Verenvirtauksen rajoitusharjoittelu yläraajojen otteen vahvuudesta
Rajoita ja vahvista: Verenvirtausta rajoittavan harjoittelun vaikutuksen selvittäminen yläraajojen pitovoimaan
Tämän prospektiivisen tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on tutkia verenvirtausrajoitus (BFR) -harjoittelun vaikutuksia nuorten aikuisten pitovoimaan verrattuna perinteiseen kevyen painon vastusharjoitteluun.
Huolimatta kasvavasta kiinnostuksesta BFR-harjoittelua ja sen mahdollisia etuja kohtaan, sen vaikutusta pitovoimaan on tutkittu vain vähän. BFR-harjoittelun vaikutusten pitovoimaan ymmärtämisellä voi olla merkittäviä seurauksia henkilöille, jotka haluavat optimoida pitokykynsä, kuntoutusasetuksiaan ja urheilusuorituksensa parantamista. Lisäksi BFR-koulutuksen turvallisuuden ja tehokkuuden tutkiminen tämän tuloksen osalta antaa arvokkaita näkemyksiä tiedeyhteisölle.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Blood Flow Restriction (BFR) -harjoittelu, joka tunnetaan myös nimellä okkluusioharjoittelu, on innovatiivinen harjoitustekniikka, jossa käytetään kiristyssidettä tai verenpainemansettia, jolla rajoitetaan osittain verenkiertoa työskenteleviin lihaksiin vastusharjoittelun aikana. Tämä ainutlaatuinen lähestymistapa antaa yksilöille mahdollisuuden saavuttaa merkittäviä lihasvoiman ja hypertrofian lisäyksiä pienemmillä vastuskuormituksilla, mikä tekee siitä lupaavan vaihtoehdon perinteisille korkean intensiteetin harjoitusmenetelmille. BFR-harjoittelua on tutkittu laajasti eri väestöryhmissä, mikä osoittaa sen mahdolliset edut lihaskasvulle, voimalle ja kestävyydelle eri lihasryhmissä.
Vaikka monet tutkimukset ovat keskittyneet BFR-harjoittelun vaikutuksiin suuriin lihasryhmiin, kuten nelipäiseen ja hauislihakseen, on vähän tutkimuksia, joissa tutkitaan erityisesti sen vaikutusta yläraajojen pitovoimaan. Tartuntavoima on käsien ja kyynärvarren lihasten toiminnan perusmitta, ja sillä on ratkaiseva rooli erilaisissa päivittäisissä toimissa, työtehtävissä ja urheilusuorituksessa. BFR-harjoittelun vaikutusten pitovoimaan ymmärtäminen voi tarjota arvokasta tietoa käsien ja kyynärvarren voiman ja toimintakyvyn optimoinnista.
Nykyinen tutkimus pyrkii täyttämään tämän tutkimusaukon tutkimalla verenvirtausrajoitusharjoittelun (BFR) vaikutuksia yläraajojen pitovoimaan terveellä nuorella aikuisväestöllä. Tutkimalla tätä uutta BFR-koulutuksen sovellusta pyrimme lisäämään olemassa olevaa tietämyskokoelmaa, joka liittyy BFR:n mahdollisiin etuihin pitovoiman parantamisessa. Tämän tutkimuksen tuloksilla voi olla vaikutuksia urheilijoihin, kuntoutusohjelmiin ja yksilöihin, jotka etsivät tehokkaita ja tehokkaita tapoja parantaa pitovoimaansa ja yleistä yläraajojen toimintaa.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
California
-
Pomona, California, Yhdysvallat, 91767
- Rekrytointi
- Casa Colina Healthcare and Hospital
-
Ottaa yhteyttä:
- Emily Rosario, PhD
- Puhelinnumero: 3036 909-596-7733
- Sähköposti: erosario@casacolina.org
-
Päätutkija:
- Emily Rosario, PhD
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Osallistujien tulee olla ilmoittautumishetkellä 18-35-vuotiaita.
Osallistujien tulee olla hyvässä yleisessä kunnossa, eikä heillä ole tunnettuja sydän- ja verisuoni-, tuki- ja liikuntaelimistön tai neurologisia häiriöitä, jotka voisivat häiritä harjoittelua.
Osallistujien on annettava tietoinen suostumus ennen tutkimukseen ilmoittautumista ja ilmaistava halukkuutensa osallistua vapaaehtoisesti.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, joilla on ollut sydän- ja verisuonitauti (esim. sydänsairaus, verenpainetauti), tuki- ja liikuntaelinten vammoja (esim. murtumia, sijoiltaanmenoja) tai neurologisia häiriöitä (esim. neuropatia), jotka voivat vaikuttaa harjoitussuoritukseen, suljetaan pois.
Osallistujat, jotka käyttävät lääkkeitä tai lisäravinteita, jotka voivat vaikuttaa lihasvoimaan, aineenvaihduntaan tai verenkiertoon, suljetaan pois tutkimuksesta.
Raskaana olevat henkilöt suljetaan pois mahdollisten riskien vuoksi, jotka liittyvät harjoitukseen ja verenvirtauksen rajoittumiseen raskauden aikana.
Henkilöt, joilla on äskettäin loukkaantuneet yläraajojen vammat, kuten venähdykset, nyrjähdykset tai murtumat, suljetaan pois, kunnes he ovat täysin toipuneet.
Verenpaine: Osallistujat, joilla on hallitsematon korkea verenpaine tai muut verisuoniterveyteen vaikuttavat sairaudet, voidaan sulkea pois verenvirtauksen rajoittumiseen liittyvien mahdollisten riskien vuoksi.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Verenvirtauksen rajoitus matalan painon vastusharjoittelun (LWRT) ryhmässä
verenvirtauksen rajoitus matalan painon vastusharjoittelun (LWRT) ryhmässä
|
Molemmille ryhmille suoritetaan 6 viikon harjoitusharjoittelu 2x viikossa, jonka jälkeen mitataan ja verrataan pitovoimaa ja muita asiaankuuluvia tuloksia.
Harjoituskertojen väli on vähintään 48 tuntia.
Osallistujat saavat jatkaa normaalia harjoitusrutiinia tutkimuksen ulkopuolella.
|
|
Ei väliintuloa: Ei verenvirtausta rajoittavaa ryhmää, joka tekee vain LWRT:n
ei-verenvirtausta rajoittava ryhmä, joka tekee vain matalapainoista vastusharjoitusta
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Puristusvoima
Aikaikkuna: lähtötilanne, toimenpiteen jälkeinen (6 viikkoa) ja seuranta (6 viikkoa)
|
Isometrinen pitovoima arvioidaan hallitsevassa kädessä toimenpiteen jälkeen Jamar-hydraulisella käsidynamometrillä (Lafayette Instruments, Lafayette, IN).
Osallistujat asettuvat istumaan polvet ja lonkat koukussa 90 astetta ja jalat lattiaa vasten.
Olkapää on neutraalissa asennossa kyynärpää taivutettuna 90 astetta ja kyynärvarsi neutraalissa pronaatio-supinaatiossa. (Crotin & Ramsey, 2021) Osallistujaa neuvotaan puristamaan dynamometriä maksimaalisella voimalla 3 sekunnin ajan samalla, kun hän saa suullista rohkaisua.
Yhteensä kolme toistoa suoritetaan 30 sekunnin tauolla kokeilujen välillä väsymyksen vähentämiseksi.
(Crotin & Ramsey, 2021) Kaikkien kolmen polun pitovoiman huippuarvoa käytetään perusvoiman laskemiseen ja 30 % huippuarvosta lasketaan vastus (lbs.) harjoitusprotokollaa varten.
|
lähtötilanne, toimenpiteen jälkeinen (6 viikkoa) ja seuranta (6 viikkoa)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- BFRGRIP
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .