Plyometrisen harjoittelun vaikutukset yliopiston naistennispelaajien fyysiseen kuntoon ja suoritukseen
tiistai 23. huhtikuuta 2024 päivittänyt: Deng Nuannuan, Universiti Putra Malaysia
Ylä- ja alaraajojen plyometrisen harjoittelun vaikutukset fyysiseen kuntoon ja palvelusuoritukseen yliopiston naistenniksen pelaajien keskuudessa Kiinassa
Tämän tutkimuksen päätavoitteena on tutkia ylä- ja alaraajojen plyometrisen harjoittelun vaikutuksia valittuun fyysiseen kuntoon ja palvella Kiinan yliopiston naistennispelaajien suorituskykyä.
Tämän tutkimuksen päähypoteesi on arvioida, onko 8 viikon ylä- ja alaraajojen plyometrisella harjoittelulla merkittäviä vaikutuksia valittuun fyysiseen kuntoon ja se palvelee Kiinan yliopiston naistennispelaajien suorituskykyä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä interventio kesti 8 viikkoa, kaksi kertaa viikossa, 30-60 minuuttia matalan intensiteetin harjoittelua.
Harjoitusten koe- ja kontrolliryhmän sisältö sisältää pääasiassa lämmittelyn, perussisällön ja jäähdytyksen.
Interventio sisälsi punnerrus- ja lääkepalloharjoituksia yläraajoille sekä hyppy- ja hyppyharjoituksia alaraajoille.
Yläraajojen harjoituksia seurasi välittömästi alaraajojen harjoitukset ilman välissä olevia lepoaikoja.
kaikki plyometriset harjoitukset, mukaan lukien ne, joissa harjoitettiin ylä- ja alaraajoja, suoritettiin maksimaalisella ponnistelulla, tavoitteena lyhentää kosketusaikaa jokaisen toiston aikana, eikä hyppyjen välisiä lepoaikoja oteta huomioon.
Intervention aikana kontrolliryhmä vain jatkoi säännöllistä harjoitteluaan (esim. normaali kuntoharjoittelu ja vammojen ehkäisyharjoitukset) kahdesti viikossa kokeen ajan.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
40
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Chongqing, Kiina, 400010
- Chongqing university
-
Chongqing, Kiina, 400010
- Southwest university
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 24 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Yliopiston naistennispelaajat (18-24-vuotiaat);
- Pelaajat, joita on koulutettu ammattimaisesti yli kolme vuotta
- Ei historiaa viimeaikaisista leikkauksista, ei kuntoutusta viimeisten 12 kuukauden aikana;
- Ei järjestelmällisesti koulutettu plyometriseen koulutukseen;
Poissulkemiskriteerit:
- Tenniskohtainen harjoitteluaika alle 3 vuotta;
- Pelaajat, joilla on ollut äskettäin murtumia tai vammoja;
- Tällä hetkellä mukana plyometrisessa koulutusohjelmassa;
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Plyometrinen koulutus
8 viikon plyometrinen harjoittelu sisälsi punnerruksia ja lääkepalloharjoituksia yläraajoille sekä hyppy-, hyppyharjoituksia alaraajoille.
Yläraajojen harjoituksia seurasi välittömästi alaraajojen harjoitukset ilman välissä olevia lepoaikoja.
|
Plyometrinen harjoitus voidaan kuvata harjoituksen tyypiksi, joka sisältää nopean ja voimakkaan liikkeen, joka koostuu epäkeskeisestä supistuksesta, jota seuraa välitön ja räjähdysmäinen samankeskinen supistuminen.
Ylä- ja alaraajojen plyometria ovat harjoituksia, jotka mahdollistavat ylä- ja alavartalon lihasryhmän nopean reagoinnin tuottaen maksimaalisen voiman
|
|
Active Comparator: Rutiiniharjoittelu
Intervention aikana kontrolliryhmä vain jatkoi rutiininomaista harjoitteluaan (esim. normaali kuntoharjoittelu ja vammojen ehkäisyharjoitukset) kahdesti viikossa kokeen ajan.
|
Säännöllinen tennisharjoittelu, mukaan lukien normaali kuntoharjoittelu ja vammojen ehkäisyharjoitukset
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos lähtötilanteesta 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Voima on kykyä suorittaa voimapohjaisia liikkeitä nopeasti.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos peruslujuussuorituskyvystä 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Voima on suurin voima tai vääntö, jonka lihas voi tuottaa.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos perusnopeuden suorituskyvystä 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Kyky liikuttaa koko kehoa tai osaa siitä mahdollisimman nopeasti
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos agilityn lähtötasosta 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Agility on taito, jota pidetään tärkeänä monissa urheilulajeissa, ja se on määritelty "nopeaksi koko kehon liikkeeksi nopeuden tai suunnan muutoksilla vasteena ärsykkeelle.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos perussuorituskyvystä 4 ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Kestävyys kuvaa kehosi kykyä ylläpitää fyysistä aktiivisuutta pitkän ajan.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos lähtötason joustavuuden suorituskyvystä 4 ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Joustavuus on kykyä liikuttaa lihaksia ja niveliä täydellä normaalilla liikealueella.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos lähtötason tarjoilunopeuden tehokkuudesta 4 ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Se on yksi eniten toistuvista vedoista pelin aikana.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
|
Muutos lähtötasosta tarjoilutarkkuuden tehokkuuteen 4 ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Monissa urheilulajeissa motorisen taidon suorituksen tarkkuus määrää onnistumisen tai epäonnistumisen.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Nuannuan Deng, Universiti Putra Malaysia
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Deng N, Soh KG, Zaremohzzabieh Z, Abdullah B, Salleh KM, Huang D. Effects of Combined Upper and Lower Limb Plyometric Training Interventions on Physical Fitness in Athletes: A Systematic Review with Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2022 Dec 28;20(1):482. doi: 10.3390/ijerph20010482.
- Fernandez-Fernandez J, Saez de Villarreal E, Sanz-Rivas D, Moya M. The Effects of 8-Week Plyometric Training on Physical Performance in Young Tennis Players. Pediatr Exerc Sci. 2016 Feb;28(1):77-86. doi: 10.1123/pes.2015-0019. Epub 2015 Aug 6.
- Elliott B. Biomechanics and tennis. Br J Sports Med. 2006 May;40(5):392-6. doi: 10.1136/bjsm.2005.023150.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 8. huhtikuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 18. kesäkuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 20. kesäkuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 3. maaliskuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 24. maaliskuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 6. huhtikuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 24. huhtikuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 23. huhtikuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. huhtikuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- Deng Nuannuan
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
IPD-suunnitelman kuvaus
Koska tämä on väitöskirjakokeiluni, en jaa sitä ennen kuin valmistun
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .