Plyometrisen koulutuksen vaikutus yliopisto-opiskelijoiden latinalaistanssijien alaraajojen räjähdysmäiseen voimaan ja taitojen suorituskykyyn
Plyometrisen harjoittelun vaikutus alaraajojen räjähdysmäiseen vahvuuteen ja taitojen suorituskykyyn yliopisto-opiskelijoiden latinalaistanssijan keskuudessa Kiinassa
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, onko plyometrisellä harjoittelulla vaikutusta alaraajojen räjähdysvoimaan ja taitojen suorituskykyyn latinalaistanssijilla.
Tavoitteena on vastata seuraaviin kysymyksiin:
- Lisääkö tehostettu tyyliharjoittelu tanssijoiden alaraajojen räjähdysvoimaa.
- Edistääkö plyometrinen koulutus erikoistuneita tanssitaitoja.
- Alaraajojen räjähdysvoiman ja erikoistuneiden tanssitaitojen välinen suhde.
Tutkijat muodostivat koeryhmän ja kontrolliryhmän, koeryhmä käyttää plyometrista koulutusta ja kontrolliryhmä perinteistä koulutusta, ja lopuksi tehdään ryhmien välisiä ja ryhmien sisäisiä vertailuja.
Osallistujat:
Harjoittele 90 minuuttia kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Osallistujien alaraajojen räjähdysvoima ja taidot mitataan ennen kokeen alkua ja kokeen lopussa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
- Yksityiskohtainen kuvaus Tämän tutkimuksen interventioprotokolla käytti osaa kiinalaisen tutkijan Du Minin tutkimusprotokollasta (Du, 2020). Tässä tutkimuksessa käytettiin interventiona augmentatiivista harjoittelua, jossa riippuvaisia muuttujia olivat koehenkilön alaraajojen räjähdysvoima ja latinalaisen tanssin suorituskyky. Laajan kirjallisuuskatsauksen perusteella vastaliikehypyt, seisova pituushypyt ja 20 metrin sprintti tunnistettiin alaraajojen räjähdysvoiman mittareiksi (Chen et al., 2023). Koe- ja kontrolliryhmät testataan samalla Cha Cha Dance Gold Medal -soolorutiinilla ja tallennetaan videokameralla. Pisteytä urheilullinen suorituskyky "World DanceSport Federationin Latin Dance Technical Quality Elements" -standardin (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmän mukaisesti. Alaraajojen räjähdysvoima liittyy läheisesti cha-cha-tanssin suorituskykyyn, ja asiaan liittyvän kirjallisuuden tarkastelun päätettiin koskea asentoa, tasapainoa, jalkatyötä, valmistautumista, liikkeen vähentämistä, pyörimistä ja pyörimistä, dynaamista suorituskykyä ja linjan pidennystä. perustaidon testiindikaattoreina (pei, 2023). Jottakokeilusta tiukempi ja tieteellisempi , vähentää häiriöitä hallitsemattomien tekijöiden , tämä tutkimus on Cluster Randomized Controlled Trial ( CRCT ) suunnittelu ,opiskelijat tulevat eri alueilta . Tämä kokeilu kesti 8 viikkoa, 1,5 tuntia joka kerta (Du, 2020), sisältäen tunnin fyysistä kuntoharjoitusta ja puoli tuntia erikoistekniikkaa. Otos oli latinalaista tanssia vuoden ja yli vuoden opiskelleiden yliopisto-opiskelijoiden populaatio Guangxi Normal Universitystä (Guilin) ja Guilin University of Electronic Technology (Beihai), yhteensä 48 henkilöä. Tanssijat jaettiin satunnaisesti kahteen eri harjoituspaikkaan ja jaettiin koe- ja kontrolliryhmiin. Molemmat ryhmät koulutetaan Cha Cha Dance Single Gold Medal Moves -liikkeissä. Koeryhmä käy läpi plyometrisen koulutuksen ja kontrolliryhmä yleiskoulutuksen. Tässä tutkimuksessa mitattiin riippuvainen muuttuja kolme kertaa koko toimenpiteen aikana: lähtötaso ennen kokeellista interventiota, jälkitesti 1 4 viikon kuluttua ja jälkitesti 2 8 viikon kuluttua. Lopuksi kolmen testituloksen tilastollinen analyysi suoritettiin.
