Akutte effekter av aerob trening på strømningsmediert bremsing og strømningsmediert dilatasjon hos voksne med og uten type 2-diabetes (ARM WRESTLING)

Endotelet er en beskyttende foring av celler inne i blodårene. Det holder blodårene i gang jevnt ved å kontrollere hvor brede eller smale blodårene dine er og beskytte dem mot skade. Normalt holder endotelet en sunn balanse mellom signaler som slapper av eller strammer blodårene. Men med økende alder eller visse sykdommer som diabetes, blir denne balansen forstyrret. Dette kan gjøre blodårene svakere og føre til alvorlige problemer i hjertet og andre organer.

Forskere bruker en test kalt brachial flow-mediert dilatasjon (FMD) for å sjekke hvor godt blodårene fungerer. FMD viser hvor gode blodårene er til å lage et kjemikalie kalt nitrogenoksid (NO), som hjelper dem å slappe av og utvide seg. Under MKS-testen reduserer forskerne blodstrømmen i en kort stund med en blodtrykksmansjett, for så å slippe den for å se hvordan blodårene reagerer. De bruker en ultralydmaskin for å måle dette. Selv om MKS er nyttig, har det noen ulemper - det er vanskelig å gjøre riktig, trenger dyre verktøy, og eksperter er ikke alltid enige om hvordan resultatene skal analyseres. En nyere metode kalt flow-mediated slowing (FMS) tar sikte på å fikse disse problemene. FMS bruker pulsbølgehastighet (PWV) for å måle hvor stive blodårene dine er. Stivere kar betyr mindre nitrogenoksid og større sjanse for hjerteproblemer. Etter å ha redusert blodstrømmen med en blodtrykksmansjett og frigjort den, viser friske mennesker et fall i PWV (reduksjon i arteriell stivhet), men personer med hjertesvikt eller høyt blodtrykk gjør det ikke. Dermed holder FMS et løfte da det er en enklere måte å måle blodkarhelsen på.

Trening bidrar til å holde blodårene friske med alderen. Forskning har vist at regelmessig aerob trening (løping eller sykling) og styrketrening (løfte vekter), kan forbedre hvordan blodårene fungerer og gjøre dem mindre stive. Dette gjelder selv for friske mennesker. For personer med type 2-diabetes er treningstrening enda viktigere for å bevare blodkarhelsen. Intensiteten av treningen kan avgjøre hvor mye blodårene forbedres. Forskning har vist at høyintensiv intervalltrening (HIIT) – der du bytter mellom hard trening og hvile – fungerer bedre enn jevn, moderat trening for å gjøre blodårene sunnere og mindre stive. Det antas at HIIT forbedrer blodkarhelsen delvis ved å forbedre hvordan kroppen bruker insulin. Likevel viser ikke alle studier at trening forbedrer blodkarhelsen hos personer med type 2-diabetes.

En enkelt treningsøkt utgjør en utfordring for blodårene som lar forskere forstå hvordan trening over tid forbedrer blodkarhelsen. I tillegg er det nyttig å studere hvordan blodårer reagerer på én treningsøkt (kalt den akutte treningsmodellen) fordi forskere enkelt kan kontrollere ting som type trening, hvor vanskelig det er eller hvor lenge det varer. Akutt treningsforskning hjelper også med å kontrollere andre faktorer, for eksempel ernæring, som kan påvirke resultatene. Derfor er forskning på akutt trening en flott metode for å lære hvordan trening fungerer på kort sikt og hvordan det kan hjelpe på lang sikt.

Derfor hadde den nåværende studien som mål å bestemme hvordan FMD og FMS reagerer etter en akutt omgang med høyintensiv intervalltrening og moderat kontinuerlig trening hos eldre voksne uten type 2-diabetes, og også friske unge voksne.

De viktigste forskningsspørsmålene var:

1. Er MKS- og FMS-responsen etter en akutt treningsøkt avhengig av treningsintensiteten?
2. Er MKS- og FMS-responsen etter et akutt anfall av trening avhengig av alder og sykdomsstatus?

Alle deltakerne ble bedt om å:

Gjennomfør to treningsøkter - en moderat og en høyintensiv intervalløkt på en tredemølle. Rekkefølgen på øktene ble tilfeldig tildelt, på samme måte som å snu en mynt.

FMD og FMS ble målt før og etter hver akutt treningskamp i laboratoriet.

Forskerne sammenlignet MKS- og FMS-responser mellom treningsintensiteter (høy vs. moderat) og populasjoner (individer med og uten type diabetes).