Lämmittelyn intensiteetin ja verenvirtauksen rajoituksen vaikutukset

Johdanto: lämmittelyn tehtävänä on valmistaa kehon rakenteita tiettyyn urheilun aikana suoritettavaan tehtävään, nostaa kehon ja lihasten lämpötilaa, keskittyen suorituskyvyn parantamiseen. Siksi veren virtausrajoitustekniikan (BFR) käyttöä voidaan pitää lupaavana vaihtoehtona lisäämään mekaanista ja lihasjännitystä, mikä tarjoaa tehokkaamman lämmityksen ja optimoi suorituskyvyn. Tavoitteet: Tämän tutkimuksen yleisenä tavoitteena on analysoida alhaisen intensiteetin lämmittelyn aikana käytetyn BFR:n vaikutuksia suorituskykyyn verrattuna matalan ja korkean intensiteetin lämmittelyyn ilman BFR:ää (hyppytesti ja 30 metrin sprinttitesti). ja lämpötila. Tämän tutkimuksen erityistavoitteet ovat: i) analysoida ja vertailla BFR:n kanssa ja ilman kuumennusprotokollan jälkeen akuutteja vasteita kliinisiin tuloksiin (ihon lämpötila, kivun havaitseminen, herkkyyden muutos, subjektiivinen havainto ponnistuksesta ja sävy). , jäykkyys ja lihasten paksuus); ii) varmistaa, edistääkö BFR:n yhdistäminen matalan intensiteetin lämmittelyyn muutoksia sykkeessä ja sydämen autonomisessa modulaatiossa verrattuna matalan ja korkean intensiteetin lämmittelyyn ilman BFR:ää; iii) arvioida akuutteja soluvasteita sähköisen bioimpedanssin avulla ennen ja jälkeen kuumentamisen BFR:n kanssa ja ilman. Menetelmät: satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus suoritetaan 60 fyysisesti aktiivisella 18–35-vuotiaalla miehellä, jotka jaetaan satunnaisesti kolmeen ryhmään: lämmittely 40 % VO2max, lämmittely 80 % VO2max ja lämmin -nousu suoritettiin 40 %:lla VO2max-arvolla, joka liittyy BFR:ään (80 % kokonaistukkeumapaineesta). Kaikki ryhmät suorittavat lämmitysprotokollan ja tulokset arvioidaan ennen ja jälkeen lämmityksen, nimittäin: ihon pinnan lämpötila termografian avulla; lihasten sävy, jäykkyys ja elastisuus myotometrisesti, subjektiivinen kivun havaitseminen (VAS); kipukynnys painealgometrin kautta; subjektiivinen käsitys ponnisteluista (BORG-asteikko); pystysuoran hypyn toiminnalliset testit, mitattuna voimatason ja 30 metrin sprinteillä, mitattuna valokennoilla, sydämen autonominen modulaatio arvioituna RR-välien taltioinnilla ja myöhemmän sykkeen ja vastuksen vaihtelun, reaktanssin ja sykekulman analyysit vaihe arvioituna sähköisellä bioimpedanssilla. Kuvailevia tilastoja käytetään ja vertailut tehdään yleistetyn lineaarisen sekamallin avulla, oletuksena merkitsevyystasoksi p<0,05.