Tid-af-dages effekter af fast træning på energiindtagelse
4. februar 2026 opdateret af: Karsten Koehler, Technical University of Munich
Effekter af fastet morgen vs. aftenøvelse på energiindtagelse efter træning
Dette forsøgs mål er at undersøge tids-af-dages effekter (morgen vs. aften) af fastet træning på akut og 24 timer efter træning energiindtagelse.
Specifikt vil vi sammenligne virkningerne af fast morgenøvelse (12 timer natten over hurtigt) mod fastet (6 timer og 12 timer) aftenøvelse på det samlede energiindtag under en post-træning ad libitum testmåltid samt på 24 timer (fritlevende) energiindtag.
Det sekundære mål er at vurdere subjektiv appetitvurderinger før, umiddelbart efter og 30 minutter efter træning (0-10 Likert-skala).
Deltagere (raske mænd og kvinder i alderen 18-30 år) afslutter de 3 undersøgelsesbetingelser i randomiseret rækkefølge.
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Detaljeret beskrivelse
I et trevejs crossover-design vil deltagerne gennemføre tre fastede træningssessioner på en løbebånd i randomiseret rækkefølge på hverdage med en uge mellem sessioner: en gang om morgenen (~ 1H efter deltagernes sædvanlige vågningstid) efter en 12 timers overnatning (12 timer Amex), en gang om aften en 12 timer hurtig (12 timer pmex).
Det sidste måltid før hver fastingsperiode vil blive standardiseret, hvilket giver 25% (måltid, der forekommer 12 timer før træning) og 30% (måltid, der forekommer 6 timer før træning, kun 6H PMEX) af individuelle daglige energibehov.
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
35
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
Bavaria
-
Munich, Bavaria, Tyskland, 80809
- Technical University of Munich
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Ja
Beskrivelse
Inkluderingskriterier:
- BMI på 18,5,0-30,0 kg/m2
- Vægtstabilitet (≤2,5 kg vægtændring i løbet af de sidste 3 måneder)
- Evne til at træne med en kraftig intensitet i 30 minutter
Ekskluderingskriterier:
- graviditet eller amning
- Rygning
- Historie om eller nuværende spiseforstyrrelser
- medicinsk tilstand eller brug af medicin, der kan påvirke appetitten eller udgøre kontraindikationer til at udøve
Da menstruationscyklussen kan forårsage udsving i madtrang og appetit, var kvinder i den fødedygtige alder kun berettigede, hvis de brugte hormonelle prævention. For at sikre konstant eksponering for eksogen østrogen og progestin i hele undersøgelsesfasen blev deltagende kvinder yderligere bedt om at bruge aktive hormonpiller i hele undersøgelsesperioden i både studier, en praksis, der betragtes som både sikker og effektiv.
-
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Grundvidenskab
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Crossover opgave
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Fastet morgenøvelse (12 timer Amex)
Træning finder sted om morgenen efter en 12 timer natten over hurtigt
|
En 30-minutters træningssession finder sted på en løbebånd om morgenen (7:00, ~ 1h efter deltagernes sædvanlige vågningstid) efter en 12 timers overnatning.
Sessionen vil bestå af 30 minutters stabilitetscykling med 65% af VO2max efter en opvarmning på 5 minutter.
|
|
Aktiv komparator: Fastet aftenøvelse (6H PMEX)
Træning finder sted om aftenen efter en 6 timers faste periode
|
En 30-minutters træningssession finder sted på en løbebånd om aftenen (19:00, nøjagtigt 12 timer efter morgensessionen), efter en 6 timers faste periode.
Sessionen vil bestå af 30 minutters stabilitetscykling med 65% af VO2max efter en opvarmning på 5 minutter.
|
|
Aktiv komparator: Fastet aftenøvelse (12H PMEX)
Træning finder sted om aftenen efter en 12 timers faste periode
|
En 30-minutters træningssession finder sted på en løbebånd om aftenen (19:00, nøjagtigt 12 timer efter morgensessionen), efter en 12 timers faste periode.
Sessionen vil bestå af 30 minutters stabilitetscykling med 65% af VO2max efter en opvarmning på 5 minutter.
|
|
Aktiv komparator: Fed Morgenmotion (AMEx Fed)
Træningen finder sted om morgenen efter indtagelse af en lille snack (30 minutter før træning)
|
En 30-minutters træningssession vil finde sted på et løbebånd om morgenen (7:00, ~1 time efter deltagernes sædvanlige opvågningstid), efter at have indtaget en lille fortæning (30 minutter før træning). Sessionen vil bestå af 30 minutters jævn cykling ved 65% af VO2max efter en 5-minutters opvarmning.
|
|
Aktiv komparator: Fed Aftenmotion (PMEx Fed)
Træningen finder sted om aftenen efter at have indtaget en lille snack (30 minutter før træning)
|
En 30-minutters træningssession vil finde sted på et løbebånd om aftenen (19:00, præcis 12 timer efter morgensessionen), efter indtagelse af en lille fortræningssnack (30 min før træning).
