CBT-I negli anziani afroamericani

I problemi del sonno, come l’insonnia, sono comuni negli afroamericani più anziani. Circa il 25% degli anziani negli Stati Uniti presenta almeno 2 sintomi di insonnia, come difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno o a dormire bene per un mese o più. La terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia (CBT-I) è un trattamento non farmacologico raccomandato per l’insonnia. A differenza dei farmaci che potrebbero aiutare solo per un breve periodo o avere molti effetti collaterali, la CBT-I affronta le cause profonde dell’insonnia. Aiuta le persone a cambiare il modo in cui pensano e agiscono riguardo al sonno, portando ad abitudini e atteggiamenti migliori. Questo può migliorare il sonno per lungo tempo, anche dopo la fine del trattamento. Sebbene la CBT-I sia comunemente usata tra gli adulti con insonnia, i suoi benefici tra gli anziani e in particolare tra gli adulti afroamericani non sono ben compresi. Pertanto, l’attuale studio pilota indagherà la fattibilità della CBT-I negli adulti afroamericani più anziani e stabilirà prove preliminari del potenziale beneficio della CBT-I sul sonno e sulla cognizione in questa popolazione.

Per questo studio, ai partecipanti verrà chiesto di completare questionari carta e penna, test psicologici cognitivi, actigrafia di 7 giorni, 2 notti di monitoraggio del sonno a casa, che raccoglie misure specifiche del sonno come le onde cerebrali e i tempi delle fasi del sonno, e test neuropsicologici computerizzati prima e dopo l’intervento. Gli interventi dello studio consisteranno in 8 sessioni settimanali di allenamento del sonno tramite Zoom o in una singola sessione di formazione sulle strategie per migliorare la qualità del sonno. Le sessioni di allenamento del sonno includeranno informazioni sulle strategie per migliorare la qualità del sonno, modificare i processi di pensiero che contribuiscono all’insonnia, allenare il cervello sull’ambiente di sonno ottimale e ridurre inizialmente il sonno per stabilire un programma di sonno coerente prima di aumentare la durata del sonno. Tre mesi dopo la visita post-intervento, ai partecipanti verrà chiesto di tornare per una valutazione di follow-up che consiste in questionari completi carta e penna, test psicologici cognitivi, attigrafia di 7 giorni, 2 notti di sonno a casa monitoraggio e test neuropsicologici computerizzati.