Hjertefrekvensvariabilitetsbiofeedback i Sikkerhedsstyrker (GNR-HRVB)

Sikkerhedsstyrker som GNR spiller en afgørende rolle i den offentlige sikkerhed, men udsættes for kronisk stress på grund af voldseksponering, hurtige beslutninger, skiftehold og mangel på institutionelle ressourcer, hvilket øger risikoen for nød, udbrændthed og nedsat velvære (Miller, 2023; Purba & Demou, 2019; Galanis et al., 2021; Pereira et al., 2023). Nød opstår, når opfattede trusler overstiger håndteringsressourcer, hvilket fører til vedvarende negative følelser og sundhedsforstyrrelser (Lazarus & Folkman, 1984; Cohen et al., 2007). Udbrændthed manifesterer sig som udmattelse, mental distancering og reduceret effektivitet på grund af ubehandlet kronisk stress (Maslach & Jackson, 1981; WHO, 2022), med organisatoriske konsekvenser som fravær og underminering af offentlig tillid (Bakker & Demerouti, 2023). Psykologisk velvære omfatter multidimensionelle aspekter som autonomi, relationer og formål ud over blot fravær af sygdom (Ryff, 1989). Traditionelle interventioner står over for barrierer som stigma og adgangsproblemer i landlige GNR-kontekster, hvilket kræver fleksible, selvadministrerede værktøjer (Iversen et al., 2005; Bishopp & Boots, 2014).

Intervention: HRV-BFB-protokol HRV-BFB træner deltagerne til bevidst at modulere fysiologiske reaktioner via realtidsmonitorering af hjerterytmevariabilitet (HRV), som afspejler den sympatisk-parasympatiske balance (Lehrer & Gevirtz, 2014; Schwartz & Andrasik, 2017). Lav HRV er forbundet med mentale sundhedsrisici, mens træningen sigter mod resonansfrekvensvejrtrækning (~6 åndedrag/min eller 0,1 Hz) for at øge HRV-amplitude, kardiak koherens og barorefleksstyrke (Vaschillo et al., 2006; Song & Lehrer, 2003). Leveret autonomt via app efter indledende vejledning kræver 12-sessionsprotokollen ingen daglig klinikerovervågning, hvilket forbedrer tilgængeligheden for spredte GNR-personale (Herhaus et al., 2022; Vagedes et al., 2015). Beviser viser, at HRV-BFB reducerer stress, angst, depression og udbrændthed samtidig med at det fremmer velvære i højstressgrupper som nødpersonale (Eddie et al., 2015; Brinkmann et al., 2020b; Sveinsdóttir et al., 2025).

Studiemål Dette eksplorative forsøg tester, om HRV-BFB signifikant reducerer nød (multidimensionel: fysisk, kognitiv, følelsesmæssig, adfærdsmæssig), udbrændthedsniveauer og øger det psykologiske velvære hos GNR-professionelle. Det sigter mod at informere om skalerbare interventioner skræddersyet til portugisiske politiforhold, der adresserer huller i institutionel støtte.