TCC-I en adultos afroamericanos mayores

Los problemas de sueño, como el insomnio, son comunes en los afroamericanos mayores. Alrededor del 25% de los adultos mayores en los Estados Unidos tienen al menos 2 síntomas de insomnio, como tener problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o dormir bien durante un mes o más. La terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBT-I) es un tratamiento no farmacológico recomendado para el insomnio. A diferencia de los medicamentos que solo pueden ayudar por un corto tiempo o tienen muchos efectos secundarios, CBT-I trata sobre las causas fundamentales del insomnio. Ayuda a las personas a cambiar la forma en que piensan y actúan sobre el sueño, lo que lleva a mejores hábitos y actitudes. Esto puede mejorar el sueño durante mucho tiempo, incluso después de que termine el tratamiento. Si bien la CBT-I se usa comúnmente entre los adultos con insomnio, sus beneficios entre los adultos mayores y los adultos afroamericanos específicamente mayores no se comprenden bien. Por lo tanto, el estudio piloto actual investigará la viabilidad de la TCC-I en adultos afroamericanos mayores y establecerá evidencia preliminar para el beneficio potencial de la TCC-I en el sueño y la cognición en esta población.

Para este estudio, se pedirá a los participantes que completen cuestionarios en lápiz y papel, pruebas psicológicas de cognición, actigrafía de 7 días, 2 noches de monitoreo del sueño en casa, que recopila medidas específicas del sueño, como ondas cerebrales y sincronización de las etapas del sueño, y Pruebas neuropsicológicas por ordenador antes y después de la intervención. Las intervenciones del estudio consistirán en 8 sesiones semanales de entrenamiento del sueño a través de Zoom o una única sesión de educación sobre estrategias para mejorar la calidad del sueño. Las sesiones de entrenamiento del sueño incluirán educación sobre estrategias para mejorar la calidad del sueño, cambiar el proceso de pensamiento que contribuye al insomnio, entrenar el cerebro en el entorno óptimo para dormir y reducir el sueño inicialmente para establecer un horario de sueño constante antes de aumentar el tiempo de sueño. Tres meses después de la visita posterior a la intervención, se pedirá a los participantes que regresen para una evaluación de seguimiento que consiste en cuestionarios completos en lápiz y papel, pruebas psicológicas de cognición, actigrafía de 7 días y 2 noches de sueño en casa. monitorización y pruebas neuropsicológicas por ordenador.