Perinteisen harjoituksen ja Tai Chi -harjoituksen vaikutus opiskelijoihin

Viimeisen vuosikymmenen aikana Internetin nopean kasvun ja suosion myötä Internet-riippuvuus (IA) on lisääntynyt. Internet-riippuvuushäiriöstä (IAD) on nykyään tullut merkittävä sosiaalinen ongelma, erityisesti teini-ikäisten ja nuorten aikuisten keskuudessa. IAD on Internet-käyttäytymisen impulssihallintahäiriö riippuvuutta aiheuttavien aineiden puuttuessa, ja siihen liittyy tyypillisiä oireita, kuten toleranssia, vieroitusoireita, suuria määriä verkossa vietettyä aikaa, sosiaalisten suhteiden katkeamista ja biologisen kellon häiriötä.

Länsimaiset tutkijat ovat kehittäneet interventioita Internet-riippuvuuteen perustuen kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT). CBT-hoidon lisäksi kiinalaiset psykologit ovat myös kehittäneet kokeita soveltaakseen psykoanalyyttistä ryhmäinterventiota, perheterapiaa, urheiluliikuntamääräyksiä ja Naikan-terapiaa. Fyysisen harjoittelun (PE) tiedetään helpottavan aivoveren ja hapen saantia, tehostavan aivojen aineenvaihduntaa ja välittäjäaineiden toimintaa sekä parantavan hermoston tasapainoa, mikä puolestaan ​​auttaa parantamaan fyysistä ja henkistä sopeutumiskykyä. Aktiivinen liikunta auttaa parantamaan Internet-riippuvuuden oireita. Tai chi on mielen ja kehon harjoitus, joka on peräisin Kiinasta. Se on fyysisen ja henkisen harjoittelun muoto, jossa yhdistyvät kiinalaiset kamppailulajit ja meditatiiviset liikkeet, joihin sisältyy sarja hitaasti suoritettuja, jatkuvia ja rytmisiä liikkeitä, jotka vaikuttavat mahdollisimman vähän kehon niveliin. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli validoida taichin käyttö vaihtoehtoisena lähestymistapana Internet-riippuvuuteen ja verrata tai chin tehokkuutta tavanomaiseen harjoitteluun. Sekä primaari- että toissijaisilla tulosmittauksilla taichin ja liikunnan vaikutuksia Internet-riippuvuuteen voidaan analysoida kattavammin, mikä antaa pohjan sen tulevalle vakiinnutukselle ei-lääketieteellisenä menetelmänä Internet-riippuvuuden hoitoon.