Untersuchung der Beziehung zwischen Herzfrequenzvariabilität (HRV), Trainingsbelastung und Ausdauerleistung

Einschlusskriterien:

Aktiv an kardiovaskulärem Training teilnehmen (3-5 Tage/Woche).

In der Lage, eine Entfernung von 5 km (3,1 Meilen) an einem selbst ausgewählten Ort zu betreiben, dreimal über 8 Wochen.

Alter 18-65 Jahre.

Das Subjekt ist bereit, 24 Stunden vor der zeitgesteuerten 5K -Bewertung von kräftiger Bewegung (nur leichte körperliche Aktivität) zu unterlassen.

Der Probanden ist bereit, den Alkoholkonsum 24 Stunden vor der 5 -km -Bewertung zu vermeiden.

Das Thema ist bereit, Zustimmung zu erteilen.

Das Betreff kann seinen Aktivitäts -Tracker kontinuierlich tragen, auch wenn er im Schlaf unter Wasser getaucht ist (d. H. Schwimmen, Baden).

Die Probanden müssen ein kompatibles tragbares Gerät haben (Android, Apple Health, Dexcom, Fitbit, Garmin, Health Connect, Oura, Polar, Whoop und Withings).

Ausschlusskriterien:

Individuum hat eine Bedingung, die der Ermittler glaubt, dass er seine Fähigkeit beeinträchtigen würde, eine Einverständniserklärung einzuhalten, das Projekt-/Studienprotokoll einzuhalten, das die Interpretation der Projekt-/Studienergebnisse verwechseln oder die Person unangemessenes Risiko aussetzen könnte.

Diejenigen mit einer Krankengeschichte, die die Ergebnisse dieser Studie beeinträchtigen würde.

Diejenigen, die nach Angaben des American College of Sports Medicine einen Risikofaktor für Herz -Kreislauf -Erkrankungen haben.

Alter: Männer ≥ 45 Jahre; Frauen ≥ 55 Jahre.

Familiengeschichte: Herzinfarkt, "Bypass -Operation" oder plötzlicher Tod vor dem Alter von 55 Jahren für Vater/Bruder oder vor 65 Jahren für Mutter/Schwester.

Zigarettenrauchen: Aktueller Raucher oder haben <6 Monate aufgehört oder Umweltrauch ausgesetzt.

Sesshafter Lebensstil: Mindestens 3 Tage/Woche für 3 Monate nicht an mäßigem (schwitzen) körperlicher Aktivität teilnehmen.

Fettleibigkeit: Body -Mass -Index ≥ 30 kg/m2 oder Taille um 102 cm (40 Zoll) für Männer und 88 cm (35 Zoll) für Frauen.

Hypertonie: systolischer Blutdruck ≥ 140 mmHg und/oder diastolisch ≥ 90 mmHg oder Einnahme von Medikamenten.

Dyslipidämie: LDL ≥130 mg/dl oder HDL <40 mg/dl oder Medikamente einnehmen. Oder Triglyceride (TG)> 200> mg/dl.

Pre-Diabetes: Beeinträchtigte Nüchternglukose (IFG) ≥ 100 mg/dl oder oraler Glukosetoleranztest (OGTT) ≥ 140 oder ≤ 199 mg/dl bestätigt durch zwei verschiedene Messungen.

Unter der Obhut eines Arztes.

Schlafstörungen.

Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die sich auf den Schlaf auswirken würden.

Wenn Sie weiblich sind, sind Sie nicht schwanger, planen schwanger oder stillen derzeit.

Nicht in der Lage, Aktivitäts -Tracker kontinuierlich zu tragen.

Mangel an Englischkenntnissen.

Mangel an Kenntnissen oder Zugriff auf das Internet und die E -Mail -Adresse.

Teilnahme an einer anderen klinischen Studie innerhalb der letzten 30 Tage.

Das Fach wird bei einem Elternteil, einem Elternteil oder einem anderen unmittelbaren Familienmitglied angestellt, das von einem Unternehmen beschäftigt ist, das Produkte herstellt, die mit jedem Gatorade -Produkt konkurrieren. Wenn sich das Fach nicht sicher ist, ob ein Unternehmen als Konkurrent von Gatorade angesehen wird, wird es gebeten, den Ermittler des Studiums über den Namen des anderen Unternehmens und die Art ihrer Beziehung zu diesem Unternehmen zu informieren, bevor sie die Einverständniserklärung unterschreiben.