O impacto a longo prazo das cadeiras de massagem na qualidade do sono. (autosleepilot)

Desenho do estudo O estudo atual avaliará o impacto do uso diário (30 sessões consecutivas de massagem automática) de sessões de massagem de corpo inteiro de relaxamento profundo usando cadeiras de massagem 4D das novas gerações em indivíduos que sofrem de insônia. A cadeira de massagem ficará localizada na casa/quarto do paciente durante todo o período experimental.

Os participantes seguirão um desenho cruzado com período de intervalo de um mês durante três meses no total. Os participantes serão distribuídos aleatoriamente em dois grupos de tamanhos iguais que receberão a intervenção (massagem) seguindo um padrão distinto: para o Grupo-1: um mês ligado, um mês de folga, um mês ligado, e para o Grupo_2: um mês de folga, um mês ligado, um mês de folga. Durante o período “ligado”, a cadeira de massagem fica localizada na casa do participante, enquanto durante o período “desligado”, a cadeira de massagem é retirada da casa do participante.

Durante os períodos “ligados”, os participantes podiam usar a cadeira de massagem antes de dormir (última ação antes de dormir) e selecionar uma das doze opções de massagem de relaxamento programadas. Eles foram obrigados a usar a cadeira por pelo menos 30 minutos diariamente, principalmente antes de dormir. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa em Seres Humanos da Universidade de Tessália (2334-5/4-2/7.2.2024). Todos os indivíduos deram seu consentimento informado por escrito antes da participação no estudo.

Procedimento Todas as medidas serão realizadas nas próprias casas dos participantes. As sessões de massagem serão realizadas na casa dos participantes antes da hora de dormir, utilizando a cadeira de massagem automática fornecida durante o período do estudo.

A triagem inicial exige que todos os participantes tenham pontuação ≥16 na Escala de Insônia de Atenas (AIS-8). O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) foi fornecido aos participantes para serem preenchidos a cada 30 dias durante o período de três meses. Além disso, durante a primeira visita, todos os participantes preencheram uma série de questionários validados que avaliavam qualidade de vida, índice de depressão, qualidade do sono, estresse e fadiga geral. Os mesmos questionários também foram preenchidos durante a visita final. Após cada visita e imediatamente após o término da massagem automática de 30 minutos, os participantes serão conectados ao sistema de polissonografia portátil e ficarão sozinhos para seguir a rotina da hora de dormir. A gravação do estudo será concluída quando o participante acordar e desconectar o sistema.

Questionários Os seguintes questionários serão administrados usando o método de entrevista por pesquisadores experientes.

• A Escala de Insônia de Atenas 1 e o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) serão usados ​​para avaliar a qualidade do sono e a existência de quaisquer anormalidades do sono.
• O questionário de qualidade de vida Short Form Survey 36-item 36 (SF-36) será usado para avaliar a qualidade de vida relacionada à saúde.
• O questionário Beck Depression Inventory (BDI) será utilizado para avaliar os sintomas de depressão.
• A escala de estresse percebida (PSS) será usada para avaliar os níveis de estresse.

A composição corporal composição corporal será avaliada usando medições antropométricas, incluindo IMC e análise de impedância bioelétrica com um dispositivo Tanita DC-360S (Tanita Corporation, Tóquio, Japão), após a metodologia padrão.

Avaliação do sono Um sistema portátil de monitoramento do sono será usado para avaliar a qualidade e a quantidade do sono (teste de sono em casa, Somnomedics, GmbH, Alemanha). O sistema registra sinais EEG, EOG e EMG da noite para o dia. Os dados do EEG serão analisados ​​em épocas de 30 segundos usando o software de análise Somnomedics PSG (Domino Panel Ver. 3.0.0.8) Com edição manual. O dispositivo REM+ mais inteligente será usado para PSG, com eletrodos colocados de acordo com o sistema 10/20 nas principais regiões do cérebro: FP1 (esquerda) e M1 para EEG e perto dos olhos para EOG. Essa configuração garante monitoramento preciso da arquitetura do sono e gravações de alta fidelidade da atividade cerebral e dos movimentos oculares.

A análise do estudo do sono será relatada da seguinte forma: tempo total de sono (quantidade total de tempo de sono marcada durante o tempo total de gravação); Eficiência do sono (tempo total de sono/tempo na cama); Eficiência sustentada do sono (tempo total de sono/(tempo na cama - sono laten -cy estágio 2); latência do sono (o período de tempo que leva para uma pessoa adormecer depois de ir para a cama e tentar iniciar o sono); dormir Latência N1 (o período de tempo entre a vigília e quando o sono começa); Estágio REM).

Sessão de massagem Cadeira automática de massagem elétrica (AEMC) A cadeira de massagem 4D de corpo inteiro Z1 (cadeira de massagem Z1-SL, China, www.back2life.gr) será usada no presente estudo. A cadeira Z1-SL apresenta um mecanismo de trilho curvo para massagens em forma de S (horizontal) e em forma de L (vertical), cobrindo áreas da cabeça baixo. Inclui 58 almofadas de ar para massagem com compressão do ar, enquanto braços mecânicos inteligentes, girando 360 °, siga o contorno do corpo, a digitalização e direciona áreas específicas para o tratamento.

A cadeira integra um sistema de massagem 4D com técnicas profissionais, como amassar, tocar, shiatsu, alongamento, compressão de ar, rolos e massagem térmica. Essas técnicas permitem efeitos multidimensionais em largura, comprimento e profundidade, adaptados às necessidades individuais. Doze programas automatizados variam em intensidade, e o mecanismo de rolo se ajusta às larguras do corpo de 3 a 22 cm para aplicação focada em áreas como a coluna cervical, as costas e as costas.

A função de pré-aquecimento infravermelho da cadeira (à base de fibra de carbono) aumenta o relaxamento e a circulação aquecendo as costas, a pélvis e as coxas. Esse recurso, combinado com uma seção extensível para os pés e um sistema de airbag/rolo, garante conforto para indivíduos de diferentes tamanhos, proporcionando relaxamento muscular, alívio da fadiga e melhora da circulação sanguínea.