Biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque dans les forces de sécurité (GNR-HRVB)

Les forces de sécurité comme la GNR jouent un rôle crucial dans la sécurité publique mais subissent un stress chronique dû à l'exposition à la violence, aux décisions rapides, aux rotations de postes et aux pénuries de ressources institutionnelles, augmentant les risques de détresse, d'épuisement professionnel et de bien-être altéré (Miller, 2023 ; Purba & Demou, 2019 ; Galanis et al., 2021 ; Pereira et al., 2023). La détresse survient lorsque les menaces perçues dépassent les ressources d'adaptation, entraînant des émotions négatives persistantes et des perturbations de la santé (Lazarus & Folkman, 1984 ; Cohen et al., 2007). L'épuisement professionnel se manifeste par de la fatigue, une distanciation mentale et une efficacité réduite due à un stress chronique non géré (Maslach & Jackson, 1981 ; OMS, 2022), avec des impacts organisationnels incluant l'absentéisme et une érosion de la confiance publique (Bakker & Demerouti, 2023). Le bien-être psychologique englobe des aspects multidimensionnels comme l'autonomie, les relations et le but au-delà de la simple absence de maladie (Ryff, 1989). Les interventions traditionnelles rencontrent des obstacles tels que la stigmatisation et les problèmes d'accès dans les contextes ruraux de la GNR, nécessitant des outils flexibles et auto-administrés (Iversen et al., 2005 ; Bishopp & Boots, 2014).

Intervention : Protocole HRV-BFB L'HRV-BFB forme les participants à moduler consciemment les réponses physiologiques via une surveillance en temps réel de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), reflétant l'équilibre sympathique-parasympathique (Lehrer & Gevirtz, 2014 ; Schwartz & Andrasik, 2017). Une faible VFC est liée à des risques pour la santé mentale, tandis que l'entraînement cible une respiration à fréquence de résonance (~6 respirations/min ou 0,1 Hz) pour augmenter l'amplitude de la VFC, la cohérence cardiaque et la force du baroréflexe (Vaschillo et al., 2006 ; Song & Lehrer, 2003). Livré de manière autonome via une application après une orientation initiale, le protocole de 12 sessions ne nécessite pas de supervision clinique quotidienne, améliorant l'accessibilité pour le personnel dispersé de la GNR (Herhaus et al., 2022 ; Vagedes et al., 2015). Les preuves montrent que l'HRV-BFB réduit le stress, l'anxiété, la dépression et l'épuisement professionnel tout en favorisant le bien-être chez les groupes à haut stress comme les travailleurs d'urgence (Eddie et al., 2015 ; Brinkmann et al., 2020b ; Sveinsdóttir et al., 2025).

Objectifs de l'étude Cet essai exploratoire teste si l'HRV-BFB réduit significativement la détresse (multidimensionnelle : physique, cognitive, émotionnelle, comportementale), les niveaux d'épuisement professionnel et améliore le bien-être psychologique chez les professionnels de la GNR. Il vise à éclairer des interventions évolutives adaptées aux réalités de la police portugaise, comblant les lacunes en matière de soutien institutionnel.