Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Lannerangan stabilointiharjoitukset istuma-asenteisilla aikuisilla

maanantai 2. maaliskuuta 2026 päivittänyt: Dimitra Korda, University of West Attica

Selän alueen stabilointiharjoitusohjelman vaikutus istumatyötä tekevien aikuisten elämänlaatuun ja motoriseen hallintaan

Tämä pilottisatunnaistettu kontrolloitu tutkimus tarkastelee neliviikkoisen lannerangan stabilointiharjoitusohjelman vaikutuksia motoriseen kontrolliin, dynaamiseen tasapainoon ja elämänlaatuun terveillä istumatyötä tekevillä aikuisilla. Pitkittynyt istumatyö on liitetty heikentyneeseen neuromuskulaariseen toimintaan ja lisääntyneeseen tuki- ja liikuntaelinsairauksien riskiin, jopa oireettomilla yksilöillä.

Neljäkymmentä istumatyötä tekevää aikuista satunnaistetaan joko interventioryhmään, joka noudattaa rakenteellista lannerangan stabilointiharjoitusohjelmaa, tai kontrolliryhmään, joka saa ergonomisia ja venyttelyohjeita.

Tuloksia arvioidaan ennen ja jälkeen interventio käyttäen SF-12v2 elämänlaatukyselyä, Functional Movement Screen (FMS) -testiä ja Y-Balance -testiä. Fyysistä aktiivisuutta seurataan IPAQ-SF -kyselyllä. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, parantaako lannerangan stabilointiharjoitus terveyteen liittyvää elämänlaatua, motorista kontrollia ja dynaamista tasapainoa istumatyötä tekevillä aikuisilla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Ei vielä rekrytointia

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä tutkimus käyttää kaksihaaraista rinnakkaissatunnaistettua kontrolloitua suunnittelua selvittääkseen neljän viikon lannen stabilointiintervention tehokkuutta istumatyötä tekevillä aikuisilla. Osallistujat satunnaistetaan 1:1-suhteessa joko liikuntainterventioryhmään tai kontrolliryhmään.

Mittausten luotettavuuden parantamiseksi suoritetaan kaksi perustason arviointia ennen interventiota ja kaksi interventiojälkeistä arviointia ohjelman suorittamisen jälkeen, ja toistuvien mittauksien välillä on kolmen päivän väli.

Stabilointiohjelma keskittyy syvän vartalolihaksiston aktivoimiseen ja progressiiviseen vahvistamiseen, erityisesti transversus abdominis - ja multifidus-lihasten aktivoinnille. Erityistä huomiota kiinnitetään diafragmahengitysmallien omaksumiseen hermo-lihasohjauksen helpottamiseksi. Harjoituksia suoritetaan useissa asennoissa, mukaan lukien selinmakuu, kyljelläänmakuu, vatsanmakuu ja nelinkontin asennot. Vaikeustasoa nostetaan progressiivisesti neljän viikon interventiojakson aikana.

Kontrolliryhmä saa kirjallista ergonomista opetusta ja yleisiä venyttelyohjeita ilman valvottua liikuntaa.

Arvioinnit suoritetaan standardoiduilla ja validoiduilla mittareilla motorisen kontrollin, dynaamisen tasapainon ja terveyteen liittyvän elämänlaadun arvioimiseksi. Tilastollinen analyysi suoritetaan käyttäen toistomittausvarianssianalyysiä arvioidakseen ryhmän sisäisiä ja ryhmien välisiä eroja ajan mittaan, ja ennalta määritelty tilastollisen merkitsevyyden taso on asetettu arvoon 0,05.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
40

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskeluyhteys

Sen henkilön nimi ja yhteystiedot, joka voi vastata kliiniseen tutkimukseen ilmoittautumiskysymyksiin. Jokaisella paikkakunnalla, jossa tutkimus suoritetaan, voi myös olla tietty yhteyshenkilö, joka voi paremmin vastata näihin kysymyksiin.

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Kreikka
    • Attica
      • Aigáleo, Attica, Kreikka, 12243
        • University of West Attica

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Mukaanottokriteerit:

  • Terveet aikuiset, joilla on istumatyöinen elämäntapa (ei säännöllistä ohjattua liikuntaa viimeisten 2-3 kuukauden aikana)

    • Kyky osallistua kohtalaisen intensiteetin liikuntaohjelmaan
    • Kyky ymmärtää ohjeet ja täyttää arviointikyselyt

Poissulkemiskriteerit:

  • Säännöllinen osallistuminen ohjattuihin liikuntaohjelmiin viimeisten 2-3 kuukauden aikana

    • Diagnosoitu lannerangan välilevyn pullistuma neurologisilla vajeoireilla
    • Selän tai alaraajojen leikkaushistoria viimeisen vuoden aikana
    • Äkillinen tuki- ja liikuntaelinten vamma tai alaselkäkipujen paheneminen viimeisen 4 viikon aikana
    • Neurologiset tai neuromuskulaariset sairaudet
    • Aktiivinen tulehduksellinen reumasairaus
    • Kohtalaisen intensiteetin liikunnalle vasta-aiheiset sydän- ja keuhkosairaudet
    • Raskaus tai synnytyksen jälkeinen ajanjakso
    • Lääkkeiden käyttö, jotka vaikuttavat merkittävästi tasapainoon tai fyysiseen suorituskykyyn
    • Kykenemättömyys ymmärtää tutkimusohjeita tai noudattaa tutkimusmenettelyjä

