Akutte effekter af aerob træning på flowmedieret langsommere og flowmedieret dilatation hos voksne med og uden type 2-diabetes (ARM WRESTLING)

Endotelet er en beskyttende foring af celler inde i blodkarrene. Det holder blodkarrene i gang ved at kontrollere, hvor brede eller smalle dine blodkar er, og beskytte dem mod skader. Normalt holder endotelet en sund balance mellem signaler, der slapper af eller strammer blodkarrene. Men med fremskreden alder eller visse sygdomme som diabetes, bliver denne balance forstyrret. Dette kan gøre blodkar svagere og føre til alvorlige problemer i hjertet og andre organer.

Forskere bruger en test kaldet brachial flow-medieret dilatation (FMD) til at kontrollere, hvor godt blodkar fungerer. MKS viser, hvor gode blodkar er til at lave et kemikalie kaldet nitrogenoxid (NO), som hjælper dem med at slappe af og udvide sig. Under MKS-testen reducerer forskerne blodgennemstrømningen i kort tid med en blodtryksmanchet, og slip den derefter for at se, hvordan blodkarrene reagerer. De bruger en ultralydsmaskine til at måle dette. Selvom mund- og klovsyge er nyttig, har det nogle ulemper - det er svært at gøre rigtigt, har brug for dyre værktøjer, og eksperter er ikke altid enige om, hvordan man analyserer resultaterne. En nyere metode kaldet flow-mediated slowing (FMS) har til formål at løse disse problemer. FMS bruger pulsbølgehastighed (PWV) til at måle, hvor stive dine blodkar er. Stivere kar betyder mindre nitrogenoxid og en større chance for hjerteproblemer. Efter at have reduceret blodgennemstrømningen med en blodtryksmanchet og frigivet den, viser raske mennesker et fald i PWV (reduktion i arteriel stivhed), men personer med hjertesvigt eller forhøjet blodtryk gør det ikke. FMS lover således, da det er en nemmere måde at måle blodkars sundhed på.

Motionstræning hjælper med at holde blodkarrene sunde med alderen. Forskning har vist, at regelmæssig aerob træning (løb eller cykling) og styrketræning (løfte vægte), kan forbedre, hvordan blodkar fungerer og gøre dem mindre stive. Dette gælder selv for raske mennesker. For mennesker med type 2-diabetes er træning endnu vigtigere for at bevare blodkarsundheden. Intensiteten af ​​træningen kan bestemme, hvor meget blodkarrene forbedres. Forskning har vist, at højintensiv intervaltræning (HIIT) - hvor du skifter mellem hård træning og hvile - virker bedre end konstant, moderat træning for at gøre blodkarrene sundere og mindre stive. Det menes, at HIIT forbedrer blodkarsundheden, dels ved at forbedre, hvordan kroppen bruger insulin. Alligevel viser ikke alle undersøgelser, at træning forbedrer blodkarsundheden hos mennesker med type 2-diabetes.

En enkelt træningssession udgør en udfordring for blodkar, som giver forskere mulighed for at forstå, hvordan træning over tid forbedrer blodkars sundhed. Derudover er det nyttigt at studere, hvordan blodkar reagerer på én træning (kaldet den akutte træningsmodel), fordi forskerne nemt kan kontrollere ting som typen af ​​træning, hvor hårdt det er, eller hvor længe det varer. Akut træningsforskning hjælper også med at kontrollere andre faktorer, såsom ernæring, der kan påvirke resultaterne. Akut træningsforskning er således en fantastisk metode til at lære, hvordan træning virker på kort sigt, og hvordan det kan hjælpe på længere sigt.

Derfor havde nærværende undersøgelse til formål at bestemme, hvordan MKS og FMS reagerer efter et akut anfald af højintensiv intervaltræning og moderat kontinuerlig træning hos ældre voksne uden type 2-diabetes, og også raske unge voksne.

De centrale forskningsspørgsmål var:

1. Er MKS- og FMS-reaktionen efter en akut træning afhængig af træningsintensiteten?
2. Er MKS- og FMS-reaktionen efter et akut anfald af træning afhængig af alder og sygdomsstatus?

Alle deltagere blev bedt om at:

Gennemfør to træningspas - en moderat og en højintensiv intervalkamp på et løbebånd. Rækkefølgen af ​​sessionerne blev tilfældigt tildelt, svarende til at vende en mønt.

MKS og FMS blev målt før og efter hver akut træningskamp i laboratoriet.

Forskerne sammenlignede MKS- og FMS-responser mellem træningsintensiteter (høj vs. moderat) og populationer (individer med og uden type diabetes).