CBT-I hos ældre afroamerikanske voksne

Søvnproblemer, som søvnløshed, er almindelige hos ældre afroamerikanere. Omkring 25 % af ældre voksne i USA har mindst 2 symptomer på søvnløshed, såsom at have problemer med at falde i søvn, forblive i søvn eller få god søvn i en måned eller mere. Kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I) er en anbefalet ikke-farmakologisk behandling for søvnløshed. I modsætning til medicin, der måske kun hjælper i kort tid eller har mange bivirkninger, beskæftiger CBT-I sig med de grundlæggende årsager til søvnløshed. Det hjælper folk med at ændre, hvordan de tænker og handler om søvn, hvilket fører til bedre vaner og holdninger. Dette kan gøre søvnen bedre i lang tid, selv efter behandlingen er slut. Mens CBT-I er almindeligt anvendt blandt voksne med søvnløshed, er fordelene blandt ældre voksne og specifikt ældre afroamerikanske voksne ikke godt forstået. Det nuværende pilotstudie vil således undersøge gennemførligheden af ​​CBT-I hos ældre afroamerikanske voksne og etablere foreløbige beviser for den potentielle fordel af CBT-I på søvn såvel som kognition i denne population.

Til denne undersøgelse vil deltagerne blive bedt om at udfylde blyant-og-papir-spørgeskemaer, psykologiske tests af kognition, 7-dages aktigrafi, 2 nætters søvnovervågning i hjemmet, som indsamler specifikke søvnmålinger såsom hjernebølger og søvnstadietiming, og computerbaserede neuropsykologiske test før og efter intervention. Studieinterventioner vil bestå af 8 ugentlige søvntræningssessioner via Zoom eller en enkelt undervisningssession om strategier til at forbedre søvnkvaliteten. Søvntræningssessioner vil omfatte undervisning om strategier til at forbedre søvnkvaliteten, ændring af tankeproces, der bidrager til søvnløshed, træning af hjernen i det optimale søvnmiljø og reduktion af søvn indledningsvis for at etablere en ensartet søvnplan, før søvntiden øges. Tre måneder efter post-interventionsbesøget vil deltagerne blive bedt om at komme tilbage til en opfølgende evaluering, som består af komplette blyant-og-papir-spørgeskemaer, psykologiske tests af kognition, 7-dages aktigrafi, 2 nætters hjemmesøvn overvågning og computerbaserede neuropsykologiske tests.