Effetto dell'allenamento pliometrico sulla forza esplosiva e sulle prestazioni abilità degli arti inferiori degli studenti universitari di ballerini latini
Effetto dell'allenamento pliometrico sulla forza esplosiva degli arti inferiori e sulle prestazioni abilità tra studenti universitari di ballerini latini in Cina
Lo scopo di questo studio è scoprire se l'allenamento pliometrico ha un effetto sulla forza esplosiva degli arti inferiori e sulle prestazioni abilità nei ballerini latini.
Lo scopo è rispondere alle seguenti domande:
- L'allenamento in stile aumentato aumenta la forza esplosiva degli arti inferiori dei ballerini.
- Se l’allenamento pliometrico promuove abilità di danza specializzate.
- La relazione tra forza esplosiva degli arti inferiori e abilità di danza specializzate.
I ricercatori creano un gruppo sperimentale e un gruppo di controllo, il gruppo sperimentale utilizza l'allenamento pliometrico e il gruppo di controllo esegue l'allenamento tradizionale e infine vengono effettuati confronti tra gruppi e all'interno del gruppo.
I partecipanti:
Allenati per 90 minuti tre volte a settimana per otto settimane. La forza e le abilità esplosive degli arti inferiori dei partecipanti verranno misurate prima dell'inizio e alla fine dell'esperimento.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Descrizione dettagliata
- Descrizione dettagliata Il protocollo di intervento di questa ricerca ha utilizzato parte del protocollo di ricerca dello studioso cinese Du Min (Du, 2020). Questa ricerca ha utilizzato l'allenamento aumentativo come intervento, con le variabili dipendenti che erano la potenza esplosiva degli arti inferiori del soggetto e l'abilità nella danza latina. Attraverso un'ampia revisione della letteratura, i salti con contromovimento, il salto in lungo da fermo e lo sprint di 20 metri sono stati identificati come misure della potenza esplosiva degli arti inferiori (Chen et al., 2023). I gruppi sperimentali e di controllo verranno testati sulla stessa routine solista di Cha Cha Dance Medaglia d'Oro e registrati con una videocamera. Punteggio delle prestazioni atletiche secondo "Elementi di qualità tecnica della danza latina della World DanceSport Federation (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione". La potenza esplosiva degli arti inferiori è strettamente correlata all'esecuzione delle abilità della danza cha-cha, e la revisione della letteratura pertinente è stata determinata in termini di postura, equilibrio, gioco di gambe, preparazione-riduzione del movimento, rotazione e rotazione, performance dinamica ed estensione della linea. come indicatori dei test di abilità elementare (pei, 2023). Al fine di rendere l'esperimento più rigoroso e scientifico, per ridurre l'interferenza di fattori incontrollabili, questa ricerca è un progetto CRCT (Cluster Randomized Controlled Trial), gli studenti provengono da diverse aree. Questo esperimento è durato 8 settimane, 1,5 ore ogni volta (Du, 2020), inclusa un'ora di allenamento di forma fisica e mezz'ora di allenamento tecnico specializzato. Il campione era una popolazione di studenti universitari che avevano studiato danza latina per un anno e più di un anno, dell'Università Normale di Guangxi (Guilin) e dell'Università di Tecnologia Elettronica di Guilin (Beihai), per un totale di 48 persone. I ballerini sono stati assegnati in modo casuale a due diversi luoghi di allenamento e divisi in gruppi sperimentali e di controllo. Entrambi i gruppi verranno addestrati nelle mosse singole per la medaglia d'oro della danza Cha Cha. Il gruppo sperimentale sarà sottoposto ad allenamento pliometrico mentre il gruppo di controllo sarà sottoposto ad allenamento generale. Questo studio ha misurato la variabile dipendente tre volte durante l'intervento: basale prima dell'intervento sperimentale, post-test 1 dopo 4 settimane e post-test 2 dopo 8 settimane. Infine, è stata condotta un’analisi statistica sui tre risultati del test.
- Progettazione del protocollo L'esperimento durerà un totale di 8 settimane per familiarizzare lo sperimentatore con il protocollo di allenamento pliometrico e per rendere l'intero processo più fluido. È necessario garantire la tecnica corretta durante gli esercizi di salto per ridurre al minimo il verificarsi di infortuni. Questa ricerca monitorerà la frequenza cardiaca per garantire che il carico di allenamento sia lo stesso per il gruppo sperimentale (allenamento pliometrico) e il gruppo di controllo (allenamento generale). Entrambi i gruppi avranno la stessa frequenza cardiaca per ogni sessione di carico di lavoro dalla fase di preparazione - fase di allenamento - fase di stretching e rilassamento durante l'intervento. Il gruppo sperimentale e quello di controllo verranno sottoposti a 3 interventi a settimana, con una sessione della durata di 90 minuti. Il gruppo sperimentale eseguirà 15 minuti di stretching dinamico, 30 minuti di allenamento tecnico specifico per la danza latina, 30 minuti di allenamento pliometrico e 15 minuti di stretching rilassante. Il gruppo di controllo eseguirà 15 minuti di stretching dinamico, 30 minuti di allenamento tecnico specifico per la danza latina, 30 minuti di allenamento generale e 15 minuti di stretching rilassante.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Contatto studio
- Nome: MENG QI AI
- Numero di telefono: +601169463259
- Email: gs65793@student.upm.edu.my
Backup dei contatti dello studio
- Nome: KIM GEOK SOH
- Numero di telefono: 03-97698153
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Avere almeno un anno e più ore di studio di balli latini.
- Deve essere uno studente universitario attuale.
