Aerobisen harjoituksen vaikutukset kuukautiskierron eri vaiheissa
perjantai 10. tammikuuta 2025 päivittänyt: Riphah International University
Aerobisen harjoituksen vaikutukset havaittuun rasitukseen, suorituskykytestin parametreihin ja käyttäytymiseen kuukautiskierron eri vaiheiden aikana
Kuukautiskierto on termi, joka kuvaa tapahtumasarjaa, joka tapahtuu kehossa, kun se valmistautuu raskauden mahdollisuuteen joka kuukausi.
Kuukautiskierron keskimääräinen pituus on 28 päivää.
Kierto voi kuitenkin vaihdella 21 päivästä noin 35 päivään ja silti normaali.
Kuukautiskierto on aika kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavien kuukautisten ensimmäiseen päivään.
Jokaisen ihmisen kierto on hieman erilainen, mutta prosessi on sama.
Kuukautiset ovat kohdun limakalvon kuukausittaista irtoamista.
Kuukautisveri, joka on osittain verta ja osittain kudosta kohdun sisältä, virtaa kohdusta kohdunkaulan kautta ja ulos kehosta emättimen kautta.
Jotkut ihmiset kokevat kuukautisten oireita ja toiset eivät.
Myös näiden oireiden voimakkuus voi vaihdella.
Yleisin oire on kouristukset.
Lantion alueella kouristeleva kohtu supistuu vapauttaakseen limakalvonsa.
Kuukautiskierrossa on neljä vaihetta: kuukautiset (3-7 päivää kuukautisista), follikulaarinen vaihe (10-14 päivän aikana), ovulaatiovaihe (14 päivää, jos kierto on 28 päivää) ja luteaalivaihe (15-28 päivää). Näissä suoritetaan satunnaistettu kontrollikoe 42 osallistujalle.
Tiedot kerätään naisten kuntosalilta ja lihastyösalista non-probability convenience -näytteenottotekniikkaa käyttäen.
18-25-vuotiaat osallistujat tekevät aerobisia harjoituksia kuukautiskierron eri vaiheissa.
Otos jaetaan kahteen ryhmään, jokaisessa ryhmässä on 21 osallistujaa.
Ryhmän A kontrolliryhmä käsittelee koulutusta ja itsehallintaa terveydestä ja kuntoilusta ja suorittaa kävelyn.
Ryhmän B interventioryhmälle annetaan aerobista harjoitusta (pyöräily, juoksumatto ja juoksu).
Osallistujat arvioivat Borg-asteikolla havaittua rasitusta, berg-tasapainokyselyn käyttöä suorituskykytestin parametreihin ja kuukautisrasituskyselyn käyttöä käyttäytymiseen.
Tiedot analysoidaan käyttämällä SPSS-versiota 26.0.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
48
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Imran Amjad, PhD
- Puhelinnumero: 03324390125
- Sähköposti: imran.amjad@riphah.edu.pk
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: iqbal Tariq, phd
- Puhelinnumero: 03338236752
- Sähköposti: iqbal.tariq@riphah.edu.pk
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrytointi
- Sheikh Zayed Hospital,
-
Ottaa yhteyttä:
- Sidra Afzal, PP-DPT
- Puhelinnumero: 03124378540
- Sähköposti: sidra.afzal@riphah.edu.pk
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Ikähaarukka oli 18-25 vuotta
- Fyysisesti aktiiviset naiset
- Paino 40-60
- Normaali BMI (18-24)
Poissulkemiskriteerit:
- Ehkäisypillerit
- Perimenupause
- Amnoreettiset naiset
- Raskaana oleva nainen
- Epäsäännöllinen kuukautiskierto
- Tupakoimattomien sydän- ja verisuonivaikutusten minimoimiseksi
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: potilaskoulutus
Potilaskoulutus: Tietojen antaminen fyysisen toiminnan eduista, asianmukaisista harjoitustekniikoista ja itsehoitostrategioista.
Itsehallintaohjelmat: Valtuutetaan naisia ottamaan aktiivinen rooli terveytensä ja kuntonsa hallinnassa.
