Auswirkungen der Aufwärmintensität und der Einschränkung des Blutflusses

Einleitung: Das Aufwärmen hat die Funktion, die Körperstrukturen auf eine bestimmte Aufgabe beim Sport vorzubereiten, die Körper- und Muskeltemperatur zu erhöhen, mit dem Fokus auf Leistungssteigerung. Daher kann die Verwendung der Blutflussbeschränkungstechnik (BFR) als vielversprechende Alternative angesehen werden, um eine stärkere mechanische und muskuläre Belastung zu fördern und somit eine effizientere Erwärmung und Leistungsoptimierung bereitzustellen. Ziele: Das allgemeine Ziel der vorliegenden Studie besteht darin, die Auswirkungen von BFR, die während des Aufwärmens mit niedriger Intensität verwendet werden, im Vergleich zu Aufwärmen mit niedriger und hoher Intensität ohne BFR auf die Leistung zu analysieren (Sprungtest und 30-Meter-Sprinttest). und Temperatur. Die spezifischen Ziele der vorliegenden Studie sind: i) Analyse und Vergleich der akuten Reaktionen auf klinische Ergebnisse (Hauttemperatur, Schmerzempfinden, Änderung der Empfindlichkeit, subjektive Wahrnehmung von Anstrengung und Tonus) nach den Wärmeprotokollen mit und ohne BFR , Steifheit und Muskeldicke); ii) zu überprüfen, ob die Assoziation von BFR mit Aufwärmen mit niedriger Intensität Veränderungen der Herzfrequenz und kardialen autonomen Modulation im Vergleich zu Aufwärmen mit niedriger und hoher Intensität ohne BFR fördert und; iii) um die akuten Zellreaktionen durch elektrische Bioimpedanz vor und nach dem Erhitzen mit und ohne BFR zu bewerten. Methoden: Eine randomisierte kontrollierte klinische Studie wird mit 60 körperlich aktiven Männern im Alter zwischen 18 und 35 Jahren durchgeführt, die zufällig in drei Gruppen eingeteilt werden: Aufwärmen bei 40 % VO2max, Aufwärmen bei 80 % VO2max und warm -up durchgeführt bei 40 % VO2max in Verbindung mit BFR (80 % des gesamten Okklusionsdrucks). Alle Gruppen führen das Erwärmungsprotokoll durch und die Ergebnisse werden vor und nach der Erwärmung bewertet, nämlich: Hautoberflächentemperatur durch Thermografie; Muskeltonus, Steifheit und Elastizität durch Myotometrie, subjektives Schmerzempfinden (VAS); Schmerzschwelle durch Druckalgometer; subjektives Anstrengungsempfinden (BORG-Skala); Funktionstests des Vertikalsprungs, gemessen durch die Kraftplattform und der Sprints von 30 Metern, gemessen durch Fotozellen, kardiale autonome Modulation, ausgewertet durch die Erfassung der RR-Intervalle und anschließende Analyse der Variabilität der Herzfrequenz und des Widerstands, der Reaktanz und des Winkels Phase bewertet durch elektrische Bioimpedanz. Es werden deskriptive Statistiken verwendet und Vergleiche werden unter Verwendung des verallgemeinerten linearen gemischten Modells durchgeführt, wobei ein Signifikanzniveau von p < 0,05 angenommen wird.