Criteri di esclusione:
- Atleti che allenavano sistematicamente la loro forza esplosiva.
- Atleti con infortuni sportivi come lesioni alla caviglia o alla vita che non hanno potuto seguire l'intero programma di allenamento per due mesi.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Triplicare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Protocollo di allenamento pliometrico per la forza esplosiva
I gruppi sperimentali saranno sottoposti a 3 interventi a settimana, con una sessione della durata di 90 minuti.
Il gruppo sperimentale eseguirà 15 minuti di stretching dinamico, 30 minuti di allenamento tecnico specifico per la danza latina, 30 minuti di allenamento pliometrico e 15 minuti di stretching rilassante.
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I gruppi sperimentali saranno sottoposti a 3 interventi a settimana, con una sessione della durata di 90 minuti.
Il gruppo sperimentale eseguirà 15 minuti di stretching dinamico, 30 minuti di allenamento tecnico specifico per la danza latina, 30 minuti di allenamento pliometrico e 15 minuti di stretching rilassante.
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Sperimentale: Protocollo di allenamento tradizionale per la performance di danza
Il gruppo di controllo eseguirà 15 minuti di stretching dinamico, 30 minuti di allenamento tecnico specifico per la danza latina, 30 minuti di allenamento generale e 15 minuti di stretching rilassante.
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Il gruppo di controllo eseguirà 15 minuti di stretching dinamico, 30 minuti di allenamento tecnico specifico per la danza latina, 30 minuti di allenamento generale e 15 minuti di stretching rilassante.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Variazione rispetto ai salti di contromovimento basali a 4 e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene alla forza esplosiva.
I partecipanti testano utilizzando l'oscillazione delle braccia o i fianchi incrociati (senza alcuna oscillazione delle braccia) mentre eseguono salti longitudinali verticali su un tappeto da salto intelligente.
I partecipanti a questa ricerca utilizzano una vita a gambe incrociate durante l'esecuzione sia del pre-test che del post-test.
Lo Smart Jump Pad in questa ricerca è stato eseguito per misurare le prestazioni del CMJ fornendo segnali dalla piattaforma in un iPad 7,5 IOS 12.1.1).
Quando l'attrezzatura di prova è pronta, sotto la direzione dell'amministratore del test, lo sperimentatore si trova sullo Smart Jump Mat ed esegue un salto longitudinale verticale.
Lo sperimentatore salta al meglio delle sue capacità e ogni salto è stato registrato automaticamente sull'iPad.
L'unità è "cm".
i soggetti testeranno tre volte e registreranno l'altezza massima.
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Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto al riferimento dei salti in lungo in piedi a 4 e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene alla forza esplosiva.
I partecipanti stanno leggermente distanziati davanti alla linea di salto, piegano le ginocchia e muovono le braccia all'indietro, quindi oscillano le braccia e saltano il più lontano possibile; Stare su entrambi i piedi mantenendo la posizione eretta.
Misura la distanza orizzontale più lontana.
L'unità è "cm".
I partecipanti testeranno due volte e registreranno la distanza più lontana.
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Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto allo sprint di 20 minuti di base a 4 settimane e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene alla forza esplosiva.
Utilizzare un cronometro per registrare la durata dello sprint di 30 metri dei partecipanti.
Posiziona i coni a 0 e 20 metri lungo una linea retta.
I partecipanti posizionano le punte dei piedi sulla linea di partenza o dietro la linea di partenza, partono da una posizione stazionaria e scattano alla massima velocità sul cono a una distanza di 20 metri prima di rallentare in sicurezza.
Prova il tempo necessario per eseguire uno sprint di 20 metri.
L'unità è "secondi".
I partecipanti testeranno due volte e registreranno il tempo più veloce di due test.
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Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Cambiamento rispetto alla postura basale a 4 e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto al saldo basale a 4 settimane e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Cambiamento rispetto al basale Footwork a 4 settimane e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto ai giri e giri di base a 4 e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto al basale Preparazione-movimento-riduzione a 4 settimane e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto alla performance dinamica di base a 4 e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Variazione rispetto al basale Estensione della linea a 4 settimane e 8 settimane
Lasso di tempo: Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Questo parametro appartiene a Dance Performance. Utilizzando una videocamera, un video registrato della routine solista di Cha Cha per la Medaglia d'Oro viene inviato ai 6 giudici, e i test pre e post devono essere valutati utilizzando gli stessi criteri degli Elementi Tecnici di Qualità della Danza Latina di World Dance Sport. Federazione (WDSF) 2.1 Sistema di valutazione'. L'intervallo di punteggio è 1-10. Tali soggetti sono studenti universitari con un livello base di balli latini, per cui è stato determinato un punteggio minimo di 6 ed un punteggio massimo di 10. Sono previsti tre livelli: molto eccellente (10 punti), eccellente (8 punti) e medio (6 punti). Verrà registrato il punteggio totale assegnato dai sei esperti e verrà calcolata la media del punteggio. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello della danza latina. |
Pretest: prima dell'esperimento; Test intermedio: fine 4 settimane; Post-test: fine 8 settimane.
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: MENGQI AI, University Putra Malaysia
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Du, M. (2020). Effects of plyometric training on lower extremity explosive strength and athletic performance in adolescent Latin dancers (Master Dissertation). Beijing Sport University, Bei Jing.
- Effects of plyometric training on lower extremity explosive strength and athletic performance in adolescent Latin dancers
Collegamenti utili
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Altri numeri di identificazione dello studio
- AI MENGQI
- 202501 (National Health Education Center Research Grant)
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