Taajuus: 3 kertaa kuukaudessa, intensiteetti: lievä tai kohtalainen, tyyppi: kävely, aika: 30 - 45 minuuttia / käyttökerta
|
Ryhmä A on Koulutus ja itsejohtaminen. Potilaskoulutus: Tietojen antaminen fyysisen toiminnan eduista, asianmukaisista harjoitustekniikoista ja itsehoitostrategioista. Itsehallintaohjelmat: Valtuutetaan naisia ottamaan aktiivinen rooli terveytensä ja kuntonsa hallinnassa. Taajuus: 3 istuntoa kuukaudessa, intensiteetti: lievä tai kohtalainen, tyyppi: Kävelyaika: 30 - 45 minuuttia / käyttökerta |
|
Kokeellinen: Aerobiset harjoitukset
Ryhmä B suorittaa aerobiset harjoitukset (kuten pyöräily, juoksumatto ja juoksu) nämä harjoitukset.
Aerobisia harjoituksia suoritetaan 30-45 min/tunti.
Taajuus: 3 harjoitusta/kk Intensiteetti: Lievä tai kohtalainen, Tyyppi: juoksumatto, pyöräily, juoksu, Aika: 30-45 min/kk
|
Juoksumatto: Manuaalinen juoksumatto interventio sisältää kohtalaisen intensiivisen aerobisen harjoituksen juoksumatolla 15 minuutin ajan sykkeen saavuttaessa vähitellen 75-85 % maksimista.
Harjoitustiheyttä ei ole määritelty.
Se vähensi merkittävästi kuukautiskipujen voimakkuutta 3 kertaa kuukaudessa.
Pyöräily paikallaan: Aloita kevyellä, matalan intensiteetin pyöräilyllä ja lisää sitä vähitellen mukavuuden salliessa harjoituksen keston 10 minuuttia kuukaudessa.
Juoksu: Juoksu on matalan intensiteetin harjoitusta, joka kestää lyhyestä kohtalaiseen, 10-15 minuuttia per mailia
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
pystysuora hyppytesti
Aikaikkuna: perusviiva ja neljäs viikko
|
Pyydä kutakin urheilijaa suorittamaan 3–5 yksittäistä maksimiponnistuksen hyppyä vähintään 1 minuutin välein.
Hyvät pystyhypyn pisteet vaihtelevat hyppytyypin mukaan, eli vastaliikkeestä, kyykkyhypystä, käsivarsilla, ilman käsiä jne.
Seuraavat kaksi normatiivista dataa perustuvat pystysuoraan hyppyyn vastaliikkeellä ja käsivarsien käytössä.
|
perusviiva ja neljäs viikko
|
|
syke
Aikaikkuna: perusviiva ja neljäs viikko
|
Piste 6 korreloi sydämen sykettä 60 lyöntiä minuutissa terveellä aikuisella, 7 70 lyöntiä minuutissa ja niin edelleen.
Pisteytysjärjestelmä mittaa äärimmäisiä rasitusalueita asteikolla 6-20.
|
perusviiva ja neljäs viikko
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Rabiya Noor, PhD, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. NPJ Digit Med. 2019 Aug 27;2:83. doi: 10.1038/s41746-019-0152-7. eCollection 2019.
- American Academy of Pediatrics Committee on Adolescence; American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Adolescent Health Care; Diaz A, Laufer MR, Breech LL. Menstruation in girls and adolescents: using the menstrual cycle as a vital sign. Pediatrics. 2006 Nov;118(5):2245-50. doi: 10.1542/peds.2006-2481.
- Magyar DM, Boyers SP, Marshall JR, Abraham GE. Regular menstrual cycles and premenstrual molimina as indicators of ovulation. Obstet Gynecol. 1979 Apr;53(4):411-4. No abstract available.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Sunnuntai 15. joulukuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Tiistai 15. huhtikuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Sunnuntai 15. kesäkuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 20. joulukuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 20. joulukuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 25. maaliskuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 25. maaliskuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 10. tammikuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. tammikuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR & AHS/24/0519
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .