Biofeedback Zmienności Rytmu Serca w Służbach Bezpieczeństwa (GNR-HRVB)

Służby bezpieczeństwa, takie jak GNR, odgrywają kluczową rolę w bezpieczeństwie publicznym, ale doświadczają chronicznego stresu związanego z narażeniem na przemoc, szybkim podejmowaniem decyzji, zmianami w grafiku oraz niedoborami zasobów instytucjonalnych, co zwiększa ryzyko dystresu, wypalenia zawodowego i pogorszenia dobrostanu (Miller, 2023; Purba & Demou, 2019; Galanis et al., 2021; Pereira et al., 2023). Dystres pojawia się, gdy postrzegane zagrożenia przekraczają zasoby radzenia sobie, prowadząc do utrzymujących się negatywnych emocji i zaburzeń zdrowotnych (Lazarus & Folkman, 1984; Cohen et al., 2007). Wypalenie zawodowe przejawia się jako wyczerpanie, dystansowanie się psychiczne i zmniejszona skuteczność wynikająca z niekontrolowanego chronicznego stresu (Maslach & Jackson, 1981; WHO, 2022), a jego skutki organizacyjne obejmują absencję i podważenie zaufania publicznego (Bakker & Demerouti, 2023). Dobrostan psychiczny obejmuje wielowymiarowe aspekty, takie jak autonomia, relacje i cel, wykraczające poza sam brak choroby (Ryff, 1989). Tradycyjne interwencje napotykają bariery, takie jak stygmatyzacja i problemy z dostępem w kontekście wiejskim GNR, co wymaga elastycznych, samodzielnie stosowanych narzędzi (Iversen et al., 2005; Bishopp & Boots, 2014).

Interwencja: Protokół HRV-BFB HRV-BFB szkoli uczestników w świadomej modulacji reakcji fizjologicznych poprzez monitorowanie w czasie rzeczywistym zmienności rytmu serca (HRV), odzwierciedlającej równowagę współczulno-przywspółczulną (Lehrer & Gevirtz, 2014; Schwartz & Andrasik, 2017). Niska HRV wiąże się z ryzykiem dla zdrowia psychicznego, podczas gdy trening skupia się na oddychaniu z częstotliwością rezonansową (~6 oddechów/min lub 0,1 Hz), aby zwiększyć amplitudę HRV, koherencję serca i siłę barorefleksu (Vaschillo et al., 2006; Song & Lehrer, 2003). Dostarczany samodzielnie za pomocą aplikacji po wstępnym instruktażu, 12-sesyjny protokół nie wymaga codziennego nadzoru klinicznego, zwiększając dostępność dla rozproszonego personelu GNR (Herhaus et al., 2022; Vagedes et al., 2015). Dowody wskazują, że HRV-BFB zmniejsza stres, lęk, depresję i wypalenie zawodowe, jednocześnie wspierając dobrostan w grupach o wysokim poziomie stresu, takich jak pracownicy służb ratunkowych (Eddie et al., 2015; Brinkmann et al., 2020b; Sveinsdóttir et al., 2025).

Cele badania To badanie eksploracyjne testuje, czy HRV-BFB znacząco obniża dystres (wielowymiarowy: fizyczny, poznawczy, emocjonalny, behawioralny), poziom wypalenia zawodowego oraz zwiększa dobrostan psychiczny u profesjonalistów GNR. Ma na celu dostarczenie informacji na temat skalowalnych interwencji dostosowanych do realiów portugalskiej policji, wypełniając luki w instytucjonalnym wsparciu.