- Protokollan suunnittelu Kokeilu kestää yhteensä 8 viikkoa, jotta kokeen tekijä perehtyisi plyometriseen harjoitusprotokollaan ja jotta koko prosessista tulisi sujuvampi. Hyppyharjoitusten aikana on varmistettava oikea tekniikka loukkaantumisten minimoimiseksi. Tässä tutkimuksessa seurataan sykettä sen varmistamiseksi, että harjoituskuormitus on sama koeryhmässä (plyometrinen harjoittelu) ja kontrolliryhmässä (yleinen harjoittelu). Molemmilla ryhmillä on sama syke jokaiselle harjoituskuormitukselle valmistautumisvaiheesta - harjoitusvaiheesta - venytys- ja rentoutumisvaiheesta intervention aikana. Koe- ja kontrolliryhmät käyvät läpi 3 interventiota viikossa, joista yksi kestää 90 minuuttia. Kokeellinen ryhmä suorittaa 15 minuuttia dynaamista venytystä, 30 minuuttia latinalaistanssispesifistä tekniikkaharjoittelua, 30 minuuttia plyometrista harjoittelua ja 15 minuuttia rentoutusvenyttelyä. Kontrolliryhmä tekee 15 minuuttia dynaamista venytystä, 30 minuuttia latinalaistanssikohtaista tekniikkaharjoitusta, 30 minuuttia yleistreeniä ja 15 minuuttia rentoutusvenyttelyä.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: MENG QI AI
- Puhelinnumero: +601169463259
- Sähköposti: gs65793@student.upm.edu.my
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: KIM GEOK SOH
- Puhelinnumero: 03-97698153
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Opiskele latinalaista tanssia vähintään vuosi ja enemmän.
- Täytyy olla nykyinen yliopisto-opiskelija.
Poissulkemiskriteerit:
- Urheilijat, jotka harjoittelivat järjestelmällisesti räjähdysvoimaansa.
- Urheilijat, joilla on urheiluvammoja, kuten nilkka- tai vyötärövammoja, jotka eivät pystyneet seuraamaan koko harjoitusohjelmaa kahteen kuukauteen.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Plyometric Training Protocol for Explosive Strength
Koeryhmille tehdään 3 interventiota viikossa, joista yksi kestää 90 minuuttia.
Kokeellinen ryhmä suorittaa 15 minuuttia dynaamista venytystä, 30 minuuttia latinalaistanssispesifistä tekniikkaharjoittelua, 30 minuuttia plyometrista harjoittelua ja 15 minuuttia rentoutusvenyttelyä.
|
Koeryhmille tehdään 3 interventiota viikossa, joista yksi kestää 90 minuuttia.
Kokeellinen ryhmä suorittaa 15 minuuttia dynaamista venytystä, 30 minuuttia latinalaistanssispesifistä tekniikkaharjoittelua, 30 minuuttia plyometrista harjoittelua ja 15 minuuttia rentoutusvenyttelyä.
|
|
Kokeellinen: Tanssiesitysten perinteinen koulutuspöytäkirja
Kontrolliryhmä tekee 15 minuuttia dynaamista venytystä, 30 minuuttia latinalaistanssikohtaista tekniikkaharjoitusta, 30 minuuttia yleistreeniä ja 15 minuuttia rentoutusvenyttelyä.
|
Kontrolliryhmä tekee 15 minuuttia dynaamista venytystä, 30 minuuttia latinalaistanssikohtaista tekniikkaharjoitusta, 30 minuuttia yleistreeniä ja 15 minuuttia rentoutusvenyttelyä.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos lähtötilanteen vastaliikkeen hyppyihin 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu räjähdysvoimaan.
Osallistujat testaavat joko käsivarren heilahtelulla tai lantion ristissä (ilman käsivarren heilahtelua) samalla, kun he suorittavat pystysuuntaisia pitkittäishyppyjä älykkäällä hyppymatolla.
