Effetti acuti dell'esercizio aerobico sul rallentamento flusso-mediato e sulla dilatazione flusso-mediata negli adulti con e senza diabete di tipo 2 (ARM WRESTLING)

L'endotelio è un rivestimento protettivo delle cellule all'interno dei vasi sanguigni. Mantiene i vasi sanguigni funzionanti senza intoppi controllando quanto sono larghi o stretti i vasi sanguigni e proteggendoli dai danni. Normalmente, l’endotelio mantiene un sano equilibrio tra i segnali che rilassano o stringono i vasi sanguigni. Ma con l’avanzare dell’età o con alcune malattie come il diabete, questo equilibrio viene interrotto. Ciò può rendere i vasi sanguigni più deboli e portare a gravi problemi al cuore e ad altri organi.

I ricercatori utilizzano un test chiamato dilatazione brachiale flusso-mediata (FMD) per verificare il funzionamento dei vasi sanguigni. La FMD mostra quanto siano bravi i vasi sanguigni a produrre una sostanza chimica chiamata ossido nitrico (NO), che li aiuta a rilassarsi e ad allargarsi. Durante il test dell’afta epizootica, i ricercatori riducono il flusso sanguigno per un breve periodo con un bracciale per la pressione sanguigna, quindi lo rilasciano per vedere come rispondono i vasi sanguigni. Usano una macchina ad ultrasuoni per misurarlo. Sebbene l'afta epizootica sia utile, presenta alcuni aspetti negativi: è difficile da applicare correttamente, richiede strumenti costosi e gli esperti non sempre sono d'accordo su come analizzare i risultati. Un metodo più recente chiamato rallentamento mediato dal flusso (FMS) mira a risolvere questi problemi. La FMS utilizza la velocità dell'onda di polso (PWV) per misurare la rigidità dei vasi sanguigni. Vasi più rigidi significano meno ossido nitrico e una maggiore probabilità di problemi cardiaci. Dopo aver ridotto il flusso sanguigno con un bracciale per la pressione sanguigna e averlo rilasciato, le persone sane mostrano un calo del PWV (riduzione della rigidità arteriosa), ma le persone con insufficienza cardiaca o pressione alta no. Pertanto, la FMS è promettente in quanto è un modo più semplice per misurare la salute dei vasi sanguigni.

L’allenamento fisico aiuta a mantenere sani i vasi sanguigni con l’avanzare dell’età. La ricerca ha dimostrato che l’esercizio aerobico regolare (corsa o bicicletta) e l’esercizio di forza (sollevamento pesi) possono migliorare il funzionamento dei vasi sanguigni e renderli meno rigidi. Questo è vero anche per le persone sane. Per le persone con diabete di tipo 2, l’allenamento è ancora più importante per preservare la salute dei vasi sanguigni. L’intensità dell’esercizio può determinare quanto migliorano i vasi sanguigni. La ricerca ha dimostrato che l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), in cui si passa dall'esercizio intenso al riposo, funziona meglio dell'esercizio costante e moderato per rendere i vasi sanguigni più sani e meno rigidi. Si ritiene che l’HIIT migliori la salute dei vasi sanguigni in parte migliorando il modo in cui il corpo utilizza l’insulina. Tuttavia, non tutti gli studi dimostrano che l’allenamento migliora la salute dei vasi sanguigni nelle persone con diabete di tipo 2.

Una singola sessione di esercizio rappresenta una sfida per i vasi sanguigni che consente ai ricercatori di capire come l’esercizio nel tempo migliora la salute dei vasi sanguigni. Inoltre, studiare come i vasi sanguigni reagiscono a un allenamento (chiamato modello di esercizio acuto) è utile perché i ricercatori possono facilmente controllare cose come il tipo di esercizio, quanto è duro o quanto dura. La ricerca sull’attività fisica acuta aiuta anche a controllare altri fattori, come la nutrizione, che potrebbero influenzare i risultati. Pertanto, la ricerca sull’esercizio fisico acuto è un ottimo metodo per scoprire come funziona l’esercizio fisico a breve termine e come potrebbe essere d’aiuto a lungo termine.

Pertanto, il presente studio mirava a determinare come l’afta epizootica e la fibromialgia rispondono dopo un periodo acuto di esercizio a intervalli ad alta intensità e un esercizio moderato continuo negli anziani senza diabete di tipo 2 e anche nei giovani adulti sani.

Le domande chiave della ricerca erano:

1. La risposta alla FMD e alla FMS dopo un periodo acuto di esercizio dipende dall’intensità dell’esercizio?
2. La risposta alla FMD e alla FMS dopo un periodo acuto di esercizio fisico dipende dall’età e dallo stato della malattia?

A tutti i partecipanti è stato chiesto di:

Completa due sessioni di allenamento: una a intervalli moderati e una ad alta intensità su un tapis roulant. L'ordine delle sessioni è stato assegnato in modo casuale, simile al lancio di una moneta.

FMD e FMS sono stati misurati prima e dopo ogni esercizio acuto in laboratorio.

I ricercatori hanno confrontato le risposte FMD e FMS tra intensità di esercizio (alta vs moderata) e popolazioni (individui con e senza diabete di tipo).