Точность уравнений прогнозирования для расчета максимальной прочности
28 января 2026 г. обновлено: Wolfgang Kemmler, PhD, University of Erlangen-Nürnberg Medical School
Точность нового уравнения прогнозирования для расчета максимума одного повторения (1ПМ) у тренированных и нетренированных молодых и пожилых людей
Тренировки с отягощениями (RT) являются ключевым компонентом программ упражнений, связанных со здоровьем.
Однако точное определение назначения нагрузки RT имеет важное значение для эффективного и безопасного достижения целей тренировки.
Правильное определение интенсивности упражнений может быть наиболее важным вопросом при разработке протоколов ЛТ для взрослых.
Тесты на максимум в одном повторении (1ПМ) считаются «золотым стандартом» динамической оценки максимальной силы.
Хотя аргумент о повышенном риске травм и побочных эффектов при тестировании 1ПМ у пожилых людей был отвергнут в нескольких исследованиях, ограниченная мотивация поднимать максимальные веса, требование больших усилий при тестировании, ограничения по времени и прерывание непрерывности тренировочного процесса усугубляют ситуацию. частое применение тестов 1ПМ, особенно в неспортивных RT. Уравнения прогнозирования 1ПМ, которые используют нагрузку и количество повторений, выполненных до утомления (RTF) для прогнозирования максимума повторений, могут быть надежным и осуществимым вариантом тестирования 1ПМ.
Таким образом, основные цели этого исследования заключались в том, чтобы оценить точность прогнозирования текущих уравнений RTF и разработать уравнение, которое более точно прогнозирует 1RM на основе тестов RTF.
Обзор исследования
Статус
Запись по приглашению
Условия
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Наблюдательный
Регистрация (Оцененный)
120
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Erlangen, Германия, 91054
- Institute of Radiology, University Hospital NErlangen
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
- Пожилой взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Нет
Метод выборки
Невероятностная выборка
Исследуемая популяция
Исследуемая популяция состоит из тренированных и нетренированных женщин и мужчин в возрасте от 18 до 35 или от 60 до 85 лет, которые способны выполнять тесты 1RM и RTF, не подвергая опасности свое здоровье.
Описание
Критерии включения:
- от 18 до 35 лет
- от 60 до 85 лет
Критерии исключения:
- Противопоказания к проведению тестов на одно повторение.
- травмы скелетно-мышечной системы, которые могут помешать надежной и безопасной оценке тестов 1RM и RTF.
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, жим ногами
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) в упражнении жима ногами.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Максимальная нагрузка поднимается при 5-8ПМ, жим ногами.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5–8 раз (RFT5–8, в кг) для упражнения на жим ногами.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая при 9-12ПМ, жим ногами.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5-8 раз (RFT9-12, в кг) для упражнения на жим ногами.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка поднимается 13-16 ПМ, жим ногами.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднятая 5–8 раз (RFT13–16, в кг) для упражнения на жим ногами.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, тяга широчайших мышц
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) для упражнения на тягу широчайших мышц.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая при 5-8 повторениях, тяга широчайших мышц.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднятая 5–8 раз (RFT5–8, в кг) для упражнения на тягу широчайших мышц.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая при 9-12 ПМ, широчайшие тяги.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднятая 9–12 раз (RFT9–12, в кг) для упражнения на тягу широчайших мышц.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая при 13-16 ПМ, широчайшие тяги.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднятая 13–16 раз (RFT13–16, в кг) для упражнения на тягу широчайших мышц.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, отжимания на трицепс
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) в упражнении на отжимания на трицепс.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка поднимается при 5-8 повторениях, отжимания на трицепс.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5-8 раз (RFT5-8, в кг) для упражнения на отжимания на трицепс.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка поднимается при 9-12 ПМ, провалы на трицепс.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 9–12 раз (RFT9–12, в кг) для упражнения на отжимания на трицепс.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка поднимается при 13-16 ПМ, провалы на трицепс.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 13–16 раз (RFT13–16, в кг) для упражнения на отжимания на трицепс.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, разгибание туловища
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) в упражнении с разгибанием туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный поднимаемый груз при 5-8 ПМ, выдвижение туловища
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5-8 раз (RFT5-8, в кг) для упражнения на разгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный поднимаемый груз при 9-12 ПМ, выдвижение туловища.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 9–12 раз (RFT9–12, в кг) для упражнения на разгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный поднимаемый груз при 13-16 ПМ, разгибание туловища.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 13–16 раз (RFT13–16, в кг) для упражнения на разгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, сгибание туловища
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) для упражнения на сгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный подъем груза при 5-8 повторениях, сгибание туловища.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5–8 раз (RFT5–8, в кг) для упражнения на сгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный подъем груза при 9-12 ПМ, сгибание туловища.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 9–12 раз (RFT9–12, кг) для упражнения на сгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный подъем груза при 13-16 ПМ, сгибание туловища.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 13–16 раз (RFT13–16, кг) для упражнения на сгибание туловища.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, сгибание ног
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) для упражнения на сгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный подъем груза при 5-8 ПМ, сгибание ног.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5–8 раз (RFT5–8, кг) для упражнения на сгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный подъем груза при 9-12 ПМ, сгибание ног.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 9–12 раз (RFT9–12, в кг) для упражнения на сгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный подъем груза при 13-16 ПМ, сгибание ног.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 13–16 раз (RFT13–16, в кг) для упражнения на сгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка, максимум одно повторение, разгибание ног
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая один раз (1ПМ, в кг) в упражнении с разгибанием ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный вес поднимается при 5-8 ПМ, разгибание ног.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 5–8 раз (RFT5–8, в кг) для упражнения на разгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальный вес поднимается при 9-12 ПМ, разгибание ног.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднятая 9–12 раз (RFT9–12, в кг) для упражнения на разгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
|
Максимальная нагрузка поднимается при 13-16 ПМ, разгибание ног.
Временное ограничение: Исходно – никаких последующих тестов
|
Максимальная нагрузка, поднимаемая 13–16 раз (RFT13–16, в кг) для упражнения на разгибание ног.
|
Исходно – никаких последующих тестов
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
2 декабря 2024 г.
Первичное завершение (Оцененный)
31 августа 2026 г.
Завершение исследования (Оцененный)
30 сентября 2026 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
1 декабря 2024 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
4 декабря 2024 г.
Первый опубликованный (Действительный)
5 декабря 2024 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
29 января 2026 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
28 января 2026 г.
Последняя проверка
1 января 2026 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- PREDEQ
- Physiomed ID 101 (Другой идентификатор: UKER - FAU)
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .