Udforskning af forholdet mellem hjerterytmevariabilitet (HRV), træningsbelastning og udholdenhedsydelse

Inkluderingskriterier:

Deltager aktivt i kardiovaskulær træning (3-5 dage/uge).

I stand til at køre en 5k (3,1 miles) afstand på et selvudvalgt sted tre gange over 8 uger.

Alder 18-65 år.

Emnet er villig til at afstå fra kraftig træning (kun let fysisk aktivitet) 24 timer før tidsbestemt 5K -vurdering.

Emnet er villig til at undgå alkoholforbrug 24 timer før 5K -vurdering.

Emnet er villig til at give samtykke.

Emne er i stand til kontinuerligt at bære deres aktivitets tracker, inklusive under søvn, undtagen når de er nedsænket under vand (dvs. svømning, badning).

Emner skal have kompatibel bærbar enhed (Android, Apple Health, Dexcom, Fitbit, Garmin, Health Connect, Oura, Polar, Whoop og Withings).

Ekskluderingskriterier:

Individual har en betingelse, som efterforskeren mener ville forstyrre hans evne til at give informeret samtykke, overholde projekt/studieprotokollen, som kan forvirre fortolkningen af ​​projektets/undersøgelsesresultaterne eller sætte personen i unødig risiko.

Dem med en medicinsk historie, der ville forstyrre resultaterne af denne undersøgelse.

De, der har ≥1 risikofaktor for hjerte -kar -sygdomme ifølge American College of Sports Medicine.

Alder: Mænd ≥ 45 år; Kvinder ≥ 55 år.

Familiehistorie: hjerteanfald, "bypass -kirurgi" eller pludselig død inden 55 år for far/bror eller før 65 år for mor/søster.

Cigaretrygning: Nuværende ryger eller har afsluttet <6 måneder eller udsat for miljørøg.

Stillesiddende livsstil: Deltager ikke i moderat (svedt) fysisk aktivitet mindst 3 dage/uge for 3 måneder.

Fedme: Kropsmasseindeks ≥ 30 kg/m2 eller talje omkrets 102 cm (40 tommer) for mænd og 88 cm (35 tommer) for kvinder.

Hypertension: Systolisk blodtryk ≥ 140 mmHg og/eller diastolisk ≥90 mmHg eller tager medicin.

Dyslipidæmi: LDL ≥130 mg/dL eller HDL <40 mg/dL eller tager medicin. Eller triglycerider (Tg)> 200> mg/dl.

Pre-diabetes: Nedsat fastende glukose (IFG) ≥ 100 mg/dL eller oral glukosetolerance-test (OGTT) ≥ 140 eller ≤ 199 mg/dL bekræftet ved to forskellige målinger.

Under pleje af en læge.

Søvnforstyrrelser.

Brug af receptpligtig medicin, der ville påvirke søvn.

Hvis hun er kvindelig, er du ikke gravid og planlægger at blive gravid eller i øjeblikket amning.

Ikke i stand til at bære aktivitets tracker kontinuerligt.

Mangel på færdigheder på engelsk.

Mangel på færdigheder eller adgang til internettet og e -mail -adresse.

Deltagelse i et andet klinisk forsøg inden for de sidste 30 dage.

Emne er ansat af eller har en forælder, værge eller andet nærmeste familiemedlem, der er ansat i et firma, der fremstiller alle produkter, der konkurrerer med ethvert Gatorade -produkt. Hvis emnet er usikker på, om et firma ville blive betragtet som en konkurrent til Gatorade, bliver de bedt om at lade undersøgelsesundersøgeren kende navnet på det andet selskab og arten af ​​deres forhold til dette firma, før de underskriver det informerede samtykke.