Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Yläraajan hammasratasliikkeiden vaikutukset nuorten koripalloilijoiden taitoihin, lihashappihappaukseen ja väsymykseen (Flywheel)

sunnuntai 11. tammikuuta 2026 päivittänyt: Hüseyin Melih Göktuğ Akpulat, Istinye University

Yläraajan hölkkyharjoitteiden vaikutus urheilutaitoihin, lihashapettumiseen ja fyysiseen väsymiseen nuorissa koripalloilijoissa

Tämä tutkimus selvittää yläraajojen kohdistettujen lentopyöräharjoitteiden vaikutuksia urheilulliseen suorituskykyyn, lihasten hapettumiseen, fyysiseen väsymykseen ja lihasvoimaan nuorissa koripalloilijoissa. Tutkimukseen otetaan mukaan yhteensä 36 terveä nuorta miespuolista koripalloilijaa, jotka ovat 10–18-vuotiaita, ja he jaetaan kahteen ryhmään kerrosrandomisoinnilla: lentopyöräharjoiteryhmä (n=18) ja perinteinen voimaharjoiteryhmä (n=18).

Urheilullisia taitoja arvioidaan käyttäen Johnsonin koripallotaidotestejä (syöttötesti, käsittelytesti, heittotesti), koripallon heittotarkkuustestiä ja toiminnallista heittosuorituskykyindeksiä (FAPI). Yläraajojen lihasten hapettumista mitataan lähi-infrapunaspektroskopialla (NIRS) Moxy-lihas happimittarilla. Fyysisen väsymyksen taso määritetään käyttäen modifioitua Borgin asteikkoa. Yläraajojen lihasvoimaa arvioidaan Kinvent-käsidynamometrillä ja istuvan yksiraajan pallonheiton testillä. Lentopyöräryhmä suorittaa eksentrisiä painolentopyöräharjoitteita kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Perinteinen voimaharjoiteryhmä noudattaa voimaharjoitusohjelmaa käyttäen käsipainoja saman keston ja tiheyden ajan. Kaikki arvioinnit suoritetaan ennen ja jälkeen harjoitusohjelman.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Rekrytointi

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Nuoruus on kriittinen ajanjakso, jolloin urheilullinen suorituskyky ja tukikudossopeutumiset kehittyvät nopeasti. Urheilulajeissa, jotka aktiivisesti hyödyntävät yläraajoja, kuten koripallossa, voima, koordinaatio ja väsymyskestävyys vaikuttavat suoraan suorituskykyyn. Viime vuosina syrjäyttävän kuorman mahdollistavat hammasratasharjoittelujärjestelmät ovat nousseet tehokkaana harjoittelumenetelmänä lihasvoiman ja neuromuskulaaristen sopeutumisten parantamiseksi. Näiden järjestelmien vaikutuksista nuoriin urheilijoihin on kuitenkin vain vähän tieteellistä näyttöä. Tämä tutkimus suunniteltiin selvittämään yläraajoihin kohdistuvien hammasratasharjoitusten vaikutuksia nuorten koripalloilijoiden urheilulliseen suorituskykyyn, lihasten hapettumiseen ja fyysiseen väsymykseen. Tutkimus toteutetaan satunnaistetulla kontrolloidulla suunnittelulla, ja osallistujat jaetaan kahteen ryhmään: hammasratasharjoitusryhmään ja perinteiseen voimaharjoitusryhmään. Molemmat ryhmät saavat rakenteellisen yläraajojen voimaharjoitusohjelman, joka on yhtä pitkä ja yhtä usein toistuva. Koko tutkimuksen ajan kaikki osallistujat jatkavat rutiininomaista koripalloharjoitteluaan; vain ryhmien välillä sovellettava voimaharjoitusmenetelmä eroaa. Arvioinnit suoritetaan ennen harjoitusohjelmaa ja sen jälkeen, ja ryhmänsisäisiä sekä ryhmien välisiä muutoksia analysoidaan. Tulosten odotetaan tarjoavan tärkeää tietoa hammasratasharjoitusten soveltuvuudesta nuoriin urheilijoihin ja niiden mahdollisista vaikutuksista suorituskykyyn.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
36

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskeluyhteys

Sen henkilön nimi ja yhteystiedot, joka voi vastata kliiniseen tutkimukseen ilmoittautumiskysymyksiin. Jokaisella paikkakunnalla, jossa tutkimus suoritetaan, voi myös olla tietty yhteyshenkilö, joka voi paremmin vastata näihin kysymyksiin.

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Turkki (Türkiye)
      • Iğdır, Turkki (Türkiye), 76000
        • Rekrytointi
        • Iğdır Youth and Sports Provincial Directorate - Kazım Karabekir Sports Hall
        • Ottaa yhteyttä:
          • Iğdır Youth and Sports Provincial Directorate
          • Puhelinnumero: 04762277991
          • Sähköposti: igdir@gsb.gov.tr

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

  • Lapsi
  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Vapaaehtoiset mieskoripalloilijat 10–18-vuotiaat, jotka ovat pelanneet koripalloa vähintään vuoden,
  • jotka ovat osallistuneet säännöllisesti harjoituksiin viimeisten 6 kuukauden aikana,
  • jotka eivät ole loukkaantuneet siten, että se rajoittaisi heidän osallistumistaan harjoituksiin, hyväksytään tutkimukseen.

