Auswirkung der Häufigkeit des Sprint-Intervalltrainings auf Verbesserungen der Fitness
21. November 2023 aktualisiert von: Tom Hazell, Wilfrid Laurier University
Auswirkung der Häufigkeit des Sprint-Intervall-Trainings auf kardiorespiratorische Fitnessanpassungen
Ziel dieser Studie ist es herauszufinden, wie sich die Anzahl der wöchentlichen Trainingseinheiten auf die Fitnessverbesserung gesunder Studenten im Universitätsalter auswirkt.
Die Hauptfrage, die beantwortet werden soll, ist, wie sich die Trainingshäufigkeit auf die Verbesserung der Fitness auswirkt.
Die Teilnehmer absolvieren Vorabtests, um ihr Fitnessniveau und ihre Sprintleistung zu beurteilen.
Anschließend werden die Teilnehmer einer von vier Gruppen zugeordnet.
Eine Gruppe, die an zwei Tagen in der Woche trainiert, eine Gruppe, die an drei Tagen in der Woche trainiert, eine Gruppe, die an vier Tagen in der Woche trainiert, oder eine Kontrollgruppe, die kein Training macht.
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren kein Training und ermöglichen den Forschern, die Übungsgruppen mit einer Gruppe zu vergleichen, die nicht trainiert hat.
Jeder Teilnehmer trainiert 4 Wochen lang.
Während jeder Trainingseinheit absolvieren die Teilnehmer 4–6 30-sekündige Sprints mit jeweils 4 Minuten Pause dazwischen.
Die Teilnehmer absolvieren nach dem vierwöchigen Training die gleichen Tests wie in der Vortestsitzung, um zu sehen, wie sich die Häufigkeit auf Verbesserungen auswirkt.
Studienübersicht
Status
Rekrutierung
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Geschätzt)
100
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienkontakt
- Name: Tom J Hazell, PhD
- Telefonnummer: 5488893902
- E-Mail: thazell@wlu.ca
Studienorte
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Ontario
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Waterloo, Ontario, Kanada, N2L 3C5
- Rekrutierung
- Wilfrid Laurier University
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Kontakt:
- Tom J Hazell, PhD
- Telefonnummer: 548-889-3902
- E-Mail: thazell@wlu.ca
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Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Freizeitaktiv: Sie trainieren mindestens 2–3 Tage pro Woche und nehmen derzeit nicht an einem systematischen Trainingsprogramm teil oder waren vor der Datenerhebung mindestens 3 Monate lang daran beteiligt.
- Laut der Canadian Society for Exercise Physiology – Get Active Questionnaire ist es sicher, körperlich aktiv zu werden.
Ausschlusskriterien:
- Rauchen
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, von denen bekannt ist, dass sie den Stoffwechsel beeinflussen (z. B. Kreatin, Carnitin, Stickoxid, Aminosäuren der Gehirnkette).
- Nichterfüllung der Einschlusskriterien
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Nicht randomisiert
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: 2 Tage pro Woche Gruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren jede Woche 2 Trainingseinheiten (Montag und Donnerstag).
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Die Teilnehmer absolvieren einen Übungseingriff, bei dem sie 4 Wochen lang an 2, 3 oder 4 Tagen pro Woche trainieren.
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Experimental: 3 Tage pro Woche Gruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren jede Woche 3 Trainingseinheiten (Montag, Mittwoch und Freitag).
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Die Teilnehmer absolvieren einen Übungseingriff, bei dem sie 4 Wochen lang an 2, 3 oder 4 Tagen pro Woche trainieren.
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Experimental: 4 Tage pro Woche Gruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren jede Woche 4 Trainingseinheiten (Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag).
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Die Teilnehmer absolvieren einen Übungseingriff, bei dem sie 4 Wochen lang an 2, 3 oder 4 Tagen pro Woche trainieren.
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Kein Eingriff: Kontrollgruppe ohne körperliche Betätigung
Diese Gruppe führt keine Trainingsintervention durch.
Sie werden gebeten, ihre regelmäßigen körperlichen Aktivitätsgewohnheiten beizubehalten.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Herz-Lungen-Fitness
Zeitfenster: Dies wird vor und nach 4 Wochen Training (oder Kontrolle) beurteilt.
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Die kardiorespiratorische Fitness wird durch die Messung des maximalen Sauerstoffverbrauchs beurteilt.
Dies wird anhand eines inkrementellen Belastungstests zur willentlichen Ermüdung auf einem Laufband ermittelt.
Zur Beurteilung des Sauerstoffverbrauchs mittels indirekter Kalorimetrie wird ein Stoffwechselwagen verwendet
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Dies wird vor und nach 4 Wochen Training (oder Kontrolle) beurteilt.
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Anaerobe Leistung
Zeitfenster: Dies wird vor und nach 4 Wochen Training (oder Kontrolle) beurteilt.
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Die anaerobe Leistung wird während eines 30-sekündigen „All-out“-Sprints auf einem selbstfahrenden Laufband bewertet.
Die Teilnehmer werden angewiesen, die gesamten 30 Sekunden so schnell und so hart wie möglich zu laufen.
Während dieses Sprints wird die Geschwindigkeit aufgezeichnet und zur Bestimmung der Spitzen-, Durchschnitts- und Mindestgeschwindigkeit sowie des Ermüdungsindex verwendet.
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Dies wird vor und nach 4 Wochen Training (oder Kontrolle) beurteilt.
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Ermittler
- Hauptermittler: Tom J Hazell, PhD, Wilfrid Laurier University
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
1. November 2023
Primärer Abschluss (Geschätzt)
1. August 2024
Studienabschluss (Geschätzt)
1. August 2024
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
15. November 2023
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
15. November 2023
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
22. November 2023
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
27. November 2023
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
21. November 2023
Zuletzt verifiziert
1. November 2023
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
- EMRL-23-01
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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UNENTSCHIEDEN
Beschreibung des IPD-Plans
Die Daten werden auf begründete Anfrage anderen Forschern zur Verfügung gestellt.
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
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