Effetto di mangiare presto e salire le scale sulla composizione corporea

A nostra conoscenza, ad oggi ci sono solo quattro studi che hanno esaminato gli effetti di eTRE con una durata di 12 settimane. Non ci sono studi che hanno esaminato questo fenomeno oltre le 12 settimane, uno studio che è durato cinque settimane e quattro studi che sono durati 4 settimane o meno, alcuni addirittura giorni. I quattro studi della durata di 12 settimane hanno tutti opportunità di miglioramento, che saranno discusse qui. Il primo studio condotto da Gabel et al., si è concentrato principalmente sulla misurazione del peso corporeo, non sulla composizione corporea negli anziani. Anche la finestra per mangiare è iniziata più tardi la mattina alle 10:00 e si è conclusa alle 18:00. Inoltre, non vi era alcuna restrizione per i partecipanti che consumavano caffeina durante la finestra di digiuno. Il secondo studio condotto da Gasmi et al., si è concentrato su partecipanti di sesso maschile rigorosamente più anziani che erano attivi e sani, ancora una volta, senza misurare la composizione corporea. Il terzo studio condotto da Wilkinson et al., non ha misurato la composizione corporea e la finestra alimentare è durata 10 ore anziché 8. Il quarto studio condotto da Chow et al., ha esaminato l'eTRE con adulti di età compresa tra 45+/-12 anni e non ha menzionato alcun criterio di esclusione basato sui livelli di attività fisica o restrizioni sull'assunzione di caffeina/dolcificanti artificiali durante la finestra di digiuno. Inoltre, nessuno degli studi sopra menzionati ha esaminato direttamente eTRE contro eTRE con Brief Intense Stair Climbing (BISC). Riteniamo che lo studio proposto affronterà le preoccupazioni menzionate in precedenza e ulteriori conoscenze associate a eTRE.