Poissulkemiskriteerit:

  • Ne, jotka ovat käyneet läpi yläraajojen leikkauksen viimeisen vuoden aikana
  • Ne, joilla on neurologisia, sydän- ja verisuoni-, hengityselin- tai aineenvaihduntasairauksia (esim. epilepsia, sydänsairaus, astma, diabetes jne.)
  • Ne, jotka ovat kärsineet minkä tahansa yläraajojen luustolihasvamman viimeisen vuoden aikana

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Kokeellinen: Höyryrataryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat yläraajojen eksentriseen harjoitteluun keskittyvää vastusharjoittelua flywheel-laitteella. Harjoitusohjelma toteutetaan 8 viikon ajan, kolmena istuntona viikossa, säännöllisen koripalloharjoittelun ohella.
Muut: Vauhtipyöräharjoitukset
Osallistujat suorittavat 8 viikon ajan yläraajan eksentrisiä vastusliikkeitä flywheel-laitteella, 3 kertaa viikossa, kuormituksen kasvaessa asteittain ajan myötä.
Active Comparator: Perinteinen Vastustuskoulutusryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat yläraajojen vastustusharjoittelua käsipainoilla. Harjoitusohjelma toteutetaan 8 viikon ajan, kolme kertaa viikossa, samalla harjoitustiheydellä ja -kestolla kuin hyrryryhmällä, säännöllisen koripalloharjoittelun lisäksi.
Muut: Perinteinen kestävyysharjoittelu
Osallistujat suorittavat 8 viikon yläraajojen lihasvoimaharjoittelua käsipainoilla, 3 kertaa viikossa, yksilöllisesti progressiivisella kuormituksella, joka perustuu 1 toiston maksimiin (1RM).

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Koripallokohtainen taitosuoritus
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Koripallokohtaisia taitoja arvioidaan käyttäen Johnsonin koripallotaidotestejä (syöttö-, harhautus- ja heittotestit), Koripallon heittotarkkuustestiä sekä Toiminnallista heittosuoritusindeksiä (FTPI).
Korkeammat pisteet osoittavat parempaa koripallokohtaista taitosuoritusta.
Alkutilanne ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Lihashapetus
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Yläraajan lihasten hapettumista arvioidaan lähi-infrapunaspektroskopialla (NIRS), jossa Moxy-lihashappimonitori asetetaan haukanpään lihakselle koripallokohtaisissa suoritustehtävissä. Korkeammat hapettumisprosentit osoittavat parempaa lihasten hapettumista.
Alkutilanne ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Fyysinen väsymys
Aikaikkuna: Alkuperäinen taso ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Koettua fyysistä väsymystä arvioidaan käyttäen modifioitua Borgin koetun rasituksen (RPE) asteikkoa, joka vaihtelee 0 (ei väsymystä) - 10 (maksimaalinen väsymys). Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua fyysistä väsymystä.
Alkuperäinen taso ja 8 viikon harjoittelun jälkeen

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Yläraajan isometrinen lihasvoima
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Yläraajan isometrista lihasvoimaa arvioidaan käyttämällä Kinvent-käsidynamometriä. Mittauksiin kuuluvat olka- ja kyynärvarren lihakset. Voima tallennetaan kiloina tai newtoneina. Korkeammat arvot osoittavat suurempaa isometristä voimaa.
Perustaso ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Yläraajan räjähtävä voima
Aikaikkuna: Alkuperäinen taso ja 8 viikon harjoittelun jälkeen
Yläraajan räjähtävä lihasvoima arvioidaan käyttämällä Istuva Yksikätinen Lääkepallon Heittotestiä. Osallistujat heittävät lääkepalloa niin kauas kuin mahdollista istuma-asennosta. Heiton etäisyys tallennetaan senttimetreinä. Korkeammat arvot osoittavat suurempaa räjähtävää lihasvoimaa.
Alkuperäinen taso ja 8 viikon harjoittelun jälkeen

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
Istinye University

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Päätutkija: Huseyin Melih Goktug Akpulat, Istinye University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Perjantai 21. marraskuuta 2025

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Maanantai 1. joulukuuta 2025

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Tiistai 31. maaliskuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Sunnuntai 14. joulukuuta 2025

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Maanantai 29. joulukuuta 2025

Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Perjantai 9. tammikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Tiistai 13. tammikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Sunnuntai 11. tammikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Torstai 1. tammikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • IstinyeU-EC-25-117

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Osallistujien yksilöllisiä tietoja (IPD) ei jaeta pienen otoskoon, nuorten osallistujien mukanaolon sekä tietosuoja- ja luottamuksellisuusnäkökohdien vuoksi. Tietoja käytetään vain tutkimussuunnitelmassa määriteltyihin tarkoituksiin.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia