Ennusteyhtälöiden tarkkuus suurimman lujuuden laskemiseksi
keskiviikko 28. tammikuuta 2026 päivittänyt: Wolfgang Kemmler, PhD, University of Erlangen-Nürnberg Medical School
Uuden ennustusyhtälön tarkkuus yhden toiston maksimimäärän (1RM) laskemiseksi koulutetuilla ja kouluttamattomilla nuorilla ja vanhoilla aikuisilla
Vastusharjoittelu (RT) on keskeinen osa terveyteen liittyvien harjoitteluohjelmia.
RT-kuormitusmääräyksen tarkka määrittely on kuitenkin välttämätöntä harjoitustavoitteiden tehokkaan ja turvallisen saavuttamisen kannalta.
Harjoituksen intensiteetin oikea määrittely saattaa olla kriittisin kysymys suunniteltaessa RT-protokollia aikuisille.
Yhden toiston maksimitestejä (1RM) on pidetty dynaamisen maksimilujuuden arvioinnin "kultastandardina".
Vaikka väite 1RM-testauksen lisääntyneestä loukkaantumisriskistä ja haittavaikutuksista iäkkäillä ihmisillä on hylätty useissa tutkimuksissa, rajallinen motivaatio nostaa maksimikuormia, vaatimus suuresta testiponnistuksesta, aikarajoitukset ja harjoitusprosessin jatkuvuuden katkeaminen pahentavat 1RM-testien toistuva käyttö erityisesti ei-urheellisessa RT:ssä. 1RM-ennusteyhtälöt, jotka käyttävät kuormitusta ja toistojen määrää väsymykseen (RTF) ennustamaan toiston maksimimäärää, voivat olla luotettava ja toteuttamiskelpoinen vaihtoehto 1RM-testaukseen.
Tämän tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena oli siis arvioida nykyisten RTF-yhtälöiden ennustetarkkuutta ja kehittää yhtälö, joka ennustaa tarkemmin 1RM:n RTF-testeistä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ilmoittautuminen kutsusta
Ehdot
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Havainnollistava
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
120
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Erlangen, Saksa, 91054
- Institute of Radiology, University Hospital NErlangen
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Ei
Näytteenottomenetelmä
Ei-todennäköisyysnäyte
Tutkimusväestö
Tutkimuspopulaatio koostuu vastustuskykykoulutuksen saaneista ja kouluttamattomista naisista ja miehistä 18-35 tai 60-85-vuotiaista, jotka pystyvät suorittamaan 1RM- ja RTF-testit terveyttä vaarantamatta
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- 18-35 vuotta vanha
- 60-85 vuotta vanha
Poissulkemiskriteerit:
- Vasta-aihe yhden toiston maksimitesteille
- tuki- ja liikuntaelinten vammat, jotka voivat estää 1RM- ja RTF-testien luotettavan ja turvallisen arvioinnin
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Maksimikuormitus, yksi toisto maksimi, jalkapuristus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Kerran nostettu enimmäiskuorma (1RM, kg) jalkapunnerrusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Maksimikuorma nostettuna 5-8 RM, jalkapunnerrus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) jalkapunnerrusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuorma nostettuna 9-12 RM, jalkapunistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 5-8 kertaa (RFT9-12, kg) jalkapunnerrusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuorma nostettuna 13-16 RM, jalkapunistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 5-8 kertaa (RFT13-16, kg) jalkapunnerrusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuormitus, yksi toisto maksimi, lat vedot
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Suurin kerran nostettu kuorma (1RM, kg) latissimus-vetoharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostovoima 5-8 RM, lattavedot
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Suurin nostokuorma 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) latissimus-vetoharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuorma nostettuna 9-12 RM, lattavedot
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Suurin nostokuorma 9-12 kertaa (RFT9-12, kg) latissimus-vetoharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 13-16 RM, latvejä
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuorma nostettuna 13-16 kertaa (RFT13-16, kg) latissimus-vetoharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin kuormitus, yksi toisto maksimi, triceps dips
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Kerran nostettu enimmäiskuorma (1 RM, kg) triceps-dip-harjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuorma nostettuna 5-8 RM, triceps-laskokset
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) triceps-dip-harjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuorma nostettuna 9-12 RM, triceps-laskokset
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 9-12 kertaa (RFT9-12, kg) triceps-dip-harjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin kuorma nostettuna 13-16 RM, triceps-kuopat
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 13-16 kertaa (RFT13-16, kg) triceps-dip-harjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuormitus, yksi toisto maksimi, rungon jatke
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Kerran nostettu enimmäiskuorma (1RM, kg) vartalon ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokorkeus 5-8 RM, rungon jatke
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuorma nostettuna 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) vartalon ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 9-12 RM, rungon jatke
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuorma nostettu 9-12 kertaa (RFT9-12, kg) vartalon ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 13-16 RM, rungon jatke
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuorma nostettu 13-16 kertaa (RFT13-16, kg) vartalon ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuormitus, yksi toisto maksimi, vartalon taivutus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Kerran nostettu enimmäiskuorma (1 RM, kg) vartalon taivutusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 5-8 RM, rungon taivutus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Suurin nostokuorma 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) vartalon koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 9-12 RM, rungon koukistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Suurin nostokuorma 9-12 kertaa (RFT9-12, kg) vartalon koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 13-16 RM, rungon koukistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 13-16 kertaa (RFT13-16, kg) vartalon koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuormitus, yksi toisto maksimi, jalkojen koukistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Kerran nostettu enimmäiskuorma (1 RM, kg) jalkojen koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 5-8 RM, jalkojen koukistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) jalkojen koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 9-12 RM, jalkojen koukistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 9-12 kertaa (RFT9-12, kg) jalkojen koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuorma nostettuna 13-16 RM, jalkojen koukistus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 13-16 kertaa (RFT13-16, kg) jalkojen koukistusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Maksimikuormitus, yksi toisto maksimi, jalan ojennus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Kerran nostettu enimmäiskuorma (1 RM, kg) jalkojen ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 5-8 RM, jalan ojennus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 5-8 kertaa (RFT5-8, kg) jalkojen ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 9-12 RM, jalan ojennus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 9-12 kertaa (RFT9-12, kg) jalkojen ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
|
Suurin nostokuorma 13-16 RM, jalan ojennus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Maksimikuormitus nostettuna 13-16 kertaa (RFT13-16, kg) jalkojen ojennusharjoituksessa
|
Lähtötilanteessa - ei seurantatestejä
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 2. joulukuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Maanantai 31. elokuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Keskiviikko 30. syyskuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Sunnuntai 1. joulukuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 4. joulukuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 5. joulukuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Torstai 29. tammikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 28. tammikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. tammikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- PREDEQ
- Physiomed ID 101 (Muu tunniste: UKER - FAU)
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .