Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Sammenlignende effekter af Foundation & Total Resistance Exercise (TRX) Suspension Træning i hurtige kastespillere.

23. februar 2026 opdateret af: Riphah International University

Sammenlignende effekter af Foundation & Total Resistance Exercise (TRX) suspensionstræning på udholdenhed, styrke og kraft hos fast bowlers.

Fast bowling i cricket er en intens, højbelastende aktivitet, der kræver en kombination af styrke, kraft og udholdenhed for at opretholde præstationen og mindske risikoen for skader. De unikke fysiske krav ved fast bowling involverer gentagne eksplosive bevægelser, der belaster bowlerens kropskerne, skuldre og underkrop. To træningstilgange, foundation træning og Total Resistance Exercise (TRX) suspensionstræning, får opmærksomhed for deres potentiale til at forbedre disse essentielle egenskaber. Foundation træning lægger vægt på kropstabilitet og holdning og bygger en solid base for højpræstationsbevægelser. TRX suspensionstræning anvender kropsvægt og ustabilitet til at aktivere flere muskelgrupper med det mål at forbedre både styrke og stabilitet. Integration af disse metoder kan tilbyde en velafrundet tilgang til at forbedre udholdenhed, styrke og kraft, hvilket hjælper fast bowlers med at opretholde hastighed og præcision over længere perioder samtidig med at minimere skaderisikoen. Denne undersøgelse udforsker de sammenlignende effekter af disse to træningsmodaliteter med det mål at identificere den optimale tilgang til fast bowlers specifikke behov. Undersøgelsen vil anvende et randomiseret klinisk forsøgsdesign med 40 fast bowlers, opdelt i to grupper, der modtager forskellige træningsinterventioner over otte uger.

Gruppe A vil gennemgå foundation træning med fokus på kropstabilitet og udholdenhed, mens Gruppe B vil deltage i TRX suspensionstræning, som lægger vægt på styrke, stabilitet og kraft. Hver gruppe vil deltage i tre træningssessioner om ugen, hver varer 45-60 minutter. Deltagerne vil blive udvalgt baseret på inklusionskriterier, der kræver, at de er mandlige eller kvindelige spillere i alderen 18-30 år, der aktivt deltager i fysisk aktivitet to gange om ugen og har mindst seks måneders cricket erfaring. Baseline- og efter-interventionsvurderinger vil blive udført for at måle ændringer i udholdenhed, styrke og kraft ved hjælp af værktøjer såsom 1RM bicep curl, medicinboldkast og armbøjninger. Data vil blive analyseret ved hjælp af SPSS software 26, anvendelse af Wilcoxon signed-rank og Mann-Whitney U tests for at bestemme intra- og inter-gruppe forskelle med statistisk signifikans sat til p=0,05. Udholdenhed, Fast bowling, styrke TRX suspensionstræning

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

40

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan
        • Paklions International Cricket Academy

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

Både mandlige og kvindelige spillere i alderen 18-30 år Spillere, der deltager i fysisk aktivitet to - tre gange om ugen Spillere, der har spillet cricket i minimum 6 måneder Deltagere skal have tilstrækkelig bevægelighed i specifikke kropsområder (skulder, hofte og knæled) Deltagere med et BMI i intervallet 18,5 til 25,5 kg/m2 vil blive inkluderet

Eksklusionskriterier:

Deltagere med muskuloskeletale skader (forstuvning, forstrækning og ligamentær skade) vil blive ekskluderet Spillere, der deltager i andre fysiske træningsprogrammer, vil blive ekskluderet Spillere, der tager medicin, der påvirker fysisk præstation, vil ikke blive inkluderet

