite wird mit der Formel [(maximal anterior + maximal posteromedial + maximal posterolateral) / (3 x Länge der unteren Extremität)] x 100 berechnet, wobei der beste Wert verwendet wird, der für beide Extremitäten in dieser Richtung erreicht wird.

Haltungsbewertung:

Die Körperhaltung der Athleten in Seiten- und Kniebeugenpositionen wurde von Hopkins et al. Es wird mit der PostureScreen Mobile®-Anwendung gemessen, deren Gültigkeits- und Zuverlässigkeitsstudie von der PostureScreen Mobile®-Anwendung durchgeführt wurde. Die PostureScreen Mobile®-Anwendung ist eine gültige und zuverlässige Anwendung, die es Einzelpersonen ermöglicht, ihre Körperhaltung anhand von Fotos mit Hilfe des Kamerasystems auf Geräten zu bewerten iOS- und Android-Systeme. Die Anwendung, die die Möglichkeit bietet, die statische Haltung von Personen im Stehen von anterior, posterior und lateral sowie die Haltung in der Hocke von lateral zu bewerten, meldet numerische Abweichungen von der Normalhaltung. Körperhaltungen der Athleten in Seiten- und Kniebeugenpositionen werden auf dem Smartphone mit der PostureScreen Mobile® App vorgenommen. Die in der Bewerbung ermittelten konkreten Punkte für die Seiten- und Kniebeugenpositionen der Athleten werden per Touchscreen auf den aufgenommenen Fotos markiert und anhand dieser Punkte die Haltungsstörungswerte und der Grad der Störung berechnet und ausgewiesen jede Variable in cm oder Grad über die Software.