Auswirkung von frühem Essen und Treppensteigen auf die Körperzusammensetzung

Unseres Wissens nach gibt es bis heute nur vier Studien, die die Wirkung von eTRE mit einer Dauer von 12 Wochen untersucht haben. Es gibt keine Studien, die dieses Phänomen über 12 Wochen hinaus untersucht haben, eine Studie dauerte fünf Wochen und vier Studien dauerten 4 Wochen oder weniger, einige sogar Tage. Die vier Studien mit einer Dauer von 12 Wochen haben alle Verbesserungsmöglichkeiten, die hier besprochen werden. Die erste von Gabel et al. durchgeführte Studie konzentrierte sich hauptsächlich auf die Messung des Körpergewichts, nicht der Körperzusammensetzung bei älteren Erwachsenen. Das Essensfenster begann auch später am Morgen um 10.00 Uhr und endete um 18.00 Uhr. Es gab auch keine Einschränkung für die Teilnehmer, die während des Fastenfensters Koffein konsumierten. Die zweite Studie, die von Gasmi et al. durchgeführt wurde, konzentrierte sich auf ausschließlich ältere männliche Teilnehmer, die aktiv und gesund waren, wiederum ohne Messung der Körperzusammensetzung. Die dritte Studie, die von Wilkinson et al. durchgeführt wurde, maß die Körperzusammensetzung nicht und das Essensfenster dauerte 10 Stunden statt 8. Die vierte von Chow et al. durchgeführte Studie untersuchte eTRE mit Erwachsenen im Alter von 45 +/- 12 Jahren und erwähnte keine Ausschlusskriterien basierend auf körperlicher Aktivität oder Beschränkungen der Aufnahme von Koffein/künstlichen Süßstoffen während des Fastenfensters. Darüber hinaus untersuchte keine der oben genannten Studien eTRE direkt gegen eTRE mit Brief Intense Stair Climbing (BISC). Wir glauben, dass die vorgeschlagene Studie die zuvor erwähnten Bedenken und weitere Erkenntnisse im Zusammenhang mit eTRE ansprechen wird.