- ICH GCP
- US-Register für klinische Studien
- Klinische Studie NCT02746692
Faster Back Home: Efficacy of a High-intensity Endurance Training (Fit15)
Faster Back Home: a Randomized Controlled Equivalence Study on the Efficacy of a High-intensity 15 Minute Aerobic Endurance Training
Sports medical experts recommend considerable amounts of regular physical activity in order to improve strength, motor control, endurance and flexibility. However, only a small share of the population is able to meets the corresponding international guidelines. One reason for this is supposed to consist in private scheduling problems and the high time expenditure. Against this background, high-intensity intermittent training methods with short durations have become popular.
The present study aims to evaluate the effectivity of a high -intensity functional circuit training (the FIT15 program) in improving body function.
Thirty healthy individuals will be included in the randomized, controlled two-armed parallel group trial. In the intervention group, the participants will perform the FIT15 program, a group-based high-intensity circuit training based on functional movement patterns (e.g. squats, push-ups, burpees, jumps, rope-skipping). The training will be carried out three times a week, each 15 minutes for a total of six weeks. In the control group, the participants will exercise three times a week (in total for six weeks) at moderate intensity on an ergometer according to the cardiopulmonary exercise guidelines of the American College of Sports Medicine. Outcomes assess prior and following the six-week training period encompass body fat and muscle mass (bio impedance analysis), aerobic exercise capacity (spirometric exercise testing including lactate analysis), postural control (force plate), maximum strength of the leg extensors and shoulder muscles (1 repetition maximum) and psychometric variables (e.g. physical activity readiness questionnaire).
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
-
-
Hessen
-
Frankfurt/Main, Hessen, Deutschland, 60487
- Department of Sports Medicine, Goethe University Frankfurt/Main
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Inclusion Criteria:
- healthy
- subscribing informed consent
Exclusion Criteria:
- Drug intake in the past 48 hours
- Pregnancy
- Muscle soreness
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
---|---|
Experimental: Intervention
|
Group-based high-intensity circuit training based on functional movement patterns (e.g. squats, push-ups, burpees, jumps, ropeskipping). Total duration 15 minutes circle training: 20s workout, 10 rest |
Aktiver Komparator: Vergleich
|
Moderate intensity ergometer training.
Total duration 50 minutes
|
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Zeitfenster |
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Maximal ventilatory aerobic endurance capacity assessed by spiroergometry
Zeitfenster: 10 min.
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10 min.
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Maximal lactate aerobic endurance capacity assessed by spiroergometry
Zeitfenster: 10 min.
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10 min.
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Zeitfenster |
---|---|
Jumping performance; counter movement jump
Zeitfenster: 1 min.
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1 min.
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Dynamic balance assessed with the time to stabilization test
Zeitfenster: 2 min
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2 min
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Static balance assessed with the time to stabilization test
Zeitfenster: 2 min
|
2 min
|
Maximal isometric voluntary force of the shoulder muscles
Zeitfenster: 10 min
|
10 min
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Maximal isometric voluntary force of the lower limb extensors
Zeitfenster: 10 min
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10 min
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body composition assessed with a external non-invasive impedance device
Zeitfenster: 10 min.
|
10 min.
|
Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Schätzen)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
- SpM2016-003
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