Hierontatuolien pitkäaikainen vaikutus unen laatuun. (autosleepilot)

Tutkimussuunnittelu Tässä tutkimuksessa arvioidaan päivittäisen käytön (30 peräkkäistä automaattisen hierontaistuntoa) vaikutusta syvän rentoutumisen koko kehon hierontaistuntoon käyttämällä 4D -uusien sukupolvien hierontatuoleja unettomuudesta kärsivillä henkilöillä. Hierontatuoli sijaitsee potilaiden talossa/makuuhuoneessa koko koejakson ajan.

Osallistujat seuraavat crossover-mallia, jonka yhteensä yhden kuukauden väliaika on kolmen kuukauden ajan. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen samankokoiseen ryhmään, jotka saavat interventiota (hierontaa) selkeän kuvion jälkeen: ryhmälle 1: yksi kuukausi, yksi kuukausi, yksi kuukausi ja ryhmä_2: yksi kuukausi vapaa, yksi kuukausi on yksi kuukausi vapaa. "ON" -jakson aikana hierontatuoli sijaitsee osallistujan talossa, kun "POIS" -jakson aikana hierontatuoli poistetaan osallistujan talosta.

"On"-jaksojen aikana osallistujat voivat käyttää hierontatuolia ennen nukkumaanmenoa (viimeinen toimenpide ennen nukkumaanmenoa) ja valita yhden kahdestatoista ohjelmoidusta rentoutushierontavaihtoehdosta. Heidän oli käytettävä tuolia vähintään 30 minuuttia päivittäin, ensisijaisesti ennen nukkumaanmenoa. Tutkimuksen hyväksyi Thessalian yliopiston Human Research and Ethics Committee (2334-5/4-2/7.2.2024). Kaikki koehenkilöt antoivat kirjallisen tietoisen suostumuksensa ennen tutkimukseen osallistumista.

Menettelytapa Kaikki mittaukset suoritetaan osallistujien omissa kodeissa. Hierontatunnit suoritetaan osallistujien kotona ennen nukkumaanmenoa hyödyntäen opiskeluaikana toimitettua automaattista hierontatuolia.

Alkuperäinen seulonta edellyttää, että kaikki osallistujat pisteet ≥16 Ateenan unettomuusasteikolla (AIS-8). Pittsburghin unen laatuindeksi (PSQI) toimitettiin osallistujille suorittamaan 30 päivän välein kolmen kuukauden aikana. Lisäksi ensimmäisen vierailun aikana kaikki osallistujat täyttivät sarjan validoituja kyselylomakkeita, joissa arvioitiin elämänlaatua, masennuspisteitä, unen laatua, stressiä ja yleistä väsymystä. Samat kyselylomakkeet täytettiin myös viimeisen vierailun aikana. Jokaisen vierailun jälkeen ja heti 30 minuutin automaattisen hieronnan valmistumisen jälkeen osallistujat kytketään kannettavaan polysomnografiajärjestelmään ja he pysyvät yksin noudattaakseen nukkumaanmenoa. Tutkimuksen tallennus saadaan päätökseen, kun osallistuja herää ja katkaisee järjestelmän.

Kyselylomakkeet seuraavia kyselylomakkeita hallinnoivat kokeneet tutkijat haastattelumenetelmällä.

• Ateenan unettomuusasteikkoa 1 ja Pittsburghin unen laatuindeksiä (PSQI) käytetään unen laadun ja unen poikkeavuuksien olemassaolon arviointiin.
• Terveyteen liittyvän elämänlaadun arvioinnissa käytetään Short Form -kyselyn 36-kohta 36 elämänlaatukyselyä (SF-36).
• Beck Depression Inventory (BDI) -kyselylomaketta käytetään masennuksen oireiden arvioimiseen.
• Stressitason arvioinnissa käytetään PSS-asteikkoa (Perceived Stress Scale).

Kehon koostumuksen kehon koostumus arvioidaan käyttämällä antropometrisiä mittauksia, mukaan lukien BMI ja bioelektrinen impedanssianalyysi Tanita DC-360S -laitteella (Tanita Corporation, Tokio, Japani), tavanomaisen menetelmän mukaisesti.

Unen arviointi Kannettavan unenvalvontajärjestelmää käytetään unen laadun ja määrän arviointiin (koti -unen testi, somnomedics, GmbH, Saksa). Järjestelmä tallentaa EEG-, EOG- ja EMG -signaalit yön yli. EEG-tiedot analysoidaan 30 sekunnin aikakausina käyttämällä Somnomedics PSG -analyysiohjelmistoa (Domino Panel Ver. 3.0.0.8) manuaalisella editoinnilla. Homesleeptest REM+ -laitetta käytetään PSG: lle, ja elektrodit sijoitetaan 10/20 -järjestelmän mukaisesti avainten aivoalueilla: FP1 (vasen) ja M1 EEG: lle ja lähellä EOG: n silmiä. Tämä asennus varmistaa unen arkkitehtuurin tarkan seurannan ja aivojen aktiivisuuden ja silmäliikkeiden erittäin hyväntahtoisuuden tallenteet.

Unitutkimuksen analyysi ilmoitetaan seuraavasti: kokonais uniaika (kokonaismäärä levyn kokonaismäärän aikana); Unen tehokkuus (nukkumisaika/aika sängyssä); Jatkuva unen tehokkuus (kokonais nukkumisaika/(aika sängyssä - uni laten -cy -vaihe 2); unen latenssi (ajanjakso, joka vie henkilön nukahtamisen, kun he ovat menneet sänkyyn ja yrittäneet aloittaa nukkumisen); Latenssi N1 (heräämisen ja unen alkamisen ajanjakso); REM -vaihe).

Massage Session Automatic Electric Massage Chair (AEMC) Tässä tutkimuksessa käytetään Z1 Full Body 4D Massage Chair -tuolia (Z1-SL Massage Chair, Kiina, www.back2life.gr). Z1-SL-tuolissa on kaareva kiskomekanismi sekä S-muotoiseen (vaakasuoraan) että L-muotoiseen (pystysuoraan) hierontaan, joka peittää alueet päästä varpaisiin. Se sisältää 58 ilmatyynyä paineilmahierontaa varten, ja älykkäät 360° pyörivät mekaaniset käsivarret seuraavat kehon muotoja, skannaavat ja kohdistavat tiettyihin hoitoalueisiin.

Tuoliin on integroitu 4D-hierontajärjestelmä ammattimaisilla tekniikoilla, kuten vaivaaminen, koputus, shiatsu, venyttely, ilmapuristus, rulla ja lämpöhieronta. Nämä tekniikat mahdollistavat moniulotteiset tehosteet leveydellä, pituudella ja syvyydellä yksilöllisten tarpeiden mukaan. Kaksitoista automatisoitua ohjelmaa vaihtelevat voimakkuudeltaan, ja rullamekanismi säätyy vartalon leveydelle 3–22 cm, jotta se voidaan kohdentaa kohdunkaulan selkärangan, selän ja alaselän kaltaisille alueille.

Tuolin infrapuna-esilämmitystoiminto (hiilikuitupohjainen) parantaa rentoutumista ja verenkiertoa lämmittämällä selkää, lantiota ja reisiä. Tämä ominaisuus yhdistettynä jatkettavaan jalkaosaan ja turvatyyny-/rullajärjestelmään varmistaa mukavuuden erikokoisille henkilöille, rentouttaa lihaksia, lievittää väsymystä ja parantaa verenkiertoa.