Time-of-day effecten van vaste oefening op energie-inname
4 februari 2026 bijgewerkt door: Karsten Koehler, Technical University of Munich
Effecten van vastgestelde ochtend versus avondoefening op energie-inname na de oefening
Het doel van deze proef is om de tijdstip van de dag (ochtend versus avond) te onderzoeken van vaste oefeningen op acute en 24 uur na de inname na de oefening.
In het bijzonder zullen we de effecten vergelijken van snelle ochtendoefening (12 uur 's nachts snel) versus vasten (6h en 12 uur) avondoefening op totale energie-inname tijdens een ad libitum-testmaaltijd na de oefening en op 24 uur (vrij levende) energie-inname.
Het secundaire doel is om vóór, onmiddellijk na en 30 minuten na de oefening (0-10 Likert-schaal) te beoordelen.
Deelnemers (gezonde mannen en vrouwen van 18-30 jaar) zullen de 3 studieomstandigheden in gerandomiseerde volgorde voltooien.
Studie Overzicht
Toestand
Voltooid
Conditie
Gedetailleerde beschrijving
In een drieweg crossover-ontwerp zullen deelnemers drie snelle oefeningen afmaken op een loopband in gerandomiseerde volgorde op weekdagen met een week tussen de sessies: eenmaal in de ochtend (~ 1 uur na de gebruikelijke wektijd van de deelnemers na een snelheid van de avond (2h pmex) en eenmaal in de avond (Identical To the 6h pmex) en eenmaal in de avond (Identical To the 6h Pmex (Identical To the 6h Pmex (Identical To the 6h Pmex (Identical To The To The Sache (Identical To The To The Evel (Identical To The To The Night To The Sachex) en eenmaal in de avond (Identical To The 6h Pmex (Identical To The 6h Pmex (Identical To The 6h Pmex (Identical To The To The Night To The 6h Pmex) VOORWAARDE) na een snelheid van 12 uur (12 uur pMex).
De laatste maaltijd vóór elke vastenperiode zal worden gestandaardiseerd, wat 25% oplevert (maaltijd voor 12 uur vóór de sporten) en 30% (maaltijd die 6 uur voorkomt vóór het sporten, alleen 6 uur PMEX) van individuele dagelijkse energievereisten.
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
35
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
Bavaria
-
Munich, Bavaria, Duitsland, 80809
- Technical University of Munich
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- BMI van 18.5.0-30,0 kg/m2
- Gewichtsstabiliteit (≤2,5 kg gewichtsverandering gedurende de afgelopen 3 maanden)
- Mogelijkheid om gedurende 30 minuten met een krachtige intensiteit te oefenen
Uitsluitingscriteria:
- zwangerschap of borstvoeding
- roken
- Geschiedenis van of huidige eetstoornissen
- medische toestand of gebruik van medicijnen die de eetlust kunnen beïnvloeden of contra -indicaties kunnen vormen om te oefenen
Aangezien de menstruatiecyclus schommelingen kan veroorzaken bij het verlangen naar voedsel en eetlust, kwamen vrouwen in de vruchtbare leeftijd alleen in aanmerking als ze hormonale anticonceptiva gebruikten. Om een constante blootstelling aan exogeen oestrogeen en progestine gedurende de studiefase te garanderen, werd deelnemende vrouwen verder gevraagd om actieve hormoonpillen gedurende de studieperiode in beide studies te gebruiken, een praktijk die zowel veilig als effectief wordt beschouwd.
-
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Fundamentele wetenschap
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Vaste ochtendoefening (12h amex)
Oefening zal 's ochtends plaatsvinden, na een 12 uur' s nachts snel na
|
Een trainingssessie van 30 minuten zal 's ochtends op een loopband plaatsvinden (7:00, ~ 1 uur na de gebruikelijke wektijd van de deelnemers), na een overnachting van 12 uur.
De sessie bestaat uit 30 minuten stabiele fietsen op 65% van VO2Max, na een warming-up van 5 minuten.
|
|
Actieve vergelijker: Vaste avondoefening (6H PMEX)
Oefening zal 's avonds plaatsvinden, na een periode van 6 uur vasten
|
Een trainingssessie van 30 minuten vindt 's avonds plaats op een loopband (19:00, precies 12 uur na de ochtendsessie), na een vastenperiode van 6 uur.
De sessie bestaat uit 30 minuten stabiele fietsen op 65% van VO2Max, na een warming-up van 5 minuten.
|
|
Actieve vergelijker: Vaste avondoefening (12 uur PMEX)
Oefening zal 's avonds plaatsvinden, na een periode van 12 uur vasten
|
Een trainingssessie van 30 minuten zal 's avonds op een loopband plaatsvinden (19:00, precies 12 uur na de ochtendsessie), na een vastenperiode van 12 uur.
De sessie bestaat uit 30 minuten stabiele fietsen op 65% van VO2Max, na een warming-up van 5 minuten.
|
|
Actieve vergelijker: Fed Morning Exercise (AMEx Fed)
De training vindt plaats in de ochtend na het nuttigen van een kleine snack (30 minuten voor de training)
|
Een 30 minuten durende trainingssessie vindt plaats op een loopband in de ochtend (7:00 uur, ~1 uur na de gebruikelijke wektijd van de deelnemers), na het nuttigen van een kleine voorbereidende snack (30 minuten voor de training).
De sessie bestaat uit 30 minuten steady state fietsen op 65% van de VO2max, na een warming-up van 5 minuten.
|
|
Actieve vergelijker: Gevoede Avondoefening (PMEx Fed)
De training vindt plaats in de avond na het nuttigen van een kleine snack (30 minuten voor de training)
|
Een 30-minuten durende trainingssessie vindt plaats op een loopband in de avond (19:00 uur, precies 12 uur na de ochtendsessie), na het nuttigen van een kleine pre-trainingssnack (30 minuten voor de training).
De sessie bestaat uit 30 minuten steady-state fietsen op 65% van de VO2max, na een warming-up van 5 minuten.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Acute ad-libitum post-oefening energie-inname (testmaaltijd)
Tijdsspanne: 30 minuten na het sporten
|
Acute energie-inname na de oefening (KCAL) zal objectief worden gemeten met behulp van een AD Libitum-testmaaltijd met één item 30 minuten na elke trainingssessie.
De maaltijd zal bestaan uit kaaspizza, die meer dan individuele dagelijkse energievereisten wordt aangeboden, en al het voedsel zal tegelijk worden verstrekt.
|
30 minuten na het sporten
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
24 uur na de inname van energie
Tijdsspanne: 24 uur na de oefening
|
Post-oefening energie-inname (ad libitum) zal zelfgerapporteerd worden (gewogen voedsellogboek) gedurende de 24 uur na de trainingssessie.
Voor de 6H PMEX en 12 uur PMEX -omstandigheden omvat dit alle voedsel die de trainingssessie verbruikt tot 19:00 de volgende dag, inclusief de testmaaltijd en meestal het ontbijt, lunch, diner en alle snacks van de volgende dag die in deze periode worden geconsumeerd.
Voor de 12h Amex-staat omvat de 24-uurs periode na de oefening de testmaaltijd en meestal lunch, diner, snacks op de dag van de oefening en het ontbijt van de volgende dag, met de observatieperiode die eindigt om 07:00 uur.
|
24 uur na de oefening
|
|
Koolhydraatoxidatie
Tijdsspanne: continu gedurende de 30 minuten durende oefenwedstrijd
|
Koolhydraatoxidatie, gemeten via indirecte calorimetrie
|
continu gedurende de 30 minuten durende oefenwedstrijd
|
|
Dikke oxidatie
Tijdsspanne: continu gedurende de 30 minuten durende oefenwedstrijd
|
Vetoxidatie, gemeten via indirecte calorimetrie
|
continu gedurende de 30 minuten durende oefenwedstrijd
|
|
Energie -uitgaven
Tijdsspanne: continu gedurende de 30 minuten durende oefenwedstrijd
|
Energie -uitgaven, gemeten via indirecte calorimetrie
|
continu gedurende de 30 minuten durende oefenwedstrijd
|
|
Subjectieve eetlustmaatregelen
Tijdsspanne: vóór sporten, onmiddellijk na de sporten en 30 minuten na het sporten
|
Bij elke studie van de studie zullen deelnemers hun subjectieve perceptie van honger, volheid en verlangen om te eten beoordelen, en potentiële voedselconsumptie op een 100 mm visuele analoge schaal verankerd van "helemaal niet" tot "extreem" vóór elke trainingssessie (PRE), onmiddellijk na (post), en na een extra 30 minuten post-oefening rust (post30, direct voor de testmaaltijd),
|
vóór sporten, onmiddellijk na de sporten en 30 minuten na het sporten
|
Andere uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Bloedglucose
Tijdsspanne: Voor sporten en onmiddellijk na het sporten
|
Bloedglucose gemeten via capillaire blodd (vingerprik)
|
Voor sporten en onmiddellijk na het sporten
|
|
Bloedlactaat
Tijdsspanne: Voor sporten en onmiddellijk na het sporten
|
Meting via capillair bloed uit de oor kwab
|
Voor sporten en onmiddellijk na het sporten
|
|
Ademketonen
Tijdsspanne: voor en onmiddellijk na het sporten
|
Ademanalyse via Lumen (MetaFlow Ltd) -apparaat
|
voor en onmiddellijk na het sporten
|
|
Bloedketonen
Tijdsspanne: Voor sporten en onmiddellijk na het sporten
|
gemeten via capillair bloed (vingerprik) en freestyle precisie neo (Abbott).
|
Voor sporten en onmiddellijk na het sporten
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
1 april 2025
Primaire voltooiing (Werkelijk)
30 november 2025
Studie voltooiing (Werkelijk)
15 december 2025
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
14 april 2025
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
24 april 2025
Eerst geplaatst (Werkelijk)
27 april 2025
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
6 februari 2026
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
4 februari 2026
Laatst geverifieerd
1 juli 2025
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- MvE_FastEx
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
JA
Beschrijving IPD-plan
IPD zal worden gedeeld op redelijk verzoek volgens het gegevensuitwisselingsbeleid van de technische Universiteit van München.
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .