Isometrinen vs dynaaminen Copenhagen-adduktioharjoitus jalkapalloilijoille

Johdanto: Nivusvammat ovat yksi yleisimmistä vammoista urheilulajeissa, kuten koripallossa, jääkiekossa ja käsipallossa. Ne muodostavat 4-19 % kaikista vammoista jalkapallossa, ja yleisimpiä vammamekanismeja ovat liikkeet kuten laukominen tai syöttäminen, suunnanmuutokset ja hyppääminen. Aiemmat nivusvammat ja heikko lonkan adduktorien voima on osoitettu olevan riskitekijöitä nivusvammoille. Harjoittelu on osoittanut positiivisen vaikutuksen adduktorilihasten voimaan, nivuskivun kuntoutukseen ja ehkäisyyn. Yksi laajalti käytetty harjoitus adduktorien voimaharjoittelussa ja nivuskivun kuntoutuksessa on Kööpenhaminan adduktio (CA) -harjoitus. Toinen harjoitus, jota käytetään nivuskivun kuntoutuksessa ja adduktorien voimaharjoittelussa, on adduktoripuristusharjoitus. Vaikka on tutkimuksia, jotka vertailevat CA:n voimavaikutuksia muiden dynaamisten harjoitusten ja isometristen harjoitusten kanssa, on vain yksi tutkimus, joka sisälsi CA:n käyttämällä isometristä supistusta lonkan adduktorilihasten progressiivisessa harjoitusprotokollassa, eikä ole tutkimuksia, jotka vertailisivat CA:n kahta supistustyyppiä. Vaikka lihasvoiman vahvistaminen on tärkeä osa jalkapallon harjoittelua, myös sprintti- ja hypynharjoitteluilla on tärkeä rooli urheilijoiden suorituskyvyssä. On vain yksi tutkimus, joka arvioi CA:n ja pohjoismaisen pakaralihasharjoituksen vaikutuksia urheilulliseen suorituskykyyn.

Tavoite: Vertailla dynaamisen ja isometrisen CA:n vaikutuksia adduktorilihasten voimaan ja urheilulliseen suorituskykyyn (sprintti, hyppy) miesjalkapalloilijoilla.

Menetelmät: Nuoret jalkapalloilijat (12-16 v.) sisällytetään tutkimukseen. Heidät arvotaan yksilöllisesti kahteen CA-ryhmään (isometrinen, dynaaminen) ja he harjoittelevat 2 kertaa viikossa kuuden viikon ajan käyttäen 2 sarjaa per puoli ja 6-12 toistoa, pitäen saman toistomäärän ja jännityksen alla olevan ajan. Voima- ja urheilullisen suorituskyvyn testauksen suorittavat fysioterapeutti ja liikuntaterapeutti. He eivät osallistu interventioon valvontaan eivätkä tiedä ryhmäjakoa. Fysioterapeutti ja liikuntaterapeutti, jotka valvovat interventiota, eivät myöskään tiedä testituloksia ennen tutkimuksen päättymistä.