Keskitetyn lihasten supistumishoidon vaikutusten arviointi eläkkeellä olevilla APF-pelaajilla (GH-APF)

Menetelmät:

Kelpoiset osallistujat antavat vapaaehtoisen tietoisen suostumuksen osallistuakseen tutkimukseen. Tutkimukseen osallistuu 20 eläkkeellä olevaa APF:n pelaajaa, jotka osallistuvat 18 kuukauden kuntoutuskuntoutukseen. Tutkimus koostuu 94 vierailusta (4 opintotestauskäyntiä ja 90 harjoituskäyntiä). Osallistujat saapuvat tutkimuskoekäynneille lähtötilanteessa (ennen harjoitusohjelman aloittamista), 6 kuukauden, 12 kuukauden ja 18 kuukauden kuluttua (harjoitusohjelman päättymisen jälkeen). Jokainen näistä vierailuista kestää noin 2-3 tuntia. Kaikki neljällä testikäynnillä tehdyt testit auttavat arvioimaan osallistujan kardiovaskulaarisia ja toiminnallisia vasteita ja/tai muutoksia harjoitusinterventioon Tavoitteet/Tavoitteet -osiossa esitetyn mukaisesti. Seuraava osio sisältää luettelon jokaisella käynnillä suoritettavista testeistä. Ensimmäisen peruskäynnin jälkeen osallistujat tulevat kahdesti viikossa, noin 1 tunnin ajan jokaisessa istunnossa, 6 kuukauden ajan (52 käyntiä). 6-12 kuukauden ikäiset osallistujat tulevat kerran viikossa, noin 1 tunnin ajan per istunto (26 lisäkäyntiä). 12-18 kuukauden ikäiset osallistujat tulevat kahdesti kuukaudessa, noin 1 tunnin istuntoihin (12 käyntiä). Kaikki opintotestauskäynnit tehdään UIC:ssä. Kaikki liikuntainterventioharjoituskäynnit tapahtuvat Gh Fitlabissa.

Opintotestauskäynnit

Jos osallistujat suostuvat osallistumaan tutkimukseen, heitä pyydetään suorittamaan seuraavat toimenpiteet lähtötilanteessa, 6 kuukautta, 12 kuukautta ja 18 kuukautta:

• osallistujia pyydetään vahvistamaan työllisyystilanteensa jokaisella vierailulla.
• Osallistujien pituus ja paino mitataan ja heidän painoindeksinsä (BMI) lasketaan. Lisäksi mittaamme kehon rasvakoostumuksen ja vähärasvaisen painon DEXA-skannauksella.
• Kysymme iästä, rodusta, vuosista APF-liigassa, aivotärähdyksiä, murtumia, leikkaushistoriaa ja kipulääkkeiden luetteloa.
• Vyötärön ympärysmitta sekä verenpaine mitataan yleisten terveysmerkkien perusteella.
• Osallistujien harjoitusraja mitataan 1 toiston maksimitestillä (1 RM), ajoitetulla 8 jalan kävelyllä käytävällä (jos mahdollista), ajoitetulla istuma-seisomatestillä (istuminen ja seisominen 5 kertaa peräkkäin, jos mahdollista), maksimi istua seisomaan ja tasapainotesti (seisominen 3 eri asennossa 10 sekuntia). Nämä kolme testiä muodostavat pistemäärän, jota kutsutaan lyhyen suorituskyvyn akun pistemääräksi.
• Niiden vahvuus ja heikkous mitataan pitodynamometrillä (puristamalla kädessä pidettävää laitetta hallitsevassa kädessään kolme kertaa mahdollisimman lujasti.
• Yleisen terveyden arvioimiseksi suoritetaan PROMIS v.1.1 - Global Health -kyselylomake.
• Mielenterveyden ja kivun voimakkuuden arvioimiseksi annetaan PROMIS 29 Profile v2.0.
• Elämänlaadun arvioimiseksi annetaan SF-36:ta.
• Mielenterveyden, erityisesti masennuksen, arvioimiseksi järjestetään Beck Depression Inventory.
• Aivojen anatomian ja toiminnan arvioimiseksi käytämme kvantitatiivista EEG:tä (QEEG) ja tietokoneohjelmaa nimeltä Integrated Visual and Auditory Scale (IVA-2). QEEG:tä varten teknikko kiinnittää levyt (elektrodit) osallistujan päänahkaan erityisellä liimalla. Joskus sen sijaan käytetään elastista korkkia, jossa on elektrodeja. Elektrodit on kytketty johtojen avulla instrumenttiin, joka vahvistaa aivoaaltoja ja tallentaa ne tietokonelaitteisiin. Elektrodit eivät välitä mitään tuntemuksia. Ne vain tallentavat aivoaaltoja. IVA-2:ssa suoritat tehtäviä tietokoneella, jotka testaavat jatkuvaa keskittymistä.
• Kivun ja vamman mittaamiseksi käytetään numeerista arviointiasteikkoa ja kivun katastrofaalista asteikkoa.
• Väsymyksen arvioimiseksi käytetään väsymyksen vakavuusindeksiä.
• Heitä pyydetään ilmoittamaan, kuinka monta sairaalakäyntiä heillä on ollut viimeisten 18 kuukauden aikana.
• Heidän harjoituksensa aikana nostettu kokonaispaino tallennetaan myös.

Harjoitusvierailut

Ensimmäisen peruskäynnin jälkeen osallistujat aloittavat harjoitusharjoittelun, joka sisältää:

• Ensimmäiset 6 kuukautta kaksi päivää viikossa liikuntaharjoituksia ja 6-12 kuukaudesta yksi päivä viikossa. 12-18 kuukauden iässä osallistujat suorittavat sitten kaksi päivää kuukaudessa harjoittelua. Jokainen käynti kestää noin tunnin ja sisältää noin 5-10 minuuttia kevyttä lämmittelyä sekä venyttelyä ja sitten harjoituksia.
• Vähintään kahdesti viikossa GH Fitnessin henkilökunta seuraa osallistujia tekstiviestillä, sähköpostilla tai puhelulla arvioidakseen heidän fyysistä edistymistään sekä yleistä terveyttä ja energiaa.
• Viikoilla 6, 13, 18, 25, 41 ja 52 osallistujat keskittyvät kardio- ja kestävyysharjoituksiin. Nämä harjoitukset voivat sisältää juoksemista paikallaan tai makuupyörän (kiinteän) käyttämisen. Kaikki muut viikot koostuvat perusvoimaharjoituksista/vastusharjoituksista.