Sessionen vil bestå af 30 minutters jævn cykling ved 65 % af VO2max efter en 5-minutters opvarmning. |
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Akut ad-libitum post-træning energiindtag (testmåltid)
Tidsramme: 30 minutter efter træning
|
Akut post-træning energiindtag (KCAL) måles objektivt ved hjælp af et enkelt-element ad libitum-testmåltid, der forekommer 30 minutter efter hver træningssession.
Måltidet vil bestå af ostepizza, der tilbydes ud over individuelle daglige energibehov, og al mad leveres på én gang.
|
30 minutter efter træning
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
24 timer efter træning energiindtagelse
Tidsramme: 24 timer efter træning
|
Post-træning energiindtagelse (AD LIBIBLEUM) vil blive selvrapporteret (vejet madlog) i løbet af 24 timer efter træningssessionen.
For 6H PMEX- og 12H PMEX -betingelserne vil dette omfatte al mad, der forbruges efter træningssessionen indtil 19:00 næste dag, inklusive testmåltidet og typisk den næste dags morgenmad, frokost, middag og alle snacks, der forbruges i denne periode.
I 12 timers AMEX-tilstand vil den 24-timers periode efter træning omfatte testmåltidet og typisk frokost, middag, snacks på træningsdagen og den næste dags morgenmad, med observationsperioden, der slutter kl. 07:00.
|
24 timer efter træning
|
|
Carbohydratoxidation
Tidsramme: kontinuerligt i hele 30 minutters træningskamp
|
Carbohydratoxidation, målt via indirekte kalorimetri
|
kontinuerligt i hele 30 minutters træningskamp
|
|
Fedtoxidation
Tidsramme: kontinuerligt i hele 30 minutters træningskamp
|
Fedtoxidation, målt via indirekte kalorimetri
|
kontinuerligt i hele 30 minutters træningskamp
|
|
Energiudgifter
Tidsramme: kontinuerligt i hele 30 minutters træningskamp
|
Energiudgifter, målt via indirekte kalorimetri
|
kontinuerligt i hele 30 minutters træningskamp
|
|
Subjektive appetitforanstaltninger
Tidsramme: Før træning, umiddelbart efter træning, og 30 minutter efter træning
|
Ved hver undersøgelse Besøg vil deltagerne bedømme deres subjektive opfattelse af sult, fylde og ønske om at spise og potentielt fødevareforbrug på en 100 mm visuel analog skala, der er forankret fra "slet ikke" til "ekstremt" før hver træning (før), umiddelbart efter (post), og efter yderligere 30 minutters hvile post-servering (post30, umiddelbart før testmåltidet),
|
Før træning, umiddelbart efter træning, og 30 minutter efter træning
|
Andre resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Blodglukose
Tidsramme: Før træning og umiddelbart efter træning
|
Blodglukose målt via kapillær Blodd (Finger Prick)
|
Før træning og umiddelbart efter træning
|
|
Blodlactat
Tidsramme: Før træning og umiddelbart efter træning
|
Måling via kapillærblod fra øreloben
|
Før træning og umiddelbart efter træning
|
|
Åndedræt ketoner
Tidsramme: Før og umiddelbart efter træning
|
Åndningsanalyse via Lumen (Metaflow Ltd) enhed
|
Før og umiddelbart efter træning
|
|
Blodketoner
Tidsramme: Før træning og umiddelbart efter træning
|
målt via kapillærblod (fingerprik) og freestyle præcision neo (Abbott).
|
Før træning og umiddelbart efter træning
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
1. april 2025
Primær færdiggørelse (Faktiske)
30. november 2025
Studieafslutning (Faktiske)
15. december 2025
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
14. april 2025
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
24. april 2025
Først opslået (Faktiske)
27. april 2025
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
6. februar 2026
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
4. februar 2026
Sidst verificeret
1. juli 2025
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Yderligere relevante MeSH-vilkår
Andre undersøgelses-id-numre
- MvE_FastEx
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
JA
IPD-planbeskrivelse
IPD vil blive delt på rimelig anmodning pr. Teknisk University of Münchens datadelingspolitik.
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .