Koko kehon tärinäharjoittelun vaikutukset lannerangan proprioseptioon ja asennon vakauteen terveillä aikuisilla

Lannerangan vakautta tarvitaan staattiseen ja dynaamiseen toimintaan jokapäiväisessä elämässä. Selkärangan proprioseptio on yksi tärkeimmistä takaisinkytkentämekanismeista, joka edistää selkärangan asennon ja rungon vakautta. Keskushermosto käsittelee proprioseption tunnetta lihaskarissa, Golgin jänne-elimissä ja nivelkapseleissa sijaitsevien mekanoreseptoreiden vastaanottamien afferenttitietojen perusteella. Proprioseptiivinen palaute edistää nivelten asennon tunnistamista, mikä on olennainen osa vartalon hallintaa, asennon vakautta ja tasapainoa. Viallinen proprioseptiivinen palaute voi heikentää vartalon normaalia koordinoitua liikettä, mikä puolestaan ​​voi johtaa vakauden heikkenemiseen ja suurempaan tuki- ja liikuntaelinten vamman riskiin.

Saatavilla on useita hoitomenetelmiä, joilla pyritään parantamaan proprioseptiota, kuten tasapainolauta, teippaus, jäykistys, manuaaliset terapiatekniikat jne. Viimeaikaisen teknologisen kehityksen myötä on kuitenkin otettu käyttöön uusia hoitomenetelmiä, joiden tarkoituksena on parantaa nivelten asennon tajua. Yksi tällainen modaliteetti on koko kehon tärinä, jossa henkilö altistuu mekaaniselle tärinälle laitteen tai tärisevän alustan kautta. Se edellyttää, että henkilö suorittaa harjoituksia alustalla, joka värähtelee välillä 1-50 Hz. WBV:n vaikutuksia tutkitaan parhaillaan kuntoutuksen alalla. Aiemmat tutkimukset ovat vahvistaneet koko kehon värähtelyn neurofysiologisen perustan proprioseptioon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että WBV-harjoittelu aiheuttaa jatkuvaa proprioseptiivista stimulaatiota, joka parantaa lihaskaran hermo-lihasvastaanottokykyä ja auttaa parantamaan lihasten toimintaa. Nykyinen kirjallisuus on osoittanut WBV:n tehokkuuden parantamaan lihasvoimaa, kestävyyttä ja voimaa, ja lisäksi se sopii myös henkilöille, jotka eivät voi suorittaa rasittavaa harjoitusta. WBV:n roolista asennon vakaudessa on kuitenkin ristiriitaisia ​​todisteita, ja se vaatii lisätutkimusta. Ytimen vahvistaminen on jo osa vartalon vakauden parantamiseen keskittyviä hoito-ohjelmia, ja sitä tukee laaja kirjallisuus. Tässä tutkimuksessa keskitytään vertailemaan WBV:n vaikutuksia yhdessä ydintä vahvistavan protokollan jakeen ydinvakausharjoittelun kanssa yksin aikuisilla. Jos WBV todetaan tehokkaaksi, se voi auttaa tarjoamaan harjoitusprotokollia WBV:tä käyttämällä parantamaan harjoittamattoman urheilijan lihasten aktivointia ja parantamaan koulutetun urheilijan suorituskykyä. Tämän tutkimuksen päätavoitteena on verrata kokovartalovärähtelyn sekä ydinvakavuusharjoittelun ja yksinomaan ydinvakauden harjoittamisen vaikutusta lannerangan nivelten asennon aistivirheeseen ja asennon vakauteen terveillä aikuisilla. Tätä tutkimusta varten rekrytoidaan 42 osallistujaa, jotka täyttävät osallistumiskriteerit. Perusarvioinnin jälkeen osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään, ts. Koko kehon tärinä yhdessä ydinharjoittelun ja ydinvakauden harjoittelun kanssa. Osallistujat saavat 12 hoitokertaa neljän viikon aikana, minkä jälkeen suoritetaan hoidon jälkeinen tulosarviointi.