CBT-I bij oudere Afro-Amerikaanse volwassenen

Slaapproblemen, zoals slapeloosheid, komen vaak voor bij oudere Afro-Amerikanen. Ongeveer 25% van de oudere volwassenen in de VS heeft minstens twee symptomen van slapeloosheid, zoals moeite hebben met inslapen, doorslapen of een maand of langer goed slapen. Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) is een aanbevolen niet-farmacologische behandeling voor slapeloosheid. In tegenstelling tot medicijnen die slechts een korte tijd helpen of veel bijwerkingen hebben, pakt CGT-I de grondoorzaken van slapeloosheid aan. Het helpt mensen de manier waarop ze denken en handelen over slaap te veranderen, wat leidt tot betere gewoonten en attitudes. Hierdoor kan de slaap langdurig beter zijn, zelfs nadat de behandeling voorbij is. Hoewel CGT-I vaak wordt gebruikt onder volwassenen met slapeloosheid, worden de voordelen ervan onder oudere volwassenen en met name bij oudere Afro-Amerikaanse volwassenen niet goed begrepen. De huidige pilotstudie zal dus de haalbaarheid van CGT-I bij oudere Afro-Amerikaanse volwassenen onderzoeken en voorlopig bewijs leveren voor het potentiële voordeel van CGT-I op zowel de slaap als de cognitie in deze populatie.

Voor deze studie zullen deelnemers worden gevraagd om potlood-en-paper vragenlijsten, psychologische tests van cognitie, 7-daagse actigrafie, 2 nachten thuis slaapmonitoring in te vullen, die specifieke slaapmaatregelen verzamelt, zoals hersengolven en slaapstadiumtiming, en Computergebaseerde neuropsychologische tests voor en na interventie. Studie -interventies zullen bestaan ​​uit 8 wekelijkse slaaptrainingssessies via Zoom of een enkele sessie van onderwijs over strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren. Slaaptrainingssessies omvatten onderwijs over strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren, het veranderen van het denkproces dat bijdraagt ​​aan slapeloosheid, het trainen van de hersenen in de optimale slaapomgeving en het aanvankelijk verminderen van slaap om een ​​consistent slaapschema op te zetten voordat de slaaptijd wordt verhoogd. Drie maanden na het bezoek na de interventie zullen deelnemers worden gevraagd om terug te komen voor een vervolgevaluatie die bestaat uit complete potlood-en-paper vragenlijsten, psychologische tests van cognitie, 7-daagse actigrafie, 2 nachten van thuis slaap Monitoring en computergebaseerde neuropsychologische tests.