Ayuno Intermitente de Corta Duración y Dieta Mediterránea

Criterios de inclusión:

1. - Los participantes en este estudio serán 50 hombres y mujeres en el rango de edad de 30 a 65 años, que tienen un IMC en el rango de sobrepeso normal-alto a moderado (es decir, 22 a 28 kg/m2),
2. - Los participantes que siguen las dietas habituales de EE. UU. y son sedentarios o moderadamente activos (es decir, no entrenado para hacer ejercicio).
3. - Los participantes tienen al menos una de estas anomalías metabólicas: prehipertensión o hipertensión (es decir, presión arterial sistólica > 120 mmHg o presión arterial diastólica > 80 mmHg o tratamiento específico de hipertensión previamente diagnosticada)10, niveles de lípidos subóptimos (es decir, Colesterol LDL > 100 mg/dl o colesterol HDL < 59 mg/dl o tratamiento específico para esta anomalía lipídica)11, alteración de la glucosa en ayunas o intolerancia a la glucosa (es decir, glucosa en ayunas > 100 mg/dl o 2 h de glucosa durante la SOG con una carga de glucosa de 75 g > 140 mg/dl o tratamiento específico para diabetes tipo 2 previamente diagnosticada)12, o circunferencia de cintura de alto riesgo (≥ 94 cm en hombres y ≥ 80 cm en mujeres)13.

Criterio de exclusión:

- 1 - Historia de cualquier proceso de enfermedad crónica que pueda interferir con la interpretación de los resultados 2 - Tabaquismo, embarazo, alcoholismo, problemas psiquiátricos, situaciones de la vida que puedan interferir con la participación y el cumplimiento del estudio.

3 - Dieta actual similar a la dieta mediterránea basada en cuestionarios dietéticos y de frecuencia de alimentos y diario de alimentos de 4 días.