Korkean intensiteetin harjoittelun terveysvaikutuksista intervalleilla sydämen kuntoutuksen aikana

Sydänkuntoutus on kahdeksan viikon ohjelma, joka on suunniteltu auttamaan potilaita saamaan takaisin hyvän terveyden mahdollisen sydänkohtauksen, sydänleikkauksen tai muiden sydänongelmien jälkeen. Potilaat osallistuvat harjoituksiin ja koulutustunneille, jotka on räätälöity heidän henkilökohtaisiin tarpeisiinsa. Sydämen kuntoutuksen harjoitusharjoittelukomponentti voidaan toimittaa lyhyiden intensiivisten istuntojen (tunnetaan myös korkean intensiteetin intervalleina) tai nykyisen tavanomaisen pidempien mutta vähemmän intensiivisten harjoitusten (kohtalaisen intensiivisen) jaksoina. Molempien harjoitusten on osoitettu lisäävän kuntotasoa ja ehkäisevän myös sydänsairauksien riskiä tulevaisuudessa. Vaikka on olemassa todisteita siitä, että korkean intensiteetin intervalliharjoittelu parantaa kehon lihasten palautumista ja kuntoa sydämen kuntoutuksen aikana, monia tärkeitä terveysvaikutuksia ei ole vielä määritetty. Tällaisia ​​tuloksia ovat kehon kyky hallita turvallisesti verenpainetta ja sykettä. Muita ovat terveyteen liittyvä elämänlaatu ja henkinen hyvinvointi.

Tässä tutkimuksessa selvitetään, onko korkean intensiteetin intervalliharjoittelussa olevien potilaiden terveydellisissä tuloksissa eroja verrattuna potilaisiin, jotka käyvät kohtalaisen intensiteetin intervalliharjoittelussa, mitä tulee verenpaineen ja sykkeen hallintakyvyn palautumiseen. sekä terveyteen liittyvää elämänlaatua ja henkistä hyvinvointia. Lisäksi kysytään potilaiden mielipiteitä kivun tasosta, hyväksyttävyydestä ja nautinnon laajuudesta molemmista harjoittelutyypeistä.

Jokaisen potilaan harjoitusohjelma suunnitellaan vastaamaan hänen mieltymyksiään ja tarpeitaan. Jotkut saattavat mieluummin työskennellä kuntosaliympäristössä, joten heidän ohjelmansa on suunniteltu tämäntyyppisen toiminnan ympärille. Toiset saattavat mieluummin työskennellä ryhmäliikuntapiirissä, jossa heidän ohjelmansa on sovitettu saatavilla olevaan. Kun verrataan näitä kahta harjoitustyyppiä, kaikki säilyy ennallaan; lämmittelystä ja jäähtymisestä liikkeiden tyyppeihin; Ainoa asia, joka muuttuu, on harjoituksen intensiteetti.

Ennen kahdeksan viikon harjoitusohjelmaa ja sen jälkeen potilaita pyydetään arvioimaan harjoituksen vaikutuksia heidän kehoonsa. Asiat, kuten syke ja verenpaine mitataan, ja heille tehdään myös fyysinen kuntotesti.

Koulutuksen jälkeen potilaat täyttävät kyselylomakkeita selvittääkseen, kuinka he nauttivat ohjelmasta ja kuinka motivoituneita he olivat sen suorittamiseen. Lisäksi heidän elämänlaatuaan ja henkistä hyvinvointiaan mitataan täyttämällä kyselylomakkeita ennen ja jälkeen 8 viikon sydänkuntoutusohjelman. Tutkijat arvioivat, että yhteensä 46 potilasta rekrytoidaan tutkimukseen kuuden kuukauden aikana. Yhdistyneessä kuningaskunnassa uskotaan, että parannetun harjoitteluohjelman toteuttaminen voi parantaa potilaiden toipumista sydänsairauksista, mikä voi vähentää sairaalapalvelujen tarvetta ja siten parantaa kansallisen terveyspalvelun resurssien käyttöä.