Dokładność równań przewidywania do obliczenia maksymalnej siły
28 stycznia 2026 zaktualizowane przez: Wolfgang Kemmler, PhD, University of Erlangen-Nürnberg Medical School
Dokładność nowego równania prognozującego do obliczenia maksimum jednego powtórzenia (1RM) u wytrenowanych i nietrenowanych młodych i starszych dorosłych
Trening ćwiczeń oporowych (RT) jest kluczowym elementem programów ćwiczeń związanych ze zdrowiem.
Jednakże dokładne określenie zalecanego obciążenia RT jest niezbędne dla skutecznego i bezpiecznego osiągnięcia celów treningowych.
Właściwe określenie intensywności ćwiczeń może być najbardziej krytyczną kwestią przy projektowaniu protokołów RT dla dorosłych.
Testy maksymalne z jednym powtórzeniem (1RM) uznano za „złoty standard” dynamicznej oceny wytrzymałości maksymalnej.
Chociaż argument o zwiększonym ryzyku urazów i działań niepożądanych u osób starszych w przypadku testów 1RM został odrzucony w kilku badaniach, ograniczona motywacja do podnoszenia maksymalnych ciężarów, wymóg dużego wysiłku testowego, ograniczenia czasowe i przerwanie ciągłości procesu treningowego pogarszają częste stosowanie testów 1RM, zwłaszcza w RT niesportowej. Równania przewidywania 1RM, które wykorzystują obciążenie i liczbę powtórzeń wykonanych do zmęczenia (RTF), aby przewidzieć maksimum powtórzeń, mogą być niezawodną i wykonalną opcją testowania 1RM.
Zatem głównymi celami tego badania była ocena dokładności predykcyjnej bieżących równań RTF i opracowanie równania, które dokładniej przewiduje 1RM na podstawie testów RTF.
Przegląd badań
Status
Rejestracja na zaproszenie
Warunki
Interwencja / Leczenie
Typ studiów
Obserwacyjny
Zapisy (Szacowany)
120
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
-
Erlangen, Niemcy, 91054
- Institute of Radiology, University Hospital NErlangen
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
- Starszy dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Nie
Metoda próbkowania
Próbka bez prawdopodobieństwa
Badana populacja
Badana populacja składa się z kobiet i mężczyzn trenujących oporowo i nietrenujących w wieku od 18 do 35 lub 60-85 lat, którzy są w stanie wykonać testy 1RM i RTF bez narażania zdrowia
Opis
Kryteria włączenia:
- 18 do 35 lat
- 60-85 lat
Kryteria wykluczenia:
- Przeciwwskazania do wykonywania testów maksymalnych w jednym powtórzeniu
- urazy układu mięśniowo-szkieletowego, które mogą uniemożliwić wiarygodną i bezpieczną ocenę testów 1RM i RTF
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, wyciskanie nóg
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione raz (1RM, w kg) w ćwiczeniu wyciskania na nogi
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Maksymalne obciążenie podniesione przy 5-8RM, wyciskanie na nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ćwiczeniu wyciskania na nogi
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podniesione przy 9-12RM, wyciskanie na nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT9-12, w kg) w ćwiczeniu wyciskania na nogi
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne podniesione obciążenie przy 13-16 RM, wyciskanie na nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT13-16, w kg) w ćwiczeniu wyciskania na nogi
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, podciągnięcia najszersze
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione jednorazowo (1RM, w kg) w przypadku ćwiczenia podciągania mięśnia najszerszego grzbietu
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 5-8 RM, naciągi najszersze
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ćwiczeniu podciągania najszerszego grzbietu
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne podniesione obciążenie przy 9-12 RM, naciągi najszersze
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 9–12 razy (RFT9–12, w kg) w przypadku ćwiczenia podciągania najszerszego mięśnia grzbietu
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne podniesione obciążenie przy 13-16 RM, uciągi najszersze
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 13–16 razy (RFT13–16, w kg) w przypadku ćwiczenia ciągnięcia najszerszego mięśnia grzbietu
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, spadki na triceps
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione jednorazowo (1RM, w kg) dla ćwiczenia dipów na triceps
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 5-8 RM, triceps spada
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ćwiczeniu dipów na triceps
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 9-12 RM, triceps spada
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 9–12 razy (RFT9–12, w kg) w przypadku ćwiczenia dipów na triceps
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 13-16 RM, spadek tricepsa
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 13-16 razy (RFT13-16, w kg) w ćwiczeniu dipów na triceps
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, wyprost tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione raz (1RM, w kg) w ramach ćwiczenia wyprostu tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podniesione przy 5-8 RM, przedłużenie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ramach ćwiczenia wyprostu tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podniesione przy 9-12 RM, przedłużenie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 9-12 razy (RFT9-12, w kg) w ramach ćwiczenia wyprostu tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne podniesione obciążenie przy 13-16 RM, przedłużenie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 13-16 razy (RFT13-16, w kg) w ćwiczeniu wyprostu tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, zgięcie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne jednokrotne obciążenie (1RM, w kg) w ramach ćwiczenia zgięcia tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 5-8 RM, zgięcie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ramach ćwiczenia zgięcia tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 9-12 RM, zgięcie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 9-12 razy (RFT9-12, w kg) w ramach ćwiczenia zgięcia tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 13-16 RM, zgięcie tułowia
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 13-16 razy (RFT13-16, w kg) w ćwiczeniu zgięcia tułowia
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, zgięcie nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione jednorazowo (1RM, w kg) w ramach ćwiczenia zginania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 5-8 RM, zgięcie nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ćwiczeniu zginania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 9-12 RM, zgięcie nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 9-12 razy (RFT9-12, w kg) w ćwiczeniu zginania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 13-16 RM, zgięcie nogi
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 13-16 razy (RFT13-16, w kg) w ćwiczeniu zginania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie, maksymalnie jedno powtórzenie, wyprost nóg
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione raz (1RM, w kg) w ćwiczeniu wyprostu nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne obciążenie podnoszone przy 5-8 RM, wyprost nóg
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 5-8 razy (RFT5-8, w kg) w ćwiczeniu prostowania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne podniesione obciążenie przy 9-12 RM, wyprost nóg
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 9-12 razy (RFT9-12, w kg) w ćwiczeniu prostowania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
|
Maksymalne podniesione obciążenie przy 13-16 RM, wyprost nóg
Ramy czasowe: Na początku – brak badań kontrolnych
|
Maksymalne obciążenie podniesione 13-16 razy (RFT13-16, w kg) w ćwiczeniu prostowania nóg
|
Na początku – brak badań kontrolnych
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
2 grudnia 2024
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
31 sierpnia 2026
Ukończenie studiów (Szacowany)
30 września 2026
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
1 grudnia 2024
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
4 grudnia 2024
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
5 grudnia 2024
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
29 stycznia 2026
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
28 stycznia 2026
Ostatnia weryfikacja
1 stycznia 2026
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- PREDEQ
- Physiomed ID 101 (Inny identyfikator: UKER - FAU)
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .