Sprintin intervalliharjoittelutaajuuden vaikutus kuntoon
tiistai 21. marraskuuta 2023 päivittänyt: Tom Hazell, Wilfrid Laurier University
Sprintin intervalliharjoittelutaajuuden vaikutus sydän- ja hengityselimistön kuntoon
Tämän tutkimuksen tavoitteena on saada selville, kuinka viikoittaisten liikuntakertojen määrä vaikuttaa terveiden yliopisto-ikäisten opiskelijoiden kunnon paranemiseen.
Pääkysymys, johon se pyrkii vastaamaan, on, kuinka harjoitustiheys vaikuttaa kunnon parannuksiin.
Osallistujat suorittavat esitestausistuntoja kuntotason ja sprintin suorituskyvyn arvioimiseksi.
Tämän jälkeen osallistujat jaetaan yhteen neljästä ryhmästä.
Ryhmä, joka harjoittelee 2 päivää viikossa, ryhmä, joka harjoittelee 3 päivää viikossa, ryhmä, joka harjoittelee 4 päivää viikossa tai ei-harjoittelukontrolliryhmä.
Tämän ryhmän osallistujat eivät suorita koulutusta ja antavat tutkijoille mahdollisuuden verrata harjoitusryhmiä ryhmään, joka ei harjoitellut.
Jokainen osallistuja harjoittelee 4 viikkoa.
Jokaisen harjoituksen aikana osallistujat suorittavat 4-6 30 sekunnin pituista sprinttiä, joiden välillä on 4 minuutin tauko.
Osallistujat suorittavat samat testit kuin esitestausistunnon aikana neljän viikon harjoituksen jälkeen nähdäkseen, kuinka taajuus vaikuttaa parannuksiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
100
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Tom J Hazell, PhD
- Puhelinnumero: 5488893902
- Sähköposti: thazell@wlu.ca
Opiskelupaikat
-
-
Ontario
-
Waterloo, Ontario, Kanada, N2L 3C5
- Rekrytointi
- Wilfrid Laurier University
-
Ottaa yhteyttä:
- Tom J Hazell, PhD
- Puhelinnumero: 548-889-3902
- Sähköposti: thazell@wlu.ca
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Vapaa-ajan aktiivisuus: harjoittelet vähintään 2–3 päivää viikossa, ei tällä hetkellä osallistunut järjestelmälliseen harjoitteluohjelmaan tai ollut osallistunut siihen vähintään 3 kuukautta ennen tiedonkeruuta.
- Turvallista ryhtyä fyysisesti aktiiviseksi Canadian Society for Exercise Physiology - Get Active Questionnaire -kyselylomakkeen perusteella.
Poissulkemiskriteerit:
- Tupakointi
- Lisäravinteiden nauttiminen, joiden tiedetään vaikuttavan aineenvaihduntaan (esim. kreatiini, karnitiini, typpioksidi, aivoketjun aminohapot).
- Sisällyskriteerien noudattamatta jättäminen
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Ei satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: 2 päivää viikossa ryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat 2 harjoitusta viikossa (maanantai ja torstai).
|
Osallistujat suorittavat harjoitusintervention, jossa he harjoittelevat 2, 3 tai 4 päivää viikossa 4 viikon ajan.
|
|
Kokeellinen: 3 päivää viikossa ryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat 3 harjoitusta viikossa (maanantai, keskiviikko ja perjantai).
|
Osallistujat suorittavat harjoitusintervention, jossa he harjoittelevat 2, 3 tai 4 päivää viikossa 4 viikon ajan.
|
|
Kokeellinen: 4 päivää viikossa ryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat 4 harjoitusta viikossa (maanantai, tiistai, torstai ja perjantai).
|
Osallistujat suorittavat harjoitusintervention, jossa he harjoittelevat 2, 3 tai 4 päivää viikossa 4 viikon ajan.
|
|
Ei väliintuloa: Ei-harjoitusta Kontrolliryhmä
Tämä ryhmä ei suorita koulutustoimenpiteitä.
Heitä pyydetään ylläpitämään säännöllisiä fyysisiä aktiviteettejaan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Sydän-hengityksen kunto
Aikaikkuna: Tämä arvioidaan ennen ja jälkeen 4 viikon harjoittelun (tai kontrollin).
|
Sydän-hengityskunto arvioidaan mittaamalla maksimaalinen hapenkulutus.
Tämä määritetään inkrementaalisella harjoitustestillä, joka mittaa tahdonvoimaista väsymystä juoksumatolla.
Aineenvaihduntakärryä käytetään hapenkulutuksen arvioimiseen epäsuoralla kalorimetrialla
|
Tämä arvioidaan ennen ja jälkeen 4 viikon harjoittelun (tai kontrollin).
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Anaerobinen suorituskyky
Aikaikkuna: Tämä arvioidaan ennen ja jälkeen 4 viikon harjoittelun (tai kontrollin).
|
Anaerobinen suorituskyky arvioidaan yhden 30 sekunnin "all-out" sprintin aikana, joka suoritetaan itseliikkuvalla juoksumatolla.
Osallistujia ohjataan juoksemaan niin nopeasti ja lujasti kuin pystyvät koko 30 sekunnin ajan.
Nopeus tallennetaan tämän sprintin aikana ja sitä käytetään huippu-, keski- ja miniminopeuden sekä väsymisindeksin määrittämiseen.
|
Tämä arvioidaan ennen ja jälkeen 4 viikon harjoittelun (tai kontrollin).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Tom J Hazell, PhD, Wilfrid Laurier University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Keskiviikko 1. marraskuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Torstai 1. elokuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Torstai 1. elokuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 15. marraskuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 15. marraskuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 22. marraskuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 27. marraskuuta 2023
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 21. marraskuuta 2023
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. marraskuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- EMRL-23-01
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
PÄÄTTÄMÄTÖN
IPD-suunnitelman kuvaus
Tiedot luovutetaan muiden tutkijoiden käyttöön kohtuullisesta pyynnöstä.
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .