Aerobisen harjoituksen akuutit vaikutukset virtausvälitteiseen hidastumiseen ja virtausvälitteiseen laajentumiseen aikuisilla, joilla on tyypin 2 diabetes tai ei sitä (ARM WRESTLING)

Endoteeli on verisuonten sisällä olevien solujen suojaava vuoraus. Se pitää verisuonet toiminnassa sujuvasti säätelemällä verisuonten leveyttä tai kapeutta ja suojaamalla niitä vaurioilta. Normaalisti endoteeli säilyttää terveen tasapainon signaalien välillä, jotka rentouttavat tai kiristävät verisuonia. Mutta iän edetessä tai tiettyjen sairauksien, kuten diabeteksen, myötä tämä tasapaino häiriintyy. Tämä voi heikentää verisuonia ja johtaa vakaviin ongelmiin sydämessä ja muissa elimissä.

Tutkijat käyttävät testiä, jota kutsutaan brachial flow-mediated dilataatioksi (FMD), tarkistaakseen, kuinka hyvin verisuonet toimivat. Suu- ja sorkkatauti osoittaa, kuinka hyviä verisuonet valmistavat typpioksidiksi (NO) kutsuttua kemikaalia, joka auttaa niitä rentoutumaan ja laajentamaan. Suu- ja sorkkataudin testin aikana tutkijat vähentävät verenkiertoa lyhyeksi ajaksi verenpainemansetilla ja vapauttavat sen sitten nähdäkseen, kuinka verisuonet reagoivat. He käyttävät ultraäänilaitetta mittaamaan tämän. Vaikka suu- ja sorkkatauti on hyödyllinen, sillä on joitain haittoja – sitä on vaikea tehdä oikein, se vaatii kalliita työkaluja, eivätkä asiantuntijat ole aina yhtä mieltä siitä, kuinka tuloksia analysoidaan. Uudemmalla menetelmällä nimeltä FMS (flow-mediated slowing) pyritään korjaamaan nämä ongelmat. FMS käyttää pulssiaallon nopeutta (PWV) mittaamaan verisuonesi jäykkyyttä. Jäykemmät suonet tarkoittavat vähemmän typpioksidia ja suurempaa sydänongelmien riskiä. Kun verenkiertoa on vähennetty verenpainemansetilla ja vapautettu, terveillä ihmisillä PWV (valtimoiden jäykkyyden väheneminen) laskee, mutta sydämen vajaatoiminnasta tai korkeasta verenpaineesta kärsivillä ei. Näin ollen FMS on lupaava, koska se on helpompi tapa mitata verisuonten terveyttä.

Harjoittelu auttaa pitämään verisuonet terveinä iän myötä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen aerobinen harjoittelu (juoksu tai pyöräily) ja voimaharjoittelu (painojen nosto) voivat parantaa verisuonten toimintaa ja tehdä niistä vähemmän jäykkiä. Tämä pätee jopa terveisiin ihmisiin. Tyypin 2 diabeetikoilla harjoittelu on vieläkin tärkeämpää verisuonten terveyden säilyttämiseksi. Harjoituksen intensiteetti voi määrittää, kuinka paljon verisuonet paranevat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT), jossa vaihdetaan kovan harjoituksen ja levon välillä, toimii paremmin kuin tasainen, kohtalainen harjoittelu, mikä tekee verisuonista terveempiä ja vähemmän jäykkiä. HIITin uskotaan parantavan verisuonten terveyttä osittain parantamalla kehon insuliinin käyttöä. Kaikki tutkimukset eivät kuitenkaan osoittaneet, että harjoittelu parantaa verisuonten terveyttä tyypin 2 diabeetikoilla.

Yksi harjoituskerta asettaa verisuonille haasteen, jonka avulla tutkijat voivat ymmärtää, kuinka liikunta ajan myötä parantaa verisuonten terveyttä. Lisäksi on hyödyllistä tutkia, kuinka verisuonet reagoivat yhteen harjoitukseen (kutsutaan akuuttiharjoitusmalliksi), koska tutkijat voivat helposti hallita asioita, kuten harjoituksen tyyppiä, kuinka kovaa se on tai kuinka kauan se kestää. Akuutti harjoitustutkimus auttaa myös hallitsemaan muita tekijöitä, kuten ravintoa, jotka voivat vääristää tuloksia. Näin ollen akuutti harjoitustutkimus on loistava tapa oppia kuinka harjoitus toimii lyhyellä aikavälillä ja kuinka se voi auttaa pitkällä aikavälillä.

Siksi tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, kuinka suu- ja sorkkatauti ja FMS reagoivat akuutin korkean intensiteetin intervalliharjoituksen ja kohtalaisen jatkuvan harjoituksen jälkeen vanhemmilla aikuisilla, joilla ei ole tyypin 2 diabetesta, ja myös terveillä nuorilla aikuisilla.

Tärkeimmät tutkimuskysymykset olivat:

1. Onko FMD- ja FMS-vaste akuutin harjoituksen jälkeen riippuvainen harjoituksen intensiteetistä?
2. Onko FMD- ja FMS-vaste akuutin harjoituksen jälkeen riippuvainen iästä ja sairauden tilasta?

Kaikkia osallistujia pyydettiin:

Suorita kaksi harjoituskertaa - yksi kohtalainen ja yksi korkean intensiteetin intervalliottelu juoksumatolla. Istuntojen järjestys määrättiin satunnaisesti, kuten kolikon heittäminen.

FMD ja FMS mitattiin ennen ja jälkeen jokaisen akuutin harjoituksen laboratoriossa.

Tutkijat vertasivat FMD- ja FMS-vasteita harjoituksen intensiteetin (korkea vs. kohtalainen) ja populaatioiden (henkilöt, joilla on tai ei tyypin diabetes) välillä.