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Kokeellinen: Lumbaari-stabilisaatioharjoitusryhmä
Rakenteellinen lannerangan stabilointiharjoitusohjelma.
Käyttäytyminen: Lumbaarinen stabilointiharjoitusohjelma
Rakenteellinen neljän viikon lannen stabilointiharjoitusohjelma, joka kohdistuu syvään vartalon lihaksistoon terveillä istumatyötä tekevillä aikuisilla. Ohjelma korostaa transversus abdominis -lihaksen aktivoimista, diafragmahengityksen sisällyttämistä ja harjoitusten vaikeustason asteittaista lisäämistä. Harjoitukset suoritetaan valvonnassa selällään, vatsallaan, kyljellään ja nelinkontin asennoissa rakenteellisen ohjauksen alaisena.
Active Comparator: Kontrolliryhmä
Ergonomisia ohjeita ja yleisiä venyttelyharjoituksen ohjeita.
Muut: Ergonomiset ja venyttelyohjeet
Opetuslehtinen, jossa on ergonomisia suosituksia ja yleisiä venyttelyharjoituksia ilman valvottua stabilointiharjoittelua.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Lyhyt muoto-12 terveyskyselyn (SF-12v2) pisteet
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)
Terveyteen liittyvä elämänlaatu arvioidaan SF-12v2-kyselylomakkeen avulla. Kahdeksan osa-alueen pistemäärät (fyysinen toimintakyky, fyysinen toimintakyky roolissa, kipu, yleinen terveys, elinvoima, sosiaalinen toimintakyky, emotionaalinen toimintakyky roolissa ja mielenterveyttä) sekä fyysisen komponentin yhteenveto (PCS) ja psyykkisen komponentin yhteenveto (MCS) lasketaan. Osa-alueiden pistemäärät muunnetaan asteikolle 0–100, jossa korkeammat pisteet osoittavat parempaa koettua terveydentilaa. PCS ja MCS lasketaan normiperusteisella pisteytyksellä (keskiarvo = 50, keskihajonta = 10), jossa korkeammat arvot heijastavat parempaa kokonaisvaltaista fyysistä ja psyykkistä terveyttä.
Perustaso ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Functional Movement Screen (FMS) - kokonaispistemäärä
Aikaikkuna: Alkupiste ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)
Motorinen ohjaus arvioidaan käyttämällä Functional Movement Screen (FMS) -testiä. Korkeammat pisteet osoittavat parempaa motorista ohjausta ja liikkeen laatua. Kokonaispistemäärä vaihtelee 0:sta 21:een seitsemän toiminnallisen testin osalta.
Alkupiste ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)
Y-Tasapainotestin yhdistetty pistemäärä
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)

Dynaaminen tasapaino arvioidaan käyttämällä Y-tasapainotestiä. Kunkin alaraajan komposiittilähestymisetäisyys lasketaan seuraavasti:

(ANT + PM + PL lähestymisetäisyys) / (3 × raajan pituus) × 100. Komposiittipistemäärä ilmaistaan prosentteina raajan pituudesta. Minimiarvo: 0 %. Maksimiarvo: 100 % (teoreettisesti voi ylittää 100 % suorituskykyisillä henkilöillä). Korkeammat arvot osoittavat parempaa dynaamista tasapainoa.

[Aikakehys: Alkumittaus ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)] Epäsymmetria lasketaan oikean ja vasemman normalisoidun ulottuvuuden (prosentteina raajan pituudesta) välisenä absoluuttisena erotuksena.

Minimiarvo: 0 %. Kiinteää maksimiarvoa ei ole. Korkeammat arvot osoittavat suurempaa epäsymmetriaa.
Alkutilanne ja 4 viikkoa (intervention jälkeen)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
University of West Attica

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Opintojen puheenjohtaja: Georgios Koumantakis, PhD, University of West Attica

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Keskiviikko 25. helmikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Keskiviikko 25. helmikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Tiistai 3. maaliskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Keskiviikko 4. maaliskuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Maanantai 2. maaliskuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • UWestAttica-LSE-116235
  • 116235/12-11-2025 (Muu tunniste: Ethics Committee, University of West Attica)

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

Henkilökohtaisesti tunnistetiedot poistettu osallistujakohtainen tieto, joka liittyy tutkimustuloksiin ja perus demografisiin ominaisuuksiin, tehdään saataville kohtuullisen pyynnön perusteella ja laitoksen hyväksynnän alaisena.

IPD-jaon aikakehys

Tiedot ovat saatavissa kohtuullisesta pyynnöstä tutkimustulosten julkaisun jälkeen, mikäli laitoksen hyväksyntä ja tietosuojamääräykset sen sallivat.

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Dataa jaetaan pätevien tutkijoiden kanssa kohtuullisen pyynnön johdosta, pääasiantutkijan tarkastuksen ja hyväksynnän jälkeen sekä sovellettavien tietosuoja-asetusten mukaisesti.

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • MAHLA

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia