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Tagesauswirkungen von Fastenübungen auf die Energieaufnahme

4. Februar 2026 aktualisiert von: Karsten Koehler, Technical University of Munich

Auswirkungen des Fastenmorgens im Vergleich zu Abendübung auf die Energieaufnahme nach dem Training

Das Ziel dieses Versuchs ist es, die täglichen Auswirkungen (Morgen vs. Abend) von Fastenübungen auf akute und 24-stündige Energieaufnahme nach dem Training zu untersuchen. Insbesondere werden wir die Auswirkungen von Fasted Morning-Training (12 Stunden über Nacht schnell) im Vergleich zum Fasten (6H und 12 Stunden) mit der Gesamt-Energieaufnahme während eines ad libitumischen Testmahls nach dem Training sowie bei 24 Stunden (frei lebende) Energieaufnahme vergleichen. Das sekundäre Ziel ist es, die subjektiven Appetitbewertungen zuvor, unmittelbar danach und 30 Minuten nach dem Training (0-10 Likert-Skala) zu bewerten. Die Teilnehmer (gesunde Männer und Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren) werden die 3 Studienbedingungen in randomisierter Reihenfolge abschließen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

In a three-way crossover design, participants will complete three fasted exercise sessions on a treadmill in randomized order on weekdays with one week in between sessions: once in the morning (~1h after participants' habitual wake-up time) following a 12h overnight fast (12h AMEx), once in the evening (exactly 12h after the 12h AMEx condition) after a 6h fast (6h PMEx), and once in the evening (identical to the 6h PMEx Bedingung) nach einem 12 -Stunden -Fasten (12H PMEX). Die letzte Mahlzeit vor jedem Fastenzeitraum wird standardisiert und liefert 25% (Mahlzeiten 12 Stunden vor dem Training) und 30% (Mahlzeiten 6 Stunden vor dem Training, nur 6H -PMEX) des individuellen täglichen Energiebedarfs.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

35

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Deutschland
    • Bavaria
      • Munich, Bavaria, Deutschland, 80809
        • Technical University of Munich

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • BMI von 18.5.0-30,0 kg/m2
  • Gewichtsstabilität (≤ 2,5 kg Gewichtsänderung in den letzten 3 Monaten)
  • Fähigkeit, 30 Minuten lang in einer kräftigen Intensität zu trainieren

Ausschlusskriterien:

  • Schwangerschaft oder Stillen
  • Rauchen
  • Geschichte oder aktuelle Essstörungen
  • Krankheit oder Verwendung von Medikamenten, die den Appetit beeinflussen oder gegen die Ausübung von Kontraindikationen auftreten können

Da der Menstruationszyklus Schwankungen bei Heißhunger und Appetit von Lebensmitteln verursachen kann, waren Frauen im gebärfähigen Alter nur dann berechtigt, wenn sie hormonelle Kontrazeptiva verwendeten. Um während der gesamten Studienphase die ständige Exposition gegenüber exogenem Östrogen und Gestagen zu gewährleisten, wurden die teilnehmenden Frauen während des gesamten Studienzeitraums in beiden Studien weiter gebeten, aktive Hormonpillen zu verwenden, eine Praxis, die sowohl sicher als auch wirksam angesehen wird.

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Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Fasted Morning Training (12h Amex)
Die Bewegung findet am Morgen nach einem 12 -stündigen Übernachtungsbereich statt
Verhalten: Fasted Morning Training (12H)
Eine 30-minütige Übungssitzung findet am Morgen (7:00 Uhr, ~ 1 Stunden nach der gewohnheitsmäßigen Aufweckzeit der Teilnehmer) nach einem 12-stündigen Fasten. Die Sitzung besteht aus 30 Minuten stationärem Radfahren mit 65% des VO2MAX nach einem Aufwärmen von 5 Minuten.
Aktiver Komparator: Fastenabendübung (6H PMEX)
Die Bewegung findet am Abend nach einer Fastenzeit von 6 Stunden statt
Verhalten: Fasted Evening Übung (6h)
Eine 30-minütige Übungssitzung findet am Abend (19:00 Uhr, genau 12 Stunden nach der Morgensitzung) nach einer 6-Stunden-Fastenzeit auf einem Laufband statt. Die Sitzung besteht aus 30 Minuten stationärem Radfahren mit 65% des VO2MAX nach einem Aufwärmen von 5 Minuten.
Aktiver Komparator: Fastenabendübung (12H PMEX)
Die Bewegung findet am Abend nach einer Fastenzeit von 12 Stunden statt
Verhalten: Fasted Evening Übung (12H)
Eine 30-minütige Übungssitzung findet abends auf einem Laufband (19:00 Uhr, genau 12 Stunden nach der Morgensitzung) nach einer Fastenzeit von 12 Stunden statt. Die Sitzung besteht aus 30 Minuten stationärem Radfahren mit 65% des VO2MAX nach einem Aufwärmen von 5 Minuten.
Aktiver Komparator: Fed Morning Exercise (AMEx Fed)
Die Übung findet morgens nach dem Verzehr eines kleinen Snacks statt (30 Minuten vor der Übung)
Verhalten: Fed Morning Exercise (AMEx Fed)
Eine 30-minütige Trainingseinheit wird morgens (7:00 Uhr, ~1 Stunde nach der gewohnten Aufwachzeit der Teilnehmer) auf einem Laufband stattfinden, nachdem ein kleiner Pre-Exercise-Snack (30 Minuten vor dem Training) eingenommen wurde.
Die Sitzung besteht aus 30 Minuten Steady-State-Radfahren bei 65 % der VO2max, nach einem 5-minütigen Aufwärmen.
Aktiver Komparator: Fed Evening Exercise (PMEx Fed)
Das Training findet am Abend statt, nachdem ein kleiner Snack eingenommen wurde (30 Minuten vor dem Training)
Verhalten: Abendliche Fütterung nach dem Training (PMEx Fed)
Eine 30-minütige Trainingseinheit findet abends (19:00 Uhr, genau 12 Stunden nach der morgendlichen Einheit) auf einem Laufband statt, nachdem ein kleiner Pre-Workout-Snack (30 Minuten vor dem Training) verzehrt wurde.
Die Einheit besteht aus 30 Minuten gleichmäßigem Radfahren bei 65 % der VO2max, nach einem 5-minütigen Aufwärmen.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Akute AD-Libitum-Energieaufnahme nach dem Training (Testmahlzeit)
Zeitfenster: 30 Minuten nach dem Training
Die akute Einnahme nach dem Training (KCAL) nach dem Training wird unter Verwendung eines Einzelmahls mit einem ad-libitumischen Test mit einem einzelnen Punkt 30 Minuten nach jeder Übungssitzung objektiv gemessen. Die Mahlzeit besteht aus Käsepizza, die über den individuellen täglichen Energiebedarf angeboten wird, und alle Lebensmittel werden gleichzeitig bereitgestellt.
30 Minuten nach dem Training

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
24H nach dem Training Energieaufnahme
Zeitfenster: 24 Stunden nach dem Training
Die Energieaufnahme nach dem Training (ad libitum) wird während der 24 Stunden nach der Trainingseinheit selbst berichtete (gewogenes Lebensmittelprotokoll). Für die Bedingungen für 6H -PMEX- und 12H -PMEX umfasst dies alle Lebensmittel, die nach der Trainingseinheit bis 19:00 Uhr am nächsten Tag konsumiert werden, einschließlich des Testmahls und in der Regel am nächsten Tag Frühstück, Mittagessen, Abendessen und alle Snacks, die in dieser Zeit konsumiert werden. Für den 12-Stunden-Amex-Zustand umfasst die 24-Stunden-Zeit nach dem Training das Testmahl und in der Regel Mittagessen, Abendessen, Snacks am Tag des Trainings und am nächsten Tag, wobei die Beobachtungszeit um 07:00 Uhr endet.
24 Stunden nach dem Training
Kohlenhydratoxidation
Zeitfenster: kontinuierlich während der 30-minütigen Übung
Kohlenhydratoxidation, gemessen durch indirekte Kalorimetrie
kontinuierlich während der 30-minütigen Übung
Fettoxidation
Zeitfenster: kontinuierlich während der 30-minütigen Übung
Fettoxidation, gemessen durch indirekte Kalorimetrie
kontinuierlich während der 30-minütigen Übung
Energieverbrauch
Zeitfenster: kontinuierlich während der 30-minütigen Übung
Energieverbrauch, gemessen durch indirekte Kalorimetrie
kontinuierlich während der 30-minütigen Übung
Subjektive Appetitmaßnahmen
Zeitfenster: vor dem Training, unmittelbar nach dem Training und 30 Minuten nach dem Training
Bei jedem Studienbedingungsbesuch bewerten die Teilnehmer ihre subjektive Wahrnehmung von Hunger, Fülle und Wunsch zu essen und prospektiven Lebensmittelkonsum auf einer visuellen Analogskala von 100 mm von "überhaupt nicht" bis "extrem" vor jeder Übungssitzung (vor), unmittelbar danach (Post) und nach einer zusätzlichen 30 Minuten nach der Entfernung (post30 unmittelbar vor dem Testmehl), und nach dem Testmahlzeit),
vor dem Training, unmittelbar nach dem Training und 30 Minuten nach dem Training

Andere Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Blutzucker
Zeitfenster: vor dem Training und unmittelbar nach dem Training
Blutzucker, gemessen über Kapillarblodd (Fingerstich)
vor dem Training und unmittelbar nach dem Training
Blutlaktat
Zeitfenster: vor dem Training und unmittelbar nach dem Training
Messung über Kapillarblut aus dem Ohrlappen
vor dem Training und unmittelbar nach dem Training
Atem Ketone
Zeitfenster: vor und unmittelbar nach dem Training
Atemanalyse über Lumen (Metaflow Ltd) Gerät
vor und unmittelbar nach dem Training
Blutketone
Zeitfenster: vor dem Training und unmittelbar nach dem Training
gemessen über Kapillarblut (Fingerstich) und Freestyle Precision Neo (Abbott).
vor dem Training und unmittelbar nach dem Training

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Technical University of Munich

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. April 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

30. November 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

15. Dezember 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

14. April 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

24. April 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

27. April 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

6. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

4. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Juli 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • MvE_FastEx

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

IPD wird auf angemessene Anfrage gemäß der Datenaustauschrichtlinie der Technischen Universität München geteilt.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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