CBT-I u starszych dorosłych Afroamerykanów

Problemy ze snem, takie jak bezsenność, są powszechne u starszych Afroamerykanów. Około 25% osób starszych w USA ma co najmniej 2 objawy bezsenności, takie jak problemy z zasypianiem, zasypianiem lub dobrym snem przez miesiąc lub dłużej. Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) jest zalecaną niefarmakologiczną metodą leczenia bezsenności. W przeciwieństwie do leków, które mogą pomóc tylko na krótki czas lub mają wiele skutków ubocznych, CBT-I zajmuje się pierwotnymi przyczynami bezsenności. Pomaga ludziom zmienić sposób myślenia i działania w związku ze snem, co prowadzi do lepszych nawyków i postaw. Może to sprawić, że sen będzie lepszy przez długi czas, nawet po zakończeniu leczenia. Chociaż CBT-I jest powszechnie stosowana wśród dorosłych cierpiących na bezsenność, korzyści z jej stosowania u osób starszych, a zwłaszcza starszych dorosłych Afroamerykanów, nie są dobrze poznane. Zatem obecne badanie pilotażowe zbada wykonalność CBT-I u starszych dorosłych Afroamerykanów i ustali wstępne dowody na potencjalną korzyść CBT-I na sen i funkcje poznawcze w tej populacji.

Na potrzeby tego badania uczestnicy zostaną poproszeni o wypełnienie papierowych kwestionariuszy, psychologicznych testów funkcji poznawczych, 7-dniowej aktygrafii, monitorowania snu w domu przez 2 noce, które zbiera określone pomiary snu, takie jak fale mózgowe i czas fazy snu, oraz komputerowe testy neuropsychologiczne przed i po interwencji. Interwencje badawcze będą składać się z 8 cotygodniowych sesji szkoleniowych dotyczących snu za pośrednictwem Zoom lub jednej sesji edukacyjnej na temat strategii poprawy jakości snu. Sesje szkoleniowe dotyczące snu będą obejmować edukację na temat strategii poprawy jakości snu, zmiany procesów myślowych, które przyczyniają się do bezsenności, treningu mózgu w zakresie optymalnego środowiska snu oraz początkowego ograniczania snu w celu ustalenia spójnego harmonogramu snu przed wydłużeniem czasu snu. Trzy miesiące po wizycie pointerwencyjnej uczestnicy zostaną poproszeni o ponowną wizytę w celu oceny kontrolnej, która składa się z wypełnionych kwestionariuszy w formie ołówka, testów psychologicznych funkcji poznawczych, 7-dniowej aktygrafii, 2 nocy snu w domu monitorowanie i komputerowe testy neuropsychologiczne.