Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS) der Zwerchfellatmung – unmittelbare Auswirkung auf die Schultermobilität

Das Zwerchfell ist definiert als ein dünner, glatter Muskel, der die Brust- und Bauchhöhle trennt. Der Schulter- und der Zwerchfellmuskel haben eine klare Beziehung durch Innervation und myofasziale Gewebeverbindung. Faszien werden oft medizinisch, rehabilitativ oder leistungsmäßig als Ursache von Problemen vernachlässigt. Knochen, Organe und Muskeln scheinen im Fasziennetz zu schweben, einem durchgehenden dreidimensionalen System aus Bindegewebe. Plastische und viskoelastische Eigenschaften, die unter dem Einfluss manueller Techniken und Bewegungsumschulung Spannung und Form verändern können, sorgen dafür, dass die strukturellen Veränderungen reversibel sind. Functional Movement Analysis (FMS) ist ein Screening-System, das darauf abzielt, das Verletzungsrisiko und funktionelle Mängel vorherzusagen. FMS besteht aus 7 grundlegenden Bewegungskomponententests. Es wird auf einer Skala von null bis drei bewertet und bildet eine zusammengesetzte Punktzahl, deren Summe zwischen 0 und 21 Punkten liegt. Eines der 7 bewerteten Bewegungsmodelle ist die Schultermobilität. Gemäß den Ergebnissen dieser Studie werden Personen, die Aktivitäten ausführen, die eine Schultermobilität erfordern, dahingehend beraten, ob der Einsatz der Zwerchfellatmung zur Vorbereitung, Rehabilitation oder Leistungssteigerung wirksam ist. Ziel der Studie war es zu beobachten, ob die Schulterbeweglichkeit bei gesunden Probanden, die Zwerchfellatmung trainierten, im Vergleich zur Kontrollgruppe zunahm.