Tämän tutkimuksen osallistujat käyttävät vyötäröä ristiin tehdessään sekä esi- että jälkitestin.
Tämän tutkimuksen Smart Jump Pad on suoritettu mittaamaan CMJ:n suorituskykyä antamalla signaaleja alustalta iPad 7,5 IOS 12.1.1).
Kun testilaitteisto on valmis, kokeen suorittaja seisoo testin ylläpitäjän ohjauksessa Smart Jump Matilla ja suorittaa pystysuoran pitkittäishypyn.
Kokeilija hyppää parhaan kykynsä mukaan ja jokainen hyppy tallentui automaattisesti iPadiin.
Yksikkö on "cm".
koehenkilöt testaavat kolme kertaa ja kirjaavat enimmäispituuden.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos perustilanteesta seisoviin pitkiin hyppyihin 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu räjähdysvoimaan.
Osallistujat seisovat hieman erillään hyppylinjan edessä, koukistavat polviaan ja siirtävät käsiään taaksepäin, heiluttavat sitten käsiään ja hyppäävät niin pitkälle kuin mahdollista; Seiso molemmilla jaloilla säilyttäen samalla pystyasennon.
Mittaa kauimpana vaakasuuntainen etäisyys.
Yksikkö on "cm".
Osallistujat testaavat kaksi kertaa ja kirjaavat pisimmän matkan.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos perusviivasta 20 metrin sprintistä 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu räjähdysvoimaan.
Tallenna sekuntikellolla osallistujien 30 m sprintin kesto.
Aseta kartiot 0 ja 20 metriin suoraa linjaa pitkin.
Osallistujat asettavat varpaansa lähtöviivalle tai lähtöviivan taakse, aloittavat paikallaan olevasta asennosta ja juoksevat maksiminopeudella kartion yli 20 metrin etäisyydellä ennen kuin hidastavat turvallisesti.
Testaa 20 metrin sprintin juoksemiseen kuluvaa aikaa.
Yksikkö on "sekunti(t)".
Osallistujat testaavat kaksi kertaa ja kirjaavat nopeimman ajan kahdesta testistä.
|
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos perusasennosta 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos lähtötasosta Saldo 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos perustasosta Jalkatyöskentely 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos lähtötilanteesta pyöräytykset ja käännökset 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos lähtötilanteesta Valmistautuminen-liikkeet-vähennys 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos perustasosta Dynaaminen suorituskyky 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
|
Muutos lähtötilanteesta Line Extension 4 viikon ja 8 viikon kohdalla
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Tämä parametri kuuluu Dance Performance -kohtaan. Videokameran avulla tallennettu video Cha Cha kultamitalin soolorutiinista lähetetään kuudelle tuomarille, ja esi- ja jälkitestit on arvioitava samoilla kriteereillä 'The Latin Dance Technical Quality Elements of World Dance Sport Federation (WDSF) 2.1 arviointijärjestelmä”. Pisteiden vaihteluväli on 1-10. Nämä aineet ovat latinalaisen tanssin perustason opiskelijoita, joten vähimmäispistemääräksi on määritetty 6 ja maksimipistemääräksi 10. Tasoja on kolme, erittäin erinomainen (10 pistettä), erinomainen (8 pistettä) ja keskitaso (6 pistettä). Kuuden asiantuntijan antama kokonaispistemäärä kirjataan ja keskimääräinen pistemäärä lasketaan. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi latinan tanssin taso. |
Esitesti: Ennen koetta; Välitesti: 4 viikon lopussa; Jälkitesti: 8 viikon lopussa.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: MENGQI AI, University Putra Malaysia
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Du, M. (2020). Effects of plyometric training on lower extremity explosive strength and athletic performance in adolescent Latin dancers (Master Dissertation). Beijing Sport University, Bei Jing.
- Effects of plyometric training on lower extremity explosive strength and athletic performance in adolescent Latin dancers
Hyödyllisiä linkkejä
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- AI MENGQI
- 202501 (National Health Education Center Research Grant)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .