CBT-I bei älteren afroamerikanischen Erwachsenen

Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit sind bei älteren Afroamerikanern häufig. Etwa 25% der älteren Erwachsenen in den USA haben mindestens 2 Symptome von Schlaflosigkeit, z. Die kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBT-I) ist eine empfohlene nicht-pharmakologische Behandlung für Schlaflosigkeit. Im Gegensatz zu Arzneimitteln, die nur für kurze Zeit helfen oder viele Nebenwirkungen haben, befasst sich CBT-I mit den Grundursachen für Schlaflosigkeit. Es hilft den Menschen, wie sie denken und über den Schlaf handeln, was zu besseren Gewohnheiten und Einstellungen führt. Dies kann für eine lange Zeit besser schlafen, auch nachdem die Behandlung vorbei ist. Während CBT-I häufig bei Erwachsenen mit Schlaflosigkeit eingesetzt wird, sind seine Vorteile bei älteren Erwachsenen und insbesondere älteren afroamerikanischen Erwachsenen nicht gut verstanden. Daher wird die aktuelle Pilotstudie die Machbarkeit von CBT-I bei älteren afroamerikanischen Erwachsenen untersuchen und vorläufige Beweise für den potenziellen Nutzen von CBT-I für den Schlaf sowie die Wahrnehmung in dieser Bevölkerung ermitteln.

Für diese Studie werden die Teilnehmer gebeten, Fragebögen mit Bleistift und Papier auszufüllen, psychologische Tests zur Wahrnehmung, 7-Tage-Aktigraphie, 2 Nächte Schlafüberwachung zu Hause auszufüllen, bei der spezifische Schlafmessungen wie Gehirnwellen und Schlafphasenzeitpunkt erfasst werden, und computergestützte neuropsychologische Tests vor und nach der Intervention. Die Studieninterventionen bestehen aus 8 wöchentlichen Schlaftrainingssitzungen über Zoom oder einer einzelnen Schulungssitzung zu Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Zu den Schlaftrainingssitzungen gehören Aufklärung über Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität, die Änderung von Denkprozessen, die zu Schlaflosigkeit beitragen, das Training des Gehirns für die optimale Schlafumgebung und die anfängliche Reduzierung des Schlafs, um einen konsistenten Schlafplan zu erstellen, bevor die Schlafdauer verlängert wird. Drei Monate nach dem Besuch nach der Intervention werden die Teilnehmer gebeten, zu einer Nachuntersuchung zurückzukommen, die aus vollständigen Fragebögen mit Bleistift und Papier, psychologischen Kognitionstests, 7-tägiger Aktigraphie und 2 Nächten Schlaf zu Hause besteht Überwachung und computergestützte neuropsychologische Tests.