КПТ-I у пожилых афроамериканцев

Проблемы со сном, такие как бессонница, часто встречаются у пожилых афроамериканцев. Около 25% пожилых людей в США имеют как минимум два симптома бессонницы, например, проблемы с засыпанием, сном или хорошим сном в течение месяца и более. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) — рекомендуемый нефармакологический метод лечения бессонницы. В отличие от лекарств, которые могут помочь только на короткое время или иметь множество побочных эффектов, КПТ-I воздействует на коренные причины бессонницы. Это помогает людям изменить то, как они думают и действуют в отношении сна, что приводит к улучшению привычек и отношения. Это может улучшить сон на долгое время, даже после окончания лечения. Хотя КПТ-I обычно используется среди взрослых, страдающих бессонницей, ее польза для пожилых людей, особенно для пожилых афроамериканцев, не совсем понятна. Таким образом, текущее пилотное исследование будет изучать возможность применения КПТ-I у пожилых афроамериканцев и установит предварительные доказательства потенциальной пользы КПТ-I для сна, а также когнитивных функций в этой группе населения.

Для этого исследования участникам будет предложено заполнить анкеты с карандашом и бумагой, психологические тесты на познавательные способности, 7-дневную актиграфию, 2 ночи домашнего мониторинга сна, который собирает конкретные показатели сна, такие как мозговые волны и время стадий сна, и компьютерные нейропсихологические тесты до и после вмешательства. Мероприятия в рамках исследования будут состоять из 8 еженедельных занятий по обучению сну через Zoom или одного обучающего занятия по стратегиям улучшения качества сна. Занятия по тренировке сна будут включать обучение стратегиям улучшения качества сна, изменению мыслительного процесса, который способствует бессоннице, тренировке мозга в оптимальной среде сна и начальному сокращению количества сна, чтобы установить последовательный график сна, прежде чем увеличивать продолжительность сна. Через три месяца после визита после вмешательства участникам будет предложено вернуться для последующего обследования, которое состоит из полных анкет, написанных карандашом на бумаге, психологических тестов познавательных способностей, 7-дневной актиграфии, 2 ночей домашнего сна. мониторинг и компьютерные нейропсихологические тесты.