Biofeedback de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca en Fuerzas de Seguridad (GNR-HRVB)

Las fuerzas de seguridad como la GNR desempeñan un papel crítico en la seguridad pública, pero soportan estrés crónico por la exposición a la violencia, decisiones rápidas, rotaciones de turnos y escasez de recursos institucionales, aumentando los riesgos de malestar, agotamiento y deterioro del bienestar (Miller, 2023; Purba & Demou, 2019; Galanis et al., 2021; Pereira et al., 2023). El malestar surge cuando las amenazas percibidas superan los recursos de afrontamiento, lo que lleva a emociones negativas persistentes y alteraciones de la salud (Lazarus & Folkman, 1984; Cohen et al., 2007). El agotamiento se manifiesta como fatiga, distanciamiento mental y eficacia reducida debido al estrés crónico no gestionado (Maslach & Jackson, 1981; OMS, 2022), con impactos organizativos que incluyen absentismo y erosión de la confianza pública (Bakker & Demerouti, 2023). El bienestar psicológico abarca aspectos multidimensionales como la autonomía, las relaciones y el propósito, más allá de la mera ausencia de enfermedad (Ryff, 1989). Las intervenciones tradicionales enfrentan barreras como el estigma y problemas de acceso en contextos rurales de la GNR, lo que requiere herramientas flexibles y autoadministradas (Iversen et al., 2005; Bishopp & Boots, 2014).

Intervención: Protocolo HRV-BFB El HRV-BFB entrena a los participantes a modular conscientemente las respuestas fisiológicas mediante el monitoreo en tiempo real de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), que refleja el equilibrio simpático-parasimpático (Lehrer & Gevirtz, 2014; Schwartz & Andrasik, 2017). Una HRV baja se relaciona con riesgos de salud mental, mientras que el entrenamiento se centra en la respiración a frecuencia de resonancia (~6 respiraciones/min o 0,1 Hz) para aumentar la amplitud de la HRV, la coherencia cardíaca y la fuerza del barorreflejo (Vaschillo et al., 2006; Song & Lehrer, 2003). Entregado de forma autónoma mediante una aplicación tras una guía inicial, el protocolo de 12 sesiones no requiere supervisión clínica diaria, mejorando la accesibilidad para el personal disperso de la GNR (Herhaus et al., 2022; Vagedes et al., 2015). La evidencia muestra que el HRV-BFB reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y el agotamiento, mientras fomenta el bienestar en grupos de alto estrés como los trabajadores de emergencias (Eddie et al., 2015; Brinkmann et al., 2020b; Sveinsdóttir et al., 2025).

Objetivos del estudio Este ensayo exploratorio prueba si el HRV-BFB reduce significativamente el malestar (multidimensional: físico, cognitivo, emocional, conductual), los niveles de agotamiento y aumenta el bienestar psicológico en profesionales de la GNR. Su objetivo es informar sobre intervenciones escalables adaptadas a las realidades policiales portuguesas, abordando las brechas en el apoyo institucional.