Allenamento sulla restrizione del flusso sanguigno sulla forza di presa degli arti superiori
Limitare e rafforzare: svelare l'impatto dell'allenamento sulla restrizione del flusso sanguigno sulla forza di presa degli arti superiori
L'obiettivo principale di questo studio prospettico è quello di indagare gli effetti dell'allenamento di restrizione del flusso sanguigno (BFR) rispetto al tradizionale allenamento di resistenza con pesi bassi sulla forza di presa nei giovani adulti.
Nonostante il crescente interesse per l’allenamento BFR e i suoi potenziali benefici, esistono ricerche limitate che indagano specificamente il suo impatto sulla forza di presa. Comprendere gli effetti dell’allenamento BFR sulla forza di presa potrebbe avere implicazioni significative per le persone che cercano di ottimizzare le proprie prestazioni di presa, le impostazioni di riabilitazione e il miglioramento delle prestazioni sportive. Inoltre, l’esame della sicurezza e dell’efficacia dell’addestramento BFR per questo risultato specifico fornirà preziose informazioni alla comunità scientifica.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
L'allenamento con restrizione del flusso sanguigno (BFR), noto anche come allenamento con occlusione, è una tecnica di esercizio innovativa che prevede l'uso di un laccio emostatico o di un bracciale per la pressione sanguigna per limitare parzialmente il flusso sanguigno ai muscoli che lavorano durante gli esercizi di resistenza. Questo approccio unico consente agli individui di ottenere guadagni significativi di forza muscolare e ipertrofia con carichi di resistenza inferiori, rendendolo un'alternativa promettente ai tradizionali metodi di allenamento ad alta intensità. L’allenamento BFR è stato ampiamente studiato in varie popolazioni, dimostrando i suoi potenziali benefici per la crescita muscolare, la forza e la resistenza in diversi gruppi muscolari.
Mentre molte ricerche si sono concentrate sugli effetti dell’allenamento BFR su grandi gruppi muscolari come quadricipiti e bicipiti, vi sono pochi studi che indagano specificamente il suo impatto sulla forza di presa degli arti superiori. La forza della presa è una misura fondamentale della funzione muscolare della mano e dell’avambraccio e svolge un ruolo cruciale in varie attività della vita quotidiana, compiti professionali e prestazioni sportive. Comprendere gli effetti dell’allenamento BFR sulla forza di presa potrebbe fornire preziosi spunti per ottimizzare la forza della mano e dell’avambraccio e la capacità funzionale.
Il presente studio cerca di colmare questa lacuna nella ricerca esaminando gli effetti dell’allenamento con restrizione del flusso sanguigno (BFR) sulla forza di presa degli arti superiori in una popolazione giovane adulta sana. Esplorando questa nuova applicazione dell'allenamento BFR, miriamo a contribuire al corpus di conoscenze esistente sui potenziali benefici del BFR per il miglioramento della forza di presa. I risultati di questo studio potrebbero avere implicazioni per atleti, programmi di riabilitazione e individui che cercano modi efficienti ed efficaci per migliorare la forza di presa e la funzione complessiva degli arti superiori.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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California
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Pomona, California, Stati Uniti, 91767
- Reclutamento
- Casa Colina Healthcare and Hospital
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Contatto:
- Emily Rosario, PhD
- Numero di telefono: 3036 909-596-7733
- Email: erosario@casacolina.org
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Investigatore principale:
- Emily Rosario, PhD
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- I partecipanti devono avere un'età compresa tra i 18 ed i 35 anni al momento dell'iscrizione.
I partecipanti devono essere in buona salute generale senza disturbi cardiovascolari, muscoloscheletrici o neurologici noti che potrebbero interferire con la partecipazione all'esercizio.
I partecipanti devono fornire il consenso informato prima dell'arruolamento nello studio, indicando la propria volontà di partecipare volontariamente.
Criteri di esclusione:
- Verranno esclusi i partecipanti con una storia di malattie cardiovascolari (ad esempio malattie cardiache, ipertensione), lesioni muscoloscheletriche (ad esempio fratture, lussazioni) o disturbi neurologici (ad esempio neuropatia) che potrebbero influenzare le prestazioni dell'esercizio.
I partecipanti che assumono farmaci o integratori che potrebbero influire sulla forza muscolare, sul metabolismo o sul flusso sanguigno saranno esclusi dallo studio.
Le persone incinte saranno escluse a causa dei potenziali rischi associati all'esercizio fisico e alla restrizione del flusso sanguigno durante la gravidanza.
Gli individui con recenti lesioni agli arti superiori, come stiramenti, distorsioni o fratture, saranno esclusi fino al completo recupero.
Pressione sanguigna: i partecipanti con pressione alta non controllata o altre condizioni mediche che influiscono sulla salute vascolare possono essere esclusi a causa dei potenziali rischi associati alla limitazione del flusso sanguigno.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Restrizione del flusso sanguigno con gruppo di allenamento di resistenza a basso peso (LWRT).
una restrizione del flusso sanguigno con il gruppo di allenamento di resistenza con pesi bassi (LWRT).
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Entrambi i gruppi saranno sottoposti a un intervento di allenamento di 6 settimane con allenamenti 2 volte a settimana, dopo di che verranno misurati e confrontati la forza di presa e altri risultati rilevanti.
Le sessioni di allenamento saranno intervallate da almeno 48 ore.
Ai partecipanti sarà consentito continuare con la normale routine di esercizio fisico al di fuori dello studio.
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Nessun intervento: Nessun gruppo di restrizione del flusso sanguigno che esegue solo LWRT
un gruppo senza restrizione del flusso sanguigno che esegue solo allenamenti di resistenza con pesi ridotti
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Forza di presa
Lasso di tempo: basale, post-intervento (6 settimane) e follow-up (6 settimane)
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La forza della presa isometrica sarà valutata nel braccio dominante dopo l'intervento utilizzando il dinamometro idraulico manuale Jamar (Lafayette Instruments, Lafayette, IN).
I partecipanti saranno posizionati seduti con le ginocchia e le anche flesse a 90 gradi e i piedi appoggiati sul pavimento.
La spalla sarà in posizione neutra con il gomito flesso a 90 gradi e l'avambraccio in pronazione-supinazione neutra. (Crotin & Ramsey, 2021) Al partecipante verrà chiesto di spremere il dinamometro con il massimo sforzo per 3 secondi mentre riceve incoraggiamento verbale.
Verranno completate un totale di tre ripetizioni con un riposo di 30 secondi tra le prove per ridurre l'affaticamento.
(Crotin & Ramsey, 2021) Il valore di picco della forza di presa di tutti e tre i percorsi verrà utilizzato per la forza di base e il 30% del valore di picco verrà utilizzato per calcolare la resistenza (in libbre) per il protocollo di esercizio.
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basale, post-intervento (6 settimane) e follow-up (6 settimane)
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Collaboratori e investigatori
Collaboratori
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- BFRGRIP
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