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Enkelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Grundlæggende træning
Gruppe A: vil modtage grundlæggende træning målrettet udholdenhed, styrke og effektforbedring Deltagerne vil gennemgå et 8-ugers progressivt kerne-træningsprogram, udført 5 gange om ugen (30-40 minutter/session). Protokollen skrider frem fra kernestabilitet til styrke, udholdenhed og effekt ved brug af standardiserede øvelser (planke, sideplanke, døde insekter) med gradvis stigning i intensitet og gentagelser baseret på FITT-principperne.
Andet: Grundlæggende træning
Gruppe A vil gennemgå et 8-ugers grundlæggende core-træningsprogram udført 5 gange om ugen, hvor hver session varer 30-40 minutter. Programmet vil gradvist skifte fra core-stabilitet til styrke, udholdenhed og kraft ved hjælp af kropsvægtøvelser (planke, sideplanke, dead bugs), med gradvise forøgelser i intensitet, gentagelser og reducerede pauser i overensstemmelse med FITT-principperne.
Eksperimentel: Total Resistance Exercises (TRX) Suspensionstræning
Gruppe B: vil deltage i total modstandstræning (TRX) suspensionstræning med lignende mål. Deltagerne følger et 8-ugers total modstand (TRX-baseret) core-træningsprogram, der gennemføres 5 gange om ugen, hvor hver session varer 30-40 minutter. Træningen vil udvikle sig fra core-stabilitet til styrke, udholdenhed og kraft ved gradvis at øge modstand og gentagelser ved brug af TRX-planker til armstrækninger, armstrækninger, brystpres og push press, i overensstemmelse med FITT-principperne.
Andet: Total Resistrance Exercise (TRX) Træning
Gruppe B vil følge et 8-ugers total modstands- (TRX-baseret) kernetræningsprogram, udført med 5 træningssessioner om ugen, hvor hver session varer 30-40 minutter. Træningen vil udvikle sig fra kernestabilitet til styrke, udholdenhed og kraft ved gradvis at øge modstanden og gentagelserne ved hjælp af TRX-planke til armbøjninger, armbøjninger, brystpres og stødpres, i overensstemmelse med FITT-principperne.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
1RM biceps curl
Tidsramme: 8 uger
1RM (one-repetition maximum) biceps curl er et mål for den maksimale vægt, en person kan løfte for én fuldstændig gentagelse af en biceps curl med korrekt teknik. Dette mål bruges almindeligvis til at vurdere den maksimale styrke i bicepsmusklerne og til at etablere basisstyrke for styrketræningsprogrammer. Udførelse af en 1RM-test for biceps curl involverer gradvis at øge vægtene, indtil kun én gentagelse kan opnås uden at kompromittere teknikken. Typisk kan voksne mænd løfte omkring 50-60 % af deres kropsvægt for en 1RM biceps curl, med variationer baseret på alder og træningsniveau. Generelt kan voksne kvinder løfte omkring 30-40 % af deres kropsvægt for en 1RM
8 uger
Medicinboldkast
Tidsramme: 8 uger
Medicinboldkastet bruges til at vurdere øvre kropskraft og eksplosiv styrke. Deltagerne kaster en standardiseret medicinbold (2-10 kg, baseret på protokol og deltagerkapacitet) fra en stående eller siddende stilling, hvor den opnåede distance registreres i meter. Præstationen kategoriseres ved hjælp af køns-specifikke normative værdier for mandlige og kvindelige cricketspillere for at fortolke kraftoutput.
8 uger
Armbøjninger
Tidsramme: 8 uger
Armbøjninger er en klassisk kropsvægtøvelse, der primært rammer brystet (pectoralis major), skuldrene (deltoiderne) og triceps, mens de også aktiverer kernemusklerne for stabilitet. Armbøjninger bruges bredt i styrketræning, udholdenhedstests og fitnessvurderinger. Variationer, såsom hældning, fald eller enarms-armbøjninger, justerer sværhedsgraden og aktiverer forskellige muskelgrupper til en velafrundet overkropstræning. For mandlige cricketspillere er en fremragende score over 20 armbøjninger, over gennemsnittet er 15-20 armbøjninger, gennemsnitlig er 10 til 15, og under gennemsnittet er mindre end 10. Kvindelige spillers fremragende score er 15 armbøjninger, score over gennemsnittet med 10 til 12, gennemsnitlig med 6-8, og under gennemsnittet 4-6 armbøjninger.
8 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Riphah International University

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Naweera Ghaffar, DPT, Riphah International University

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Generelle publikationer

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

21. november 2024

Primær færdiggørelse (Faktiske)

4. oktober 2025

Studieafslutning (Faktiske)

5. november 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

23. februar 2026

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

23. februar 2026

Først opslået (Faktiske)

27. februar 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

27. februar 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

23. februar 2026

Sidst verificeret

1. februar 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • REC/RCR/&AHS/24/